Pēc miega ekspertu domām, 12 labākie spilveni kakla sāpēm 2023. gadā

Tās asās sāpes kaklā, kad pēc garas dienas beidzot apguļaties? Tas ir vissliktākais (neskaitot pamošanos ar stīvu kaklu, tas ir). Vēl ērts spilvens varētu palīdzēt to mazināt. Ir tik daudz spilvenu dažādos augstumos, dažādos audumos un pildījuma līmeņos gulēšanas stili ka ir jābūt risinājumam, vai ne? Patiesībā to ir tik daudz, ka ir grūti saprast, ar ko sākt. Tāpēc mēs lūdzām miega ekspertus palīdzēt mums atrast labākos spilvenus kakla sāpēm.

Ņujorkas miega psihologs Dženeta Kenedija, PhD, pati cieš no kakla sāpēm, un viņa ir veikusi daudz praktisku pētījumu un testu, lai noteiktu labākos spilvenus kakla sāpēm. Tāpat kā daudzi svarīgi pirkumi mājām, tas ir izmēģinājumu un kļūdu process. Tas ir arī ārkārtīgi personiski. "Spilveni ir vēl grūtāki nekā lieliski matrači atrast," saka Kenedijs. "Nav situācijas, kas derētu visiem. Es domāju, ka, tā kā mūsu kakls ir ļoti delikāts, tas ir ļoti specifisks katram cilvēkam."

Pareizais biezums ir galvenais, jo tas palīdz uzturēt pareizu izlīdzināšanu. "Kā osteopāts es lielu uzmanību pievēršu ķermeņa sakārtošanai un iesaku tam holistiskus risinājumus sāpju novēršanai un sāpju ārstēšanai, un spilveniem ir nozīme sāpēs," saka Karloss Čespēdess, doktors.

Key West Med Spa. "Kad jūs pavadāt daudz laika uz muguras guļot, jūs vēlaties vidēja augstuma spilvenu; ja gulēsi uz sāniem, vēlēsies augstāku spilvenu; un, ja guļat uz vēdera, izvēlieties plānāku spilvenu."

Galu galā jūs neuzzināsit, kā jūsu kakls patiešām jūtas par spilvenu, līdz gulēsit uz tā. Pirms noklikšķināt uz pirkt, noteikti pārbaudiet atgriešanas politiku. Vai esat gatavs vakaram bez kakla sāpēm? Šeit ir labākie spilveni kakla sāpēm, kas sniedz jums pareizo atbalsta līmeni, sākot no atmiņas putām līdz lateksam.