Šiks guļamistabas dekorēšanas idejas, kas (ARĪ!) Uzlabo miegu

"Saglabājiet jucekli pie naktsgaldiņa," saka Breds Fords Breds Ford ID Inc.. "Tas ir mūžīgs atgādinājums par to, kas jums jādara, jārūpējas, un tas nemaz neatslābina. Tā ir pirmā vieta, kur skatāties katru vakaru un katru rītu. Tas ir gandrīz kā metafora tam, kā jūs dzīvojat savu dzīvi. '

"Ja jūs mēģināt sakult savu istabu un saglabāt to pēc iespējas klusāku, tad visas sienas aiz gultas apšuvums palīdz," saka Džefs Endrjū Džefs Endrjū-Dizains "Tas arī rada ērtu virsmu, uz kuras atslābt, kad esat arī gultā."

"Kokvilna elpo, un tas ir svarīgi, ja runājat par gultas veļu," saka Elīna Grifina Elīna Grifina interjera dizains. 'Vēsā vide ir ideāli piemērota gulēšanai, lai sasniegtu 100 % dabisko šķiedru nepieciešamību, un kraukšķīgām vēsām palagām kokvilna ir karalis. Lai iegūtu papildu komfortu, nospiediet un cieti savas lapas, tās jutīsies pārsteidzoši. '

"Man patīk ģērbties savā gultā, lai tā būtu vadāma. Es domāju, ka labākais veids, kā sākt savu dienu, ir saklāt gultu. Tas ir veids, kā cienīt sevi un dot sev rituāla izjūtu, un nav nekā tāda, kā dienas beigās iekļūt saklātā gultā, ”saka Džons Zvans.

"Lielākā daļa cilvēku domā tikai par istabas krāsu, bet jums ir jādomā arī par mākslas darbu savā guļamistabā," saka Fords. "Lai iegūtu relaksējošu vidi, izvēlieties mākslas darbu, kas nav pārāk aizņemts vai satricinošs un ir viegli pamanāms. Tas pat attiecas uz to, kā tas tiek parādīts. ”

"Ja jums patīk atpūsties savā guļamistabā, izveidojiet atsevišķu atpūtas zonu," saka Endrjū. "Tādā veidā jūsu smadzenes saista jūsu gultu ar miegu, nevis lasot, strādājot vai skatoties televizoru."

"Gaismas izslēgšana ir nepieciešama, lai vairumam cilvēku būtu labs nakts miegs," saka Grifins. 'Vislabāk, ja logu apstrāde ir divslāņu. Jums ir aizkari, un tad loga kastē ir kaut kas, kas palīdz regulēt gaismu un privātumu. ”

Atzīmējiet visus multividi, piemēram, iPad, tālruņus un tālvadības pultis, atvilktnē ar slēptiem vadiem. Naktsgalda augšpusē stikla gabals aizsargās virsmu no izšļakstīšanās, ja blakus gultai turēsiet glāzi ūdens. Jūs gulēsit mierīgi, zinot, ka jums nebūs jāceļas nakts vidū, lai pieceltos un no rīta iegūtu dzērienu vai tiktu galā ar ūdens gredzeniem, ”saka Endrjū.

"Ja esat ļoti jutīgs pret ārējo troksni, kas jūs pamodina, izmēģiniet trokšņu samazināšanas logus, tas ir gandrīz kā ekrāns, ko novietotu virs āra loga. Viņi patiešām samazina ielu skaņas, ”saka Fords.

"Naktsgaldiņam jābūt ģērbtam ar atbilstošām lasīšanas gaismām. Man patīk pie sienas piestiprināta versija vai sienas skapis, jo tas dod jums vairāk nekustamā īpašuma uz naktsgaldiņa. Es arī novietoju gultas lampas uz dimmeri, spēja pielāgoties zemākam apgaismojumam palīdz sagatavot ķermeni gulēšanai, ”saka Call.

"Ja vēlaties izmantot savu mobilo tālruni kā modinātāju, aptumšojiet displeju," saka Grifins. "Tas pats ar jūsu digitālo modinātāju. Ja jūsu istabā ir televizors, kurā ir maz gaismas, tas var arī jūs uzturēt. Pārklājiet aizvainojošās digitālās gaismas ar melnu elektrisko lenti, jo gaisma, neatkarīgi no tā, vai jūs to zināt, ļaus jums nomodā. ”

"Novietojiet gultu tā, lai tai būtu vislielākā jēga ne tikai vizuāli, bet arī kā jūs jūtaties, atrodoties tajā," saka Fords. "Es vienmēr saku, ka man patīk redzēt ieejas istabā gultas kāju. Ja gultas novietojums nav pareizs vai ja jums ir gulta stūrī, tas nebūs ērti, ja kādam ir nepieciešams iekāpt un izkāpt no gultas. ”