11 lietas jūsu mājās, kas padara jūs nelaimīgu

Jūsu tantei bija lieli nodomi, kad viņa nodeva jums šo smalko figūriņu kolekciju. Bet tā vietā, lai domātu par viņu katru reizi, kad viņus redzat, jūs jūtat spēcīgu sakāves sajūtu ikreiz, kad redzat lodziņu. 'Mēs turamies mantojums/dāvanas kaut arī mums tās nepatīk vai patīk, jo jūtamies vainīgi, tās atdodot, ”saka doktors Bārtels. "Viņi mūs emocionāli noslogo un rada fizisku jucekli. Mēs paturam lietas, kas neatbilst mūsu stila izjūtai, un tad mums nav vietas priekšmetiem, kas patiesi sagādātu mums prieku. ”

Vairāk: Kāpēc varētu būt laiks atlaist ģimenes mantojumu?

Katru reizi, atverot skapi, tur ir: salauzta vintage tējas krūze, kuru nolādat, lai nomestu, bet joprojām neesat tikusi pie labošanas. Iespējams, ka remonts jau ir beidzies, taču jūs joprojām vilcināsieties to izmest. "Mēs baidāmies, ka mums nepietiek, tā ir nabadzības mentalitāte," saka Anjie Cho, arhitekts, sertificēts fen šui konsultants un Holistic Spaces dibinātājs. 'Kas patiesībā ir saistīts ar to, ka nejūtamies "pietiekami" vai cienīgi sevī. Bailes atlaist lietas. '

Čo saka, ka runa ir arī par bailēm no tā, ka būs ne tikai jāatlaiž, bet arī jāpērk kaut kas no jauna, ja izrādās, ka tas mums tomēr bija vajadzīgs. Tas ir vispārējs nogurdinošs garīgais process, kas jāiziet ikreiz, kad redzat attiecīgo vienumu. "Nabadzības mentalitātes izkopšana to tikai saglabā, un, ieskaujot sevi ar salauztiem priekšmetiem, mūsu iekšējā un ārējā dzīvē tiek radīta līdzīga salauzta enerģija. Tas arī rada milzīgu enerģijas aizplūšanu. Tāpat kā katru reizi, kad redzat salauzto priekšmetu, kas jāapstrādā, jūs sākat justies vainīgs, ”viņa saka.

Vairāk: Virtuves uzglabāšanas risinājumi: kā novērst jucekli

Varbūt kādu gadu jūs patiešām, patiešām iejutāties idejā kļūt par adītāju un uzkrājāt vairāk preču nekā rokdarbu veikals. Pēc gadiem viss šis materiāls joprojām ir tur, kur to atstājāt. “Pamestie vai neizmantotie hobiju piederumi ir vēlmju nekārtības veids. Ir daudz vieglāk savākt materiālus hobijam, nekā veltīt laiku un pūles, lai ar to nodarbotos, ”saka aiz sevis rakstītā blogere Francine Jay. Minimālistes jaunkundze un autors Mazākā prieks. "Un mēs uzskatām, ka, kamēr mums ir dzija pilns skapis, mēs esam adītāja - pat ja mēs neesam pieskārušies savām adatām mēnešiem (vai gadiem!)."

Šī atlicināšana saglabā īpaši spēcīgu vainas un nemiera ciklu. “Mēs bieži jūtamies vainīgi, ka esam iztērējuši naudu piegādēm, kuras neesam izmantojuši; tāpēc mēs tos noglabājām, domādami, ka, ja mēs hobijam pieķeramies lietām, mēs no tā neesam atteikušies (vai arī neveiksmīgi to meklējot), ”saka Džejs.

Vairāk: Vai esat noguris no atkritumu patēriņa jūsu mājās? 10 veidi, kā efektīvi atgūt savu vietu

Vissliktākais, kas saistīts ar papīru kaudzi, ir zināt, cik tā saturs var būt visur. "Dokumentu kārtošana ir milzīga un garlaicīga. Vecās apsveikuma kartītes un sarakste bieži ir gluži kā salauztas lietas, tās atspoguļo vecas atmiņas, kuras cilvēki baidās atlaist, ”saka Kollete Šīna, profesionāla organizatore un dibinātāja. Organizējiet un spīdiet. “Lielas papīra kaudzes var izraisīt satraukumu, pārņemšanas sajūtu, kaunu un noteikti stresu. Ir arī grūti uzbrukt lielam papīra pārpalikumam, tas bieži vien prasa laiku. ”

Sadalot kaudzi vieglāk risināmos gabalos, var tikt galā ar milzīgajām sajūtām. Joprojām ir problēmas? Palūdziet draugam sakārtot kaudzi.

Vairāk: Uzturēšanās sakārtota: kārtojiet savus dokumentus

Grāmatām piemīt pārsteidzošs emocionālais svars: pati ideja iet cauri kaudzēm un plauktiem var iztukšot. 'Grāmata iedvesmo tik spēcīgas emocijas, jo tās ir bijušas portāli citās pasaulēs, tās deva mums citas dzīves un paplašināja iztēli, ”saka Kristīna Votersa, doktorante, autors Liesmas iekšpusē: prieks par to, kas jums jau ir. "Mums ir tendence paturēt tos, kas ir bijuši kopā ar mums svarīgos dzīves posmos. Mīļākais romāns, kad mēs bijām auguši, savās lappusēs nes mūsu jaunības sapņus. Šī mīļotā dāvātā dzejas grāmata ir iemērkta jūtās, kas mums bija viena pret otru. Tas ir tāpat kā atmest daļu no mūsu dzīves, lai atbrīvotos no mīļotās grāmatas ”.

Vairāk: Kā organizēt grāmatu kolekciju

Tas nav tikai dažas rotaļlietas uz grīdas - tā ir nepārtraukta, nepārtraukti augoša rotaļlietu, apģērbu un aksesuāru plūsma. 'Bērnu juceklis satrauc vecākus, jo ir tik grūti sakopt un atrast vietu, kur to saglabāt, tāpēc tas pasliktina sajūtu nekontrolējama - sajūta, ka tik daudziem vecākiem jau ir bērnu audzināšana, kad viss neiet gludi, ”saka psihologs un autors Dr Susan Bartell.

Pārpildītā rotaļlietu kaste var būt arī Pandoras trigeru kaste. “Tas arī liek vecākiem justies tā, ka māja nekad nav tīra; ka citi viņus vērtēs negatīvi, un tāpēc viņi paši sevi vērtē skarbi, jo nav labāki par mājturību. Vecāki arī apšauba, kā viņi tērē savu naudu, redzot tik daudz jucekļa - ka viņi ir iztērējuši tik lielu bagātību tik daudzām lietām, kuras viņu bērni neizmanto, un tas ir naudas izšķiešana. Visbeidzot, emocionāli aizrauj šķirot jucekli, meklējot vēlamos priekšmetus. ”

Bet bērnu mantas var būt viena no vienkāršākām kategorijām, lai mazinātu, saskaņā ar Dr Bartell: "Nesenais pētījums SpareFoot.com atklāja, ka viena trešdaļa vecāku uzskata, ka varētu atbrīvoties no vairāk nekā 50% bērna rotaļlietu, viņiem pašiem to nemanot! ”

Vairāk: Kā sabojāt bērna guļamistabu

"Krāsai ir pierādīta psiholoģiska ietekme uz garastāvokli. Mēs zinām, ka sarkanie, oranžie un ugunīgie toņi ir aktīvas un stimulējošas krāsas, zilie un zaļie ir relaksējošāki, bet pelēki un bēši ir neitrāli, ”saka Benko. Bet viņa arī uzsver, cik svarīgi ir izvēlēties sev tīkamu krāsu, nevis modernu. "Sakiet, ka jums ir īpaša saistība ar sarkano krāsu -jūs to nevarat izturēt. Tad tas ignorē vispārējo vienprātību par to, ko krāsot mājās, "viņa saka.

Ja esat izvēlējies smilškrāsas paleti, jo tā šķita droša izvēle, bet tagad baidāties tērēt šajā telpā, daži spilgti aksesuāri jūsu iecienītākajā krāsā var jūs aizkavēt, līdz ir pienācis laiks pārkrāsot.

Vairāk: 6 mājas apgaismojuma idejas, lai uzlabotu garastāvokli

Jā, tā krūze bija smieklīga, kad to atradāt labdarības veikalā, bet tagad joks ir mazliet novecojis. Vai arī tā ir nebeidzamā bezmaksas priekšmetu plūsma, ko jūsu nozīmīgais partneris pastāvīgi nes mājās. "Šāda veida juceklis ir kaitinošs, un maniem klientiem ir grūti atbrīvoties no šīs lietas," saka Shine. “Konferences šūpošanās vienmēr šķiet noderīga, taču parasti tā vienkārši grab pa virtuvi vai atkritumu atvilktni. Ir grūti atlaist preci, kad tā ir bezmaksas vai tiek pārdota, jo tiek uzskatīts, ka esat saņēmis labu darījumu vai uzskatāt, ka tam ir jābūt kaut kā vērts. ”

Vairāk: 7 kopīgas mājas dekorēšanas iespējas, kas faktiski rada jucekli

Jūs nekad neatteiksities no savas iecienītākās lelles vai rotaļu lāča, taču mazāk svarīgi artefakti no bērnības, pusaudža gadiem un pat koledžas var būt grūti šķirties. Tomēr viņu klātbūtne var emocionāli kaitēt. "Saskaroties ar faktu, ka kādreizējam dārgumam vairs nav savas vecās burvības, jāatzīst, ka mēs paši esam mainījušies. Un bieži vien šī apziņa liek mums jautāt sev, labi, kas tagad būtu laimes avots? saka Voterss. "Pārmaiņas vienmēr rada jautājumus par to, kas mēs esam un ko mēs vēlamies no savas dzīves. Lai konstatētu, ka leļļu kolekcija, kas mums ir bijusi kopš bērnības, vairs neuzbur, ir jāpiespiež pieaugt. Vienmēr sarežģīta perspektīva. '

Vairāk: 8 noteikumi sentimentāla jucekļa novēršanai

Biezie samta aizkari varētu šķist lieliska ideja, taču tie ir aptvēruši jūsu dzīvojamo istabu tumsā un gandrīz uzreiz piesaistījuši visus putekļus jūsu mājās. "Parasti, jo smagākas ir jūsu mēbeles un logu apstrāde, jo smagāka ir atmosfēra," saka Laura Benko, holistiskā dizaina eksperts un autors Holistiskā māja: fen šui prāta ķermeņa gara telpai. 'Ir brīži, kad vieta prasa būtisku, smagāku drapējumu, taču uzmanīgi izvēlieties logu pārsegus un atcerieties, ka "viegls un gaisīgs" liks jums justies vieglam un gaisīgam! '

Kamēr jūs domājat par aizkaru nomaiņu, labāk ir būt nedaudz reālistiskākam attiecībā uz laiku, kas jums ir pieejams tīrīšanai un pirkuma aprūpei. “Jebkurš materiāls, kam nepieciešama augsta apkope, jūs noslogos ar pastāvīgiem apkopes atgādinājumiem, kas negatīvi ietekmē jūsu darbu garastāvokli, tāpēc, pirms iegādājaties žalūzijas, kurām nepieciešama plaša mazgāšana, vai aizkarus, kuriem nepieciešama dārga ķīmiskā tīrīšana, padomājiet divreiz, ”Benko saka.

Vairāk: Kā organizēt savu māju

Kādreiz iemīļotā kolekcija var kļūt apgrūtinoša, ja vairs neesat lietas priekšmetos. Šeit runa ir ne tikai par priekšmetu aizņemto vietu, bet arī par kādreizējo savienojumu ar priekšmetiem. "Kolekcija ir saistīta ar atmiņām par kādu dzīves posmu vai kādu cilvēku, un tāpēc šķiršanās grūtības var radīt neapzināta sajūta, ka jūs pametat atmiņu vai personu," saka Dr Gail Saltz, psihiatrs un Podcast apraides vadītājs. ”Tas palīdz izveidot ļoti mazu atmiņas piemiņu, piemēram, piezīmi, kas tos apraksta vai viens gabals, kas nozīmē pārējo kolekciju, kas tiek glabāta īpašā vietā, lai jūs varētu zināt, ka, noņemot pārējo, neaizmirstiet personu vai atmiņa. '

Vairāk: Pārāk aizņemts, lai atrisinātu haosu? 7 veidi, kā sabojāt un veidot savu māju

Atzīstot, ka lietas, kas tavā dzīvē izraisa negatīvas emocijas, ir puse panākumu, šo priekšmetu atlaišana var būt pārsteidzoši sarežģīta. Varētu būt labāk pārblīvēšanu pārveidot kā pašapmierinātības aktu. "Novērtējiet savu telpu tikpat daudz kā savas lietas," saka Francine Jay. "Mums ir vajadzīga vieta, lai iesaistītos aktivitātēs, kuras mums patīk - spēlēties ar saviem bērniem, nodarboties ar jogu mūsu guļamistabā vai dejot tango dzīvojamā istabā. Tas, ko mēs darām, nevis tas, kas mums pieder, padara dzīvi neaizmirstamu un jēgpilnu. ”

Vairāk: 9 lietas, ko zinātne saka jūsu mājām, ja vēlaties būt laimīgas

Ja jums ir grūtības šķirties no priekšmetiem jūsu mājās, ir pieejama profesionāla palīdzība. "Dažreiz nespēja kaut ko izmest ir faktiski uzkrāšana, obsesīvi kompulsīvu traucējumu veids," saka Dr Gail Saltz. "Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jums ir dažādu lietu kolekcijas, kurām patiešām nav jēgas, piemēram, avīzes, lūpu krāsas, lietas, kas jums individuāli nerūp. Ja šķiršanās no visām savām kolekcijām rada jums lielu satraukumu un pārkāpj jūsu dzīvesvietu telpā, tas var prasīt zināmu iejaukšanos no terapeita, kurš var palīdzēt ārstēt OCD un tādējādi krāt ”.

Ir arī vērts sazināties ar Profesionālu atmaskotāju un organizatoru asociācija (APDO)APDO) lai saņemtu norādījumus un atbalstu.

Vairāk: Apvienotā Karaliste krāj vairāk jucekļa nekā pārējā Eiropa