10 idejas sava dārza labklājības potenciāla uzlabošanai

To nevar noliegt - dārzkopība ir labs jums. Tas ir kaut kas tāds, ko dārznieki ir intuitīvi zinājuši gadiem ilgi, un tagad tam ir pierādījums. No mūsu stresa līmeņa samazināšanas līdz ieguvumam no imūnsistēmu stiprinošiem mikrobiem augsne, zinātnieki visu laiku atklāj jaunus pierādījumus, kas parāda dabā pavadītā laika pozitīvo ietekmi uz mūsu veselību un labklājību.

Šajā gadā RHS Hemptonkortas pils dārza festivāls (agrāk Hemptonkortas ziedu izstāde) daudzi dārzi bija vērsti uz veidiem, kā uzlabot mūsu garīgo un fizisko veselību, atrodoties ārā.

The G vitamīns Dārzs tika iedvesmots no liela RHS pētījuma, kas publicēts pagājušā gada aprīlī, kas pierāda ieguvumus dārzkopība, un dizains ietver savstarpēji savienojamas zonas pārdomām, atpūtai un restaurācija. Vai arī jūs varētu klīst pa RHS meža pelddārzs lai uzsūktu meža izcirtuma smaržas, faktūras un krāsas.

Bēdu, zaudējumu, vientulības un slimību tēmas tika pētītas vairākos Show Gardens, uzsverot, kā tās palīdz atveseļoties un dziedināt. Tajā bija redzami kara plosīto ainavu skati

Kas nedeg ukraiņu dizaineri Victoria un Oleksiy Manoylo sadarbībā ar Keriju Prestonu. Dārzi, kas pēta demenci un izolāciju, parādīja, kā mēs varam sazināties ar citiem cilvēkiem un atrast mieru zaļajā zonā. Kamēr jumta dizains Džona Kinga smadzeņu audzēju fonda dārzs Autors Rhi Williams ir viens no piemēriem, kā dabiska āra telpa medicīnas iestādē var palīdzēt pacientu fiziskajai atveseļošanai un personāla garīgajai labklājībai.

Tātad, kā mēs varam izveidot mierīgas svētvietas mūsu pašu dārzos? Dārzi lieliski novērš uzmanību no mūsu rosīgās dzīves, un ar dažām vienkāršām dizaina izvēlēm jūs varat izveidot apzinātu vietu, kur pabarot savu dvēseli.

Iedvesmojoties no RHS Hampton, šeit ir 10 padomi, kā uzlabot savu dārzslabklājības potenciālu.

1) Smarža

Tā ir viena no mūsu spēcīgākajām maņām, un, ja jums bija šaubas par to, kā smarža var ietekmēt jūsu garastāvokli, jums vienkārši bija jāiet Rožu tējas dārzs Hemptonkortā. Rožu smaržas tradicionāli tiek izmantotas, lai nomierinātu un uzlabotu garastāvokli, kā arī ir zināms, ka tās aktīvi mazina stresu un samazina sirdsdarbības ātrumu, kā arī piemīt antidepresīvas īpašības. Vienmēr ir vērts iekļaut vismaz vienu rozi, pat mazākais dārzs – iestādiet pie sēdekļa vai durvīm, lai iegūtu šīs spēcīgās smaržas. Izmēģiniet dramatisku tumši sarkanu klasiku, piemēram, Docteur Jamain suvenīru.

2) tekstūras

Nekas nav gluži kā dažādu augu juteklisko tekstūru izpēte, kas apzināti novērš uzmanību no mūsu aizņemtās dzīves. Apļrakstā Pāri sienas dārzam, autors Metjū Childs, gaisīgi ziedošu ziemciešu kolekcija lieliski kontrastēja ar tumšām, smailajām lielu un mazu priežu skujām. Mazākās telpās jūs varat palutināt sevi ar bļodiņu košas, sūnu zaļas krāsas Scleranthus biflorus, ko iestādījusi Alpu audzētava D’Arcy & Everest – tas ir mini kalna nogāze podiņā, un es varu garantēt, ka jūs nevēlaties beigt to glāstīt!

3) Pauzes punkti

Pat iekšā mazākā telpa, jums ir jāspēj apstāties un paskatīties un uztvert savu apkārtni. "Ceļojumā uz miera, klusuma un pārdomu vietu, mainot bruģa virzienu, izmantojot horizontālās līnijas dažādi materiāli, palēnina jūsu gaitu, pārvietojoties pa dārzu," saka Emīlija Greišova, viena no Inspired Earth trio. projektēja Pusdienu pārtraukuma dārzs. Tas ir mierīgs atelpas stūrītis, kas var darboties jebkurā telpā. Pauze varētu būt arī augs ar spēcīgu arhitektonisku ietekmi, kas liek apstāties un skatīties, piemēram, noapaļota mūžzaļa augu vizuālais punkts, Pittosporum tenuifolium "Golfa bumba".

4) Sēdvietas

Ir svarīgi kaut kur sēdēt un novērtēt, kas jādara jūsu dārzā un jūsu dzīvē. Neatkarīgi no tā, vai tas ir vecmodīgs dārza sols, an āra pupiņu maiss, vai šūpuļkrēsls – kā redzams Savienojumi dārzs, ko projektējis Raiens Makmahons – ir tik daudz dažādu iespēju, no kurām izvēlēties. Iebūvēts sols ietaupīs vietu mazākos dārzos; āra viesistabas sajūtai izvēlieties kādu no rotangpalmas stilā moduļu dīvāni jebkuriem laikapstākļiem; vai izmēģiniet uber bioloģisko sezonālo bambusa vigvamu, kas apstādīts ar kāpšanas pupiņām un ērtu āra spilvens centrā sēdēt.

5) Nošķirtība

Izmantojiet dzīvžogus, kāpējus un mazi koki radīt dabisku privātumu. Klasisks apgriezts īves dzīvžogs, kā redzams attēlā Ceļojums, sadarbībā ar Sue Ryder, izveido elegantu robežu slepenai zonai vai izmanto izdalītos kokus kā augstus dzīvžogus, kā tas redzams Hjū Fērnlija-Whittingstall filmā. River Cottage Market Garden – lieliski novērš uzmanību no blakus esošajām ēkām. Ja jūs ieskauj jauns nožogojums, izmantojiet režģus un stieples, lai apzaļumotu šos paneļus ar kāpējiem. Ir daudz lielisku mazu dārza koku, no kuriem izvēlēties - Sophora japonica 'Regent' piedāvā vieglu, gaisīgu lapotni, lai izveidotu maigu dabisku ekrānu vai Cercis canadensisForest Pansy' ar sarkanbrūnām, sirds formas lapām.

6) Skaņa

Maigas skaņas papildinās dabas iegremdēšanas sajūtu. Piekariet zvanu virtenes vai zvanu virtenes, lai uztvertu vēju, vai izveidojiet vienkāršu ūdens objektu ar maigu slīdēšanu, iedvesmojoties no lielajām Torc Pots ūdens bļodām. RHS planētai draudzīgs dārzs autors Marks Gregorijs. Mazākās telpās izmēģiniet lietus ķēdi, lai tvertu no notekas pārplūstoša ūdens skaņu, izmantojot vienkāršu metāla ķēdi vai metāla krūzīšu virteni no The Garden Shop Kolumbijas ielā Austrumlondonā.

7) Telpas koplietošana

Mēs nekad neesam bijuši tik labi informēti par mūsu dziļo cilvēcisko vajadzību pēc sociālajiem kontaktiem un izolācijas negatīvajām sekām. Dārzi bija patīkama atelpa globālās pandēmijas laikā, un socializēšanās ārā pie galda ir brīnišķīgs veids, kā sazināties ar ģimeni un draugiem. Lai gan mēs visi nevaram ietilpt lielā sabiedriskā ēdamistabas zonā, piemēram SunsLifestyle āra dzīvojamais dārzs, iekš Koka karotes dārzs, dizaineri Toni Bowater un Lucy Welsh ļoti radoši izmantoja pieejamo telpu, lai iekļautu nogrimušo terasi kā noslēgtu atpūtas zonu, lai jūs pilnībā iegrimtu dārzā.

8) Ceļojuma sajūta

Ļaujiet cilvēkiem uzminēt, kas atrodas ap stūri, un izveidojiet ilūziju par plašāku telpu, izvedot skatienu jūsu dārzā ar līkumotām takām. Ķieģeļu bruģakmeņi Savienojumi dārzs ieveda apmeklētājus caur savvaļas pļavu stila stādījumiem slēptā atpūtas un miera telpā. Ketrīna Holande jūs burtiski uztvēra Ceļojums caur Sue Ryder dārzu, uzsverot savu maršrutu pa grants ceļu ar stāviem ozola stabiem. Pie plkst piešķīrumi projektā Cultivate Regeneration Plot II paaugstināts zig-zag dēļu celiņš ir ideja, ko izmantot ceļojumam cauri mazākajām telpām.

9) Audzējiet savu pārtiku pats

Neatkarīgi no tā, vai tas ir viens katliņš purpura kāpostu, ko izaudzēt kā smūtija sastāvdaļu, kubliņu piparmētru svaigai tējai vai kokteiļiem, vai pilnu mērogu. dārzeņu plāksteris, audzējot kādu no sava ēdiena, noteikti jutīsities labi. Jūs zināt, no kurienes tas nāk, varat būt pārliecināts, ka tas nesatur ķīmiskas vielas, un, ja jums ir pārāk daudz tomātu vai kabaču, ir lieliski, ka varat dalīties ar saviem pašaudzētajiem produktiem. The River Cottage Market Garden bija daudz iedvesmas pārtikas audzēšanai, un RHS piešķīruma zemes gabali parādīja, cik daudz jūs varat izspiest nelielā audzēšanas vietā.

10) Augs savvaļas dzīvniekiem

Stādiet apputeksnētājiem draudzīgus ziedus, lai ievestu putnus un bites. Dizainers Joy Club Garden, Zavier Kwek, iesaka izveidot "kaut kur ar jauku skatu, ko ieskauj uzmundrinoši apputeksnētājiem draudzīgi stādījumi". Redzot bites un tauriņi, kas rosās apkārt, noteikti ir labs toniks ķermenim un prātam”. Skatiet RHS rokasgrāmatu Augi apputeksnētājiem lielai izvēlei, kas piešķirs arī krāsu un tekstūru, neatkarīgi no tā, vai tās ir plakangalvas ahilejas, prosas stiebrzāles, plūksnainās bergamotes vai mākoņu mākoņi. Ammi majus.

Sekojiet Māja Skaista ieslēgts Instagram.

---