Lietas jūsu mājās, kas liek šķaudīt

Protams, mums visiem patiktu, ja mūsu mājas smaržotu pēc ceriņiem, jūras krasta vai pat ķirbju pīrāgs visu laiku. Bet a 2011. gada pētījums atklāja, ka mājas aromāti, piemēram, istabas aerosoli, difuzori vai sveces, ir izplatīts elpceļu alerģiju cēlonis. Faktiski jebkuras spēcīgas smaržas var būt kairinošas, kas var izraisīt šķaudīšanu, skaidro Endrjū S. Kims MD, medicīnas direktors Alerģijas un astmas centrs Fairfaxā, Virdžīnijā, un Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmijas līdzstrādnieks.

Tā vietā izsitiet logu un apsveriet iespēju nomainīt aromātiskas lietas (pat veļas mazgāšanas līdzekļus un virsbūvi) losjoni var būt vainīgie) versijām bez smaržas, ja jums ir aizdomas, ka tās ir iemesls, kāpēc jūs jūtaties kutinošs tavs deguns.

Jūs, iespējams, izmantojat vakuumu ar nolūku iegūt atbrīvoties alergēni, piemēram, putekļi un blaugznas. Bet slikti apstrādāta mašīna rīkosies tieši pretēji, bagarējot šķaudīšanas izraisošos gružus un izplatot tos pa gaisu. Labās mājturības institūta Tīrīšanas laboratorijas direktore Karolīna Forte mudina mūs atcerēties "

Vienkārša elpošana aukstā gaisā var likt jums šķaudīt. Kāpēc? Jūsu šķaudīšanas reflekss sāk darboties, ja kaut kas kairina deguna ejas vai stimulējat nervu, kas iet caur degunu (precīzāk, trīskāršā nerva). Ir zināms, ka aukstais gaiss veic abus.

Nē, neatsakieties no iknedēļas svaigu ziedu labojuma (tas ir tik jauks kārums!). Tas tiešām ir augi, piemēram, ambrozija, kas ražo sīkus vēja pārnēsātus ziedputekšņus, kas mēdz izraisīt alerģiju, nevis augus, kas ir atkarīgi no kukaiņu apputeksnēšanas (tāpat kā vairums ziedu), skaidro Kims.

Tomēr viņš saka, ka dažu ziedu spēcīgās smaržas "var būt kairinošas un izraisīt šķaudīšanu". Ja tas izklausās pēc jums, izvairieties spēcīgi aromātiskus ziedus, piemēram, frēzijas un zvaigžņu lilijas, un izvēlas neitrālāk smaržojošus ziedus, piemēram, dālijas un īrisi.

Mīkstās rotaļlietas ir pazīstamas ar putekļu ērcītēm-un nav nekā jautra par mikroskopiskiem ādas apēdušajiem buggers, kas atrodas rotaļu kažokā. Apmēram 20 miljoni amerikāņu Jums ir alerģija pret šiem mazajiem dzīvniekiem, tādēļ, ja jūs regulāri mazgājat palagus, bet joprojām sniffles, jūs varat pārbaudīt sava bērna rotaļlietu lādi.

Ja izbāztos dzīvniekus var mazgāt (pārbaudiet kopšanas marķējumu!), Ik pēc pāris mēnešiem varat tos iemest savā mašīnā. Vienkārši novietojiet tos spilvendrānā vispirms tos aizsargāt. Nemazgājamiem audumiem šļakatām ar Febreze auduma atsvaidzinātāja alergēnu reducētājs, a Labs mājturības zīmogs turētājam, ļauj nožūt un pēc tam nosūc.

Tāpat kā auksts gaiss, spilgta saules gaisma ir izplatīts, lai arī pārsteidzošs šķaudīšanas izraisītājs. Šī parādība ir pazīstama kā fototiska šķaudīšana.

Jā, izrādās, vingrinājumi var izraisīt lielu "a-choo!" Šo stāvokli sauc par slodzes izraisītu rinītu (EIR), un tas var izraisīt arī niezi, iesnas vai sastrēgumus. Saskaņā ar a 2006. gada pētījums, EIR ir izplatīta parādība, un tā, visticamāk, skar cilvēkus, kuriem ir deguna alerģija. Par laimi, tas parasti ir vairāk nepatīkams nekā viss, bet, ja jums tas šķiet īpaši apgrūtinoši, jautājiet savam ārstam, vai var palīdzēt kāds līdzeklis, piemēram, deguna aerosols.

Atvainojiet, puiši - audums atkal sit! Mīkstie galvas klāji var savākt alergēnus (lasīt: putekļus) un ir grūtāk tīrāmi nekā cieta virsma, piemēram, koks. Regulāra putekļsūcēja palīdzēs noņemt dažas nejaukas lietas, bet nesasniegs ērces, kas dzīvo dziļi pildījuma iekšpusē. Jūs varat izmēģināt Febreze auduma atsvaidzinātāja alergēnu reducētājs, ja jums patīk tie kušķi virs gultas, bet Michaelle Exhume, produktu analītiķe Cleaning Lab in Labs mājturības institūts, saglabā to reālu: "Ja jums ir alerģija, iespējams, vislabāk ir atbrīvoties no polsterēta galvas klāja," viņa saka.

Pelējumam patīk šeit augt, un, sporām ceļojot pa gaisu, tās var izraisīt šķaudīšanu. Faktiski ir zināms, ka vairāk nekā 80 šī materiāla sugas izraisa elpceļu alerģiju.

"Nomazgājiet vannu vienu reizi nedēļā - ja ir pelējums, izmantojiet 1/2 tase balinātāja un auksta ūdens," saka Exhume. Paklājus ar gumijas pamatni var ievietot mazgātājā (pārbaudiet, vai kopšanas etiķetē ir norādīta atbilstošā temperatūra), bet nelieciet tos žāvētājā.

Pēc vairāku mēnešu neaktivitātes piespiedu gaisa sistēma var tikt aizsērējusi ar putekļiem, pelējumu un citiem alergēniem. Un, tiklīdz jūs ieslēgsit ieslēgšanas slēdzi, visas šīs lietas uzspridzinās tieši jūsu gaisā. Cīnieties ar to, regulāri mainot filtru darīt izmantot savu sistēmu. Mainiet filtrus reizi mēnesī (vai notīriet tos, ja tie ir mazgājami).

Labi, tas ir sarežģīti, jo viss ir par līdzsvaru, bet palieciet pie mums: ideālais mitruma līmenis jūsu mājās ir aptuveni 40%. Ja gaiss ir ievērojami sausāks par to, tas var kairināt jūsu gļotādu (un - kā jūs uzminējāt - izraisīt šķaudīšanu). Bet pārāk mitrs gaiss var veicināt pelējuma augšanu, un "pētījumi arī parāda, ka mitrs gaiss veicina putekļu ērcīšu augšanu," saka Dr Kim. Lai iegūtu pareizo līdzsvaru, pārbaudiet savas mājas mitruma līmeni (aptiekās vai labiekārtošanas veikalos varat iegādāties komplektus par pieņemamu cenu) un pēc vajadzības izmēģiniet mitrinātāju vai sausinātāju.