Slimme verlichtingsoplossingen om thuis te kalmeren, energie te geven, te concentreren en te slapen

Omdat het huis een centrum van activiteit is, is het belangrijk om te zorgen voor het juiste gebruik van kunstlicht om taken effectief uit te voeren en deze dynamische lichtbronnen te gebruiken om zich aan te passen aan elke situatie.

Zo heeft het licht in de slaapkamer 's ochtends andere eigenschappen nodig dan 's avonds. Hetzelfde geldt voor verlichting in de keuken en eetkamer. Om een ​​stimulerend effect te creëren, is een blauw licht bij het ontbijt ideaal, terwijl een rood licht 's avonds een ontspannend effect zal creëren.

Volg deze tips van Verlichting.nl, de online specialist voor lampen en verlichting, over hoe je voor elke situatie in huis het juiste licht kiest.

1. Blauw licht voor alertheid en energie

Net als natuurlijk daglicht kan een impact hebben op het welzijn, slim gebruik van kunstlicht kan ook positieve effecten hebben. Daglichtwit, vaak omschreven als koel, blauw licht, komt het dichtst bij natuurlijk daglicht en kan daarom bijzonder nuttig zijn bij het wakker worden. Bij gebruik van gloeilampen met een hoger percentage blauw wordt de afscheiding van het slaaphormoon melatonine vertraagd. Voor degenen die hebben

moeilijk uit bed komen in de winter, kan een blauw licht helpen het lichaam 'te slim af te zijn'. Het blauwe licht simuleert daglicht, waardoor het gemakkelijker wordt om uit bed te komen, net als op een heldere zomerdag.

Een lichte kleur van ongeveer 6.000 kelvin is ideaal om de ochtendstilte te overwinnen. Wanneer het licht van bovenaf uit een bron met een groot oppervlak schijnt, is de biologische impact het sterkst. Daarom zijn LED-panelen met variabele lichtkleuren bijzonder effectief. De lichtkleur kan via de afstandsbediening worden aangepast aan elke situatie en ondersteunt de dagelijkse routine.

2. Het perfecte licht om te lezen en te leren

ook wanneer werken of leren, wordt het aanbevolen om een ​​lichtbron te gebruiken met een hoog aandeel blauwe tinten (bijvoorbeeld 6000 kelvin), omdat dit de concentratie kan helpen. Bij het lezen of bekijken van foto's en afbeeldingen zou een natuurlijk wit licht (van ongeveer 4.000 kelvin) moeten worden gebruikt, omdat dit de ogen helpt beschermen tegen vermoeidheid en kleuren in hun meest ware laat verschijnen formulier.

3. Rood licht kalmeert en geeft een gevoel van veiligheid

Een warm wit licht, ook wel roodachtig licht genoemd, geeft een gevoel van comfort dat kan leiden tot ontspanning. Dit bereikt ook ons ​​onderbewustzijn om een ​​gevoel van veiligheid te geven, want zelfs onze vroegste voorouders verzamelden zich rond een warm vuur om een ​​gevoel van comfort en veiligheid te delen. Een gevoel, dat vandaag de dag nog steeds stevig geworteld lijkt in de moderne mens.

4. Een warm licht helpt je gemakkelijker in slaap te vallen

Lekker slapen is belangrijk om 's ochtends fris wakker te worden. Voor wie graag voor het slapengaan leest, kan in de bedlamp of leeslamp een gloeilamp met een warme lichtkleur worden gebruikt. Het troostende licht helpt je om te ontspannen en je sneller op je gemak te voelen, waardoor je gemakkelijker in slaap valt – we raden een lichtkleur aan van niet meer dan 3.000 kelvin. Een warmwit licht bevat weinig blauw, wat de afscheiding van melatonine positief kan beïnvloeden en sneller tot een vredig gevoel kan leiden.

Doe inspiratie, ideeën en advies op waar u ook bent! Volg ons op Facebook: Huis Mooi VK | Pinterest: Huis Mooi VK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.