5 dārza uzlabojumi, kas uzlabos jūsu garīgo veselību un labklājību

Mēs visi jūtam nomierinošos ieguvumus no laika pavadīšanas dārzā, bet vai ir kāds papildu dizains pielāgojumus, ko mēs varētu veikt mūsu āra telpās, lai ļautu viņiem sasniegt pilnīgu veselību un labklājību potenciāls?

Mēs jautājām RHS Vēstniece veselības jomā dārzkopībā Jekka McVicar, lai dalītos ar saviem padomiem par to, kā mēs varam veicināt labklājību mūsu pašu dārzos. Viņas metodes ietver to, ko stādīt un kādas telpas mums vajadzētu izveidot, lai atbrīvotos no stresa, nemiera un ikdienas rūpēm.

1. Izveidojiet vietu, kur sēdēt dārzā

Ir patiešām svarīgi atrast vietu savā dārzā, lai izbaudītu tā skaistumu un mieru. Atstājiet tālruni un visas mājas istabas un veltiet laiku, lai vienkārši būtu mierīgi savā āra telpā.

Stāvēt dārzā jūtas neērti, bet sēžot jūs atrodaties starp augiem. Tas dod jums vietu un rada nelielu slēptuvi, kas ļauj daudz vairāk novērtēt augus.

Šī ideja nāk no senās medicīnas, kas uzskata dārzu par dziedinošu vidi. Kad esat slims Austrumos, jūs tiekat sūtīts garšaugu dārzā, lai ieelpotu aromātus. Vislabāk to bija izdarīt krēslas laikā - laikā, kad dārzs bija siltākais un smaržīgākais.

Mūsdienās mums nav vajadzīgs laiks, lai vienkārši būtu - mūsu dzīve ir vērsta uz mūsu ekrānu un dienasgrāmatu aizņemtību. Ir patiesi maģiski gulēt uz zāles (sausā dienā), skatīties uz augšu caur kokiem un vērot, kā mākoņi iet. Tas ir meditācijas veids - tas palēnina jūs un palīdz atpūsties, ļaujot sākt dziedināšanas procesu.

2. Audzējiet ziedus, kas piesaista bites un tauriņus

Iekļaujot stādīšanu, ka atzinīgi vērtē savvaļas dzīvniekus, jūsu dārzs kļūs par stropu aktivitātēm. Labākās augu šķirnes bišu un tauriņu iedrošināšanai ir Lamiaceae dzimtas augi, piemēram lavanda, piparmētru, rozmarīnu, timiānu un salviju. Oregano ir mans īpašs mīļākais, jo tas mudina bruņurupučus un pāvu tauriņus. Šīs šķirnes ir ne tikai viegli pieejamas, bet tām ir zema apkope un tās ir viegli kopjamas.

3. Audziniet kaut ko, ko likt uz virtuves galda

Nav nekā aizraujošāka par barojoši produkti jūsu dārzā. Tas var būt tik vienkārši, kā salāti, kurus var griezt un atnākt, ko baudīt kopā ar mīļajiem. Dalīties ar kaut ko pie pusdienu galda, ko esat izaudzējis, ir ārkārtīgi izdevīga pieredze, un, ja ēdat kaut ko tikko novāktu, garša ir izcila.

4. Sāciet no sēklām

Audzēšana no sēklām ir kaut kas, ko var paveikt patstāvīgi vai kā brīnišķīgs veids, kā iesaistīt bērnus dārza priekos. Bauda, ​​ko jūs iegūstat, ir mūžīga - pat pēc 30 gadus ilgas dārzkopības karjeras man joprojām rodas milzīgs buzz, redzot, kā stādi dīgst un pēc tam aug dārzā. Mūsdienu mūsdienu pasaulē mums ir tik maz nākotnes - viss ir tūlītējs.

5. Apskauj garšaugus

Ja jums ir neliels dārzs, vieta ir par piemaksu un garšaugi iesaiņo spēcīgu perforatoru to lielumam. Jūs varat tos izmantot virtuvē, tie piepilda jūsu dārzu ar smaržām un krāsām un ir gaidīts barības avots savvaļas dzīvniekiem.

Piemēram, fenheļa krāšņie ziedi piesaista lidojošās mušas - tie darbojas kā balto mušu plēsēji. Jūs varat arī ēst ziedus, un tie garšo ārpus šīs pasaules. Tad, kad ziedi pāriet sēklās, varat tos izmantot ēdiena gatavošanā vai tējā. Tam ir arī dziedinošas īpašības kā vieglam diurētiskam līdzeklim, kas lieliski piemērots gremošanas traucējumu slimniekiem. Alternatīvi, jūs varat atstāt sēklas, lai piesaistītu žubītes un zilās krūtis, kuras ziemā nāks kopā un izbaudīs tās.

Iegūstiet iedvesmu, idejas un padomus, lai kur jūs atrastos! Seko mums Facebook: Skaista māja Lielbritānijā | Pinterest: Skaista māja Lielbritānijā | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Plašāku informāciju par šo un līdzīgu saturu varat atrast vietnē piano.io.