5 veidi, kā izveidot izcilu labsajūtas telpu

Jūsu mājas ir jūsu svētnīca, kur atpūsties un izkļūt no dienas neprāta. Viens no veidiem, kā pārliecināties, ka tas joprojām ir patiess, ir atvēlēt telpu labsajūtas praksei, neatkarīgi no tā, vai tā ir vingrošana, meditācija, lasīšana vai spēka snaudas. "Kad jums ir telpa, kurā jūtaties droši un mierīgi, jūs varat atbrīvoties no stresa, kas tiek iesprostots jūsu ķermenī," saka. Treisija Morisa, interjera dizainers Vašingtonā, D.C. Morisa labi pārzina savu klientu pašaprūpes prioritāti, jo viņa pat ir izstrādājusi, kurš ir strādājis pie daudzām šādām klientu "dekompresijas" telpām. Šeit ir pieci dizaina ekspertu soļi, lai izveidotu savu personīgo mājas debesu.

Izvēlieties nomierinošu krāsu shēmu

Krāsa var ietekmēt jūsu garastāvokli, tāpēc pārliecinieties, vai sienām izvēlētie toņi veicina mieru un relaksāciju. Moriss iesaka pieturēties pie maigiem neitrāliem, ziliem vai zaļiem toņiem. "Ir zināms, ka šie toņi nomierina jūsu prātu — ideāli piemērots labsajūtas telpai," viņa saka.

Moriss iesaka izmantot šo paleti, lai vadītu arī mēbeļu un aksesuāru iegādi. Piemēram, izvēlieties pulverzilu samta krēslu lasīšanas kaktiņā vai uzmetiet pasteļzaļu segu virs neitrāla toņa dīvāna. Bet neļaujiet lietām kļūt pārāk aizņemtas. "Es atturētos no pārāk liela modeļa," brīdina Moriss. "Šī vizuālā interese ir jautra, taču tā neizraisīs nepieciešamo miera stāvokli."

Pielāgojiet telpu savām aktivitātēm

Lai arī cik vilinoši būtu izveidot telpu, kas spēj izmantot dažādas iespējas, fokusa sašaurināšanās var palīdzēt nodrošināt, ka tā vienmēr darbojas kā vēlams. Ja iedomājaties sevi lasīt grāmatas, kopt istabas augus un adīt, jums būs nepieciešama vieta glabāšanai, plašs grāmatu plaukts un pienācīgas sēdvietas. Ja domājat, ka galvenokārt nodarbosities ar jogu vai meditāciju, apsveriet, kur vēlaties novietot un uzglabāt savus paklājiņus. Jūs pat varat mēģināt aizpildīt stūri ar plīša spilveniem. "Šajā gadījumā mazāk varētu būt vairāk," saka Moriss, kurš norāda, ka pat tad, ja jums ir papildu telpa, jums nav jāaizpilda katrs vieta jūsu labsajūtas zonā.

Atbrīvojiet vietu atpūtai

"Īpaši svarīgi ir īpašs stūrītis, kur atpūsties un gulēt, it īpaši, ja jūsu labsajūtas telpa ir vienīgā vieta, kur varat atrast mieru un klusumu," saka Moriss. Pievienojot gultu vai atpūtas zonu, telpu var dubultot kā viesu istabu.

Viņa iesaka Beautyrest Harmony matracis, kas ir izgatavots no ilgtspējīgiem audumiem, ir patentēta atbalsta sistēma spiediena samazināšanai un izmanto augu izcelsmes atmiņas putas, lai nodrošinātu dzesēšanas komfortu. Ja vēlaties, lai jūsu īpašais gulēšanas stūrītis būtu arī lasīšanas kakts, Beautyrest MotionAir regulējama pamatne ietver plānu dizainu un bezvadu tālvadības pulti, kas ļauj pacelt un nolaist gan gultas galvu, gan pēdu. Sēdieties un lasiet vai atgulieties un snaužiet — izvēle vienmēr ir jūsu ziņā.

Mīkstiniet ar teksturētiem akcentiem

"Slāņošana ar dažādu formu un izmēru spilveniem ir lielisks veids, kā radīt tekstūru," saka Ešlija Manna, uzņēmuma vecākā dizainere. Case Architects & Remodelers Vašingtonā, D.C., kurš iesaka noorganizēt dažus Beautyrest by Nate Berkus Down Pillows dažādu izmēru uz grīdas meditācijas zonā. Tiem ir vidēja stingrība, un tām ir kameras spalvas, kas nodrošina vienmērīgu atbalstu, kas laika gaitā nesaplacinās.

Lai iegūtu papildu teksturētus akcentus, apsveriet iespēju iekļaut izplūdušu paklāju, lina segas vai mākslīgās kažokādas izstrādājumus un rotangpalmas ierāmētus mākslas darbus. "Tas var palīdzēt izveidot vizuāli pievilcīgu telpu bez pārāk daudzām krāsām un rakstiem, kas var būt reibinoši acīm," atzīmē Manns.

Runājiet ar visām maņām

"Neaizmirstiet, ka dizains vien neizsauc mieru. Apsveriet arī smaržu un skaņu," saka Manns. Pētījumi liecina, ka tādas smaržas kā lavanda, kumelīte un sandalkoks rada komforta sajūtu organismā. Iededziet aromātisku sveci, izmantojiet difuzoru vai uzkaisiet dažus pilienus ēteriskās eļļas uz sava iecienītākā spilvena.

Kopš skaņas var ietekmēt stresa līmeni arī jūs vēlaties kaut ko, kas neļautu sirēnas vai rej suņiem traucēt jūsu mieru. Baltā trokšņa iekārta, bezvadu skaļrunis, zvani vai skaņas bļodas novērsīs uzmanību un nogādās jūs svētlaimē.