Brokastu kapteiņiem ir lielāks sirds slimību risks nekā tiem, kuri to ēd katru dienu, pētījums atklāj

Līdzcilvēki atlikšanas pogas sitēji, cik reizes esat dzirdējuši teicienu "brokastis ir dienas vissvarīgākā maltīte", lai tās izlaistu, lai no rīta iegūtu dažas papildu minūtes miega? Jauns pētījums liecina, ka šīs (burtiski) svarīgās maltītes izlaišana faktiski var apdraudēt jūsu sirdi.

Šis pētījums tika publicēts žurnālā Amerikas Kardioloģijas koledžas žurnāls pirmdien, izklāstot datus, kas atklāja, ka tiem, kas izlaida brokastis, ir daudz lielāks sirds slimību risks nekā tiem, kas tos ēd katru dienu.

Pētnieki veica aptauju 6550 dalībniekiem vecumā no 40 līdz 75 gadiem, kuriem anamnēzē nebija sirds un asinsvadu slimību vai vēža. Visiem dalībniekiem tika jautāts, cik bieži viņi ēd brokastis - iespējamā atbilde ir katru dienu (59 procenti), dažas dienas (25 procenti), reti (10,9 procenti) vai nekad (5,1 procents).

5,1 procentam dalībnieku, kuri atbildēja "nekad", pētnieki atklāja par 87 procentiem lielāku risku "mirstība no sirds un asinsvadu slimībām", salīdzinot ar 59 procentiem dalībnieku, kuri atbildēja "katru dienu". ES atkārtoju,

par 87 procentiem lielāks risks. Par laimi, lielākā daļa dalībnieku darīt ēst brokastis vismaz dažas dienas, bet procentos, kuri to katru dienu izlaiž, pētījums atklāja:

• Apetītes izmaiņas
• Samazināta sāta sajūta
• Paaugstināts asinsspiediens
• Kaitīgu lipīdu līmeņa izmaiņas

Turklāt viņi dalījās, tas bija uzvedības marķieris citiem neveselīga dzīvesveida ieradumiem.

Šis saturs ir importēts no {embed-name}. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.

Gadījumā, ja jūs neēdat brokastis, jo no rīta jums pietrūkst laika, apsveriet iespēju tās ņemt līdzi visur, kurp dodaties. PB&J nakts auzas vai a ogu parfē varbūt sagatavot iepriekšējā vakarā? Graudaugi? Vai varbūt viens no citiem idejas vieglām brokastīm.

Sekojiet House Beautiful tālāk Instagram.

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.