Dženiferas Gārneres jauneklīgā ādas kopšana, diēta un treniņu kārtība 47 gadu vecumā

Pat ja viņa ir pārāk pazemīga, lai to kādreiz atzītu, mēs domājam Dženifera Gārnere ir perfekta slavenība, kas rotā vāku Cilvēki žurnāla skaistais izdevums 2019.

Tas ir tāpēc, ka viņai ir īsta pieeja skaistumam. Ja Garnerā ir viena lieta, ko mīlēt, tad viņa nekad neuztver sevi pārāk nopietni. Neaizmirsīsim laiku, kad viņa Instagram izmēģināja Rīzas Viterspūnas matu izliekšanas padomu, un pēc tam ar veltņiem matos devās savākt savus bērnus.

Šis saturs tiek importēts no Instagram. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.

Un, protams, kurš varētu viņu aizmirst 13 Turpināsim 30? Aktrise nesen svinēja 15^tūkst jubileju kopš viņas lomas filmā. Jūs droši vien atceraties, ka apskaudāt viņas šarmu, spēju novilkt jebkuru kleitu un starojošu ādu.

Trakā daļa? Viņa šobrīd izskatās gandrīz tāda pati (47 gadus jauna!) Kā 2004. gadā. Jautājot Garnerei, kā viņa to dara, atbilde ir diezgan vienkārša: viņa konsekventi uzklāj (un atkārtoti uzklāj) sauļošanās līdzekli.

"Man patiešām paveicās, jo pusaudža gados, kad mani draugi Rietumvirdžīnijā gulēja ar mazuļu eļļu pa visu seju un ķermeni, es biju teātrī," Garners stāsta Prevention.com. "Viņi mani sauca par Kasparu. Es samulsu un domāju Man jādabū, bet tas izglāba gadus no manas dzīvības un noteikti no manas sejas. ”

Tas nenozīmē, ka viņai nav bijušas mīlestības un naida attiecības ar sauli. "Tas bija šoks manā 30 gadu vecumā, kad kādu dienu pamodos un ieraudzīju saules plankumus," viņa saka. "Tas slēpjas zem tā, slēpjas, un, kad jūs to vismazāk gaidāt 30 gadu beigās, tas parādīsies."

Viņas iecienītais produkts? Neutrogena Ultra Sheer sausā pieskāriena sauļošanās SPF 100+, beztauku formula, kas tika atzīta Profilakse2019. gada labākie sauļošanās līdzekļi. "Ja tu esi saulē, jums ir jābūt 100+ un jums tas ir jāpiemēro reliģiski - un mums visiem ir jāvelk vairāk, nekā domājam, ”saka Gārners.

Viņai ir punkts: SPF samazināšana ne tikai samazina jūsu attīstības risku ādas vēzis un smalkām līnijām vai saules plankumiem, bet var arī otrādi redzamās saules bojājumu pazīmes, lietojot katru gadu vienu gadu, saskaņā ar 2016 pētījums gadā publicēts Dermatoloģiskā ķirurģija.

Gārnere jau gadiem ilgi ir bijusi Neutrogena vēstniece, bet sauļošanās krēms tikai noslauka viņas ādas kopšanas noslēpumu virsmu. Iepriekš aktrise dalās ar saviem obligātajiem produktiem un kā viņa tuvojas skaistumam no iekšpuses:

Retinols viņai nav svešs

"Jums jāatrod veids, kā iepazīstināt ar sevi retinola produkti, ”Saka Gārnere, uzsverot, ka tas ir vienīgais produkts, kas viņas vecumā rada milzīgas atšķirības. "Tas ir sarežģīti sievietēm, jo ​​tas var likt jums lobīties, tas var padarīt jūs sarkanu."

Retinols ir A vitamīna atvasinājums, kas uzlabo ādas šūnu apriti, kas nozīmē, ka tas stimulē jūsu ādas šūnas palielināt kolagēna ražošanu - padarot to par sapņu sastāvdaļu, ja jums ir spītīgi plankumi, grumbas vai nevienmērīga pigmentācija.

"Mana āda var būt nedaudz jutīga, tāpēc es mīlu Neitrogena retinola eļļa. Naktīs tas ir bezjēdzīgi. Tas dara to, kas tam jādara, nepadarot mani sarkanu un nedusmojot manu ādu, ”saka Gārnere.

Vienkārši noteikti mitriniet un aizsargājiet ādu pēc tās lietošanas. Gārneram patīk Neutrogena Hydro Boost City Shield ūdens želejas sejas mitrinātājs SPF 25 (nosaukts par vienu no mūsu labākajiem sauļošanās līdzekļi jūsu sejai!) ikdienai mitrinātājs ar SPF, jo tas ir pildīts ar ādu izlīdzinošu hialuronskābe. "Tas atstāj jūs ar šo rasu izskatu, tāpēc es to mīlu," viņa saka.

Viņa vienmēr tur ķermeņa eļļu pie rokas

Gārnere arī mitrina visu ķermeni ar vieglu ķermeņa eļļu. "Es bez manis nekad nevarētu iztikt ķermeņa sezama eļļa. Man patīk tā smarža, man patīk, ka tā ir tīra. Tas ir tik viegls aromāts un tik viegla eļļa, ”saka Gārners. "Es to izmantoju kopš bērnības, varbūt kopš koledžas. Tā vienkārši jūtas kā es. ”

Viņa pamostas ar treniņu

Lai iesāktu dienu, Gārnere no rīta pamostas ar kardio. Viņa iet uz treniņu? Simona ķermenis, kas izmanto deju, ķermeņa svara treniņu un augstas intensitātes kardio kombināciju, lai sadedzinātu taukus un veidotu muskuļus. "Tas tikai padara jūs laimīgu un liek asinīm sūknēties, un jūs esat gatavs doties," viņa saka.

Lai gan Gārnere saka, ka viņa cenšas sportot katru dienu, būdama trīs bērnu māte un veiksmīga aktrise, protams, var aizpildīt savu grafiku, tāpēc līdzsvars ir galvenais. "Ja nedēļā ir dažas dienas, kad es ceļoju, un es nevaru to īstenot, tad tas ir labi, es nestresoju."

... bet vienmēr dod priekšroku miegam

Lai Skaties nomodā, Gārnere saka, ka viņai tas ir jādara sajust nomodā. “Jūs jūtaties nomodā, ja nedaudz izgulieties. Liekot gulēt savus bērnus, es cenšos pēc iespējas vairāk sagatavot savu nakti. Es nolikšu vienu bērnu gulēt, un, kamēr nākamais tīrīs zobus, es skrienu apkārt un sakārtoju gultu, sakārtoju gultu, noliku kafiju uz rītu, saģērbos pidžamā un tikai sāku nomierināties, ” viņa saka.

Viņai katru dienu pusdienās ir ar uzturvielām bagāti salāti

“Es cenšos to darīt ļoti vienkārši. Es zinu, ka man katru dienu būs lieli salāti ar olbaltumvielām un daudziem labiem taukiem, piemēram, riekstiem, sieru un avokado, un tur ir sasmalcinātas daudzas dārzeņi, ”saka Gārners. "Es zinu, ka tās būs pusdienas, un es zinu, ka es mēģināšu ēst līdz pulksten 7:30 vakarā - un tas ir izaicinājums. Šīs lietas ir svarīgas. Ja atrodat pāris lietas, kas jums noder, un pie tām pieturieties, tas ir patiešām noderīgi. ”

Šis saturs tiek importēts no Instagram. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.

Viņa zina, ka skaistums nav dziļš

Runājot par novecošanos, skaistuma standartiem un pašpārliecinātību, Gārnerei ir viena lieta, ko viņa varētu pateikt savam divdesmitgadīgajam. "Neskatieties uz sevi tik daudz. Nepievērsiet uzmanību spogulim. Uzmanies. Paskatieties, ko jūs varat darīt citu cilvēku labā, ”viņa saka. "Jo mazāk jūs koncentrēsities uz sevi, jo labāk. Jums jāskatās uz priekšu. ”

Sekojiet House Beautiful tālāk Instagram.

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Plašāku informāciju par šo un līdzīgu saturu varat atrast vietnē piano.io.