Ko Meghan Markle patiesībā apēd vienā dienā
Viņas mīļākais deserts ir vīns.
"Frī kartupeļi un vino ir mani netikumi," viņa saka, paskaidrojot, ka gandrīz katru dienu atteiksies no garda, šokolādes deserta, lai iegūtu "lielu, skaistu sarkanu". Tignanello ir viņas visu laiku mīļākais (viņai tas tik ļoti patīk, ka viņa pēc tā nosauca savu dzīvesveida vietni The Tig), bet viņa ir arī Argentīnas Malbecs, franču kabīņu un pinot noirs fane no Oregonas. "Tomēr vasarā, kad esmu ārā ar draugiem, visu dienu ir rozā," viņa smejas.
Lai uzlabotu gremošanu, viņa dzer citronu ar karstu ūdeni.
Visa lieta "kamera pievieno 10 mārciņas" nozīmē, ka Meghan fotografēšanas sezonā bieži ēda tīrāku. Viņa saka, ka viņa tiks uzņemta ap pulksten 4:15, un atlikušo dienas daļu pavadīja filmēšanas laukumā.
Lūk, kā tas izskatījās: Viņai tūlīt pēc pamošanās būtu silts ūdens ar citronu, pēc tam brokastīs viņa ēda tērauda griezuma auzas ar banāniem un agaves sīrupu. Pusdienās parasti tie bija salāti ar kāda veida olbaltumvielām, kam sekoja ābols ar mandeļu sviestu vēlāk nekā pēcpusdienā. Ja Meghanai vajadzēja vēl kādu uzkodu, viņa gribēja dzert zaļo sulu. Viņas vakariņu piemērs būtu makaroni ar cukini, daudz parmezāna un glāze vīna.
Frī kartupeļi ir viņas vainīgais prieks.
"Ar pārtraukumu visas likmes tiek izslēgtas," saka Meghan. Viņa nav īsti balling par čili siera kartupeļiem un lieliem piena kokteiļiem, bet viņas uzturs kļūst nedaudz atvieglinātas. Brokastīs viņa būtu izvēlējusies omleti ar zaļumiem un sieru, kā arī grauzdiņiem. Pusdienas bija jūras veltes... un frī kartupeļi. "Es vienmēr ceru, ka pusdienoju kopā ar cilvēkiem, lai mēs varētu dalīties ar kartupeļiem. Man tā ir sava pārtikas grupa, "saka Meghan. Pēc tam vakariņās viņa iet uz zupu. "Tad es esmu daudz niknāka, tāpēc vakariņās parasti dodos vieglāka."
Viņa redz zaļo sulu kā nepieciešamu ļaunumu.
Meghan diezgan regulāri dzer zaļās sulas, taču viņa neuzskata, ka tās maina dzīvi, kā to dara daži cilvēki. "Zaļā sula man ir pārtikas filozofijas filozofija," viņa skaidro, dzerot to vairāk kā veidu, kā palielināt savu enerģiju, tāpat kā jūs vēlu pēcpusdienas kafijas tasi.
Viņai patiesi dzīvi mainošs ēdiens nav saistīts ar tā ieguvumiem veselībai; tas ir tas, kas maina jūsu skatījumu uz ēdienu, piemēram, šķīvja pad thai, kas viņai bija nelielā, sešu galdiņu restorānā ārpus Bangkokas. "Nav Michelin zvaigžņu, tas nav izdomāts," viņa skaidro. "Es iekodu un teicu:" Ak Dievs, ko es esmu ēdis visu savu dzīvi? Tas ir tas, kas pad thai vajadzētu garšo? ".
Viņai patīk poutine - un viņai ir noslēpums, kā to ideāli pagatavot.
Darbs Toronto - kur Uzvalki tika filmēts - padarīja Meghan ļoti pazīstamu ar vēl slavenāku Kanādas ēdienu: poutine jeb aka kartupeļi, kas apslāpuši siera biezpienā un mērcē. Tomēr daudzi cilvēki izmanto nepareizu sieru. (Padoms: atkāpieties no mocarellas.)
"Tam ir jāčīkst, kad tajā iekost," saka Megana. "Tiešām. Siera biezpienam, iekodot vai saspiežot, vajadzētu radīt čīkstošu troksni. Tā tu zini, ka tev ir īstais veids. "
Meghan var grilēt vidējo steiku.
Tieši pirms steiku pasniegšanas, Meghan apkaisa tos ar citronu. "Nevienam negaršo citrons, bet tas patiešām izceļ steika garšu," viņa saka.
Viņa izmēģināja BeaverTail... un patika.
Kad Uzvalki - ASV izrāde par ģēniju, kas uzdodas par juristu, - pabeidza filmēt savu piekto sezonu, līdzstrādnieks satraukti paziņoja, ka svinēs ar BeaverTails šķīvjiem.
"Es biju kā:" Pagaidi, es atvainojos; kas ienāk? "saka Meghan, kurš spēlēja paralegal Rachel Zane. Tomēr viņa nevilcinājās izmēģināt - it īpaši, ja izrādījās, ka tās ir piltuves kūkas, kas veidotas kā bebru astes, pārklātas ar karameļu, šokolādi un zefīriem.
"Acīmredzot tā ir Kanādas lieta," viņa skaidro. "Tā ir lipīga, garda izdabāšana."
Meghan makaronu mērces recepte ir absolūti ģeniāla.
Draugs pārliecināja viņu četras līdz piecas stundas lēnām vārīt cukīni, līdz tā sadalās "netīrā, seksīgā putrā", ko mētāt ar makaroniem. "Mērce kļūst tik krēmīga, jūs zvērētu, ka tajā ir daudz sviesta un eļļas, bet tā ir tikai cukini, ūdens un nedaudz buljona," Meghan saka.
Glutēna nesaturēšana pilnībā izmainīja viņas ādu.
Meghan atzīst, ka tā ir klišejiska aktiera lieta, taču viņa ir pamanījusi lielu atšķirību, kā viņas āda izskatās kamerā un cik daudz enerģijas viņai ir dienas laikā, kad viņa pilnībā izlaiž lipekli. "Tas iegūst tik sliktu iesaiņojumu," viņa saka. "Tomēr, ceļojot, es nepalaidīšu garām iespēju izmēģināt lieliskus makaronus. Katru gadu es atgriežos no atvaļinājuma ar pārtikas bērnu, un esmu viņu nosaucis par Komīdu. Es nokļuvu filmēšanas laukumā un saku: “Hei, Comida ir šeit, un viņa spārdās.” ”Izklausās pēc mums pēc pusdienām - gandrīz katru dienu.
Meghan ēd mandeles mirdzošai ādai.
Mandeles un mandeļu sviests ir divi viņas favorīti. Lielākā daļa slavenību, kas apzinās veselību, kā iecienītākās veselīgās uzkodas ēd mandeles vai cita veida riekstus, un šobrīd viņi ir diezgan labi pazīstami ar veselīgajiem taukiem un augu olbaltumvielām. Bet ne tikai uzturēt jūs pilnu starp ēdienreizēm, izrādās, ka mandeles ir noderīgas arī jūsu ādai.
