5 bloemen voor de tuin die de stemming en kalmte zullen stimuleren

Het is al een bekend feit dat je jezelf omringt met bloemen en planten en tijd doorbrengt in tuinen en groene buitenruimtes kan het welzijn een boost geven, maar hoe kunnen we nu precies de vruchten plukken van het kweken van planten in onze eigen tuin en het gebruik van bloemen arrangementen?

Alexandra Noble, ontwerper van de RHS Health & Wellbeing Garden dit jaar RHS Hampton Court Palace Bloemenshow, heeft een tuin gecreëerd die zich specifiek richt op het creëren van een oase van rust.

De tuin, die een van de vijf is in de gloednieuwe categorie RHS Lifestyle Gardens, heeft cirkelvormige paden die meditatie bevorderen naast aromatische kruiden die de lucht vullen met kalmerende geuren.

Deze inhoud is geïmporteerd uit {embed-name}. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.

Alexandra deelt haar topkeuzes van bloemen die de stemming kunnen stimuleren en de geest kunnen kalmeren. Lees hieronder verder voor haar suggesties:

1. Duizendblad – Achillea millefolium

Duizendblad doet het zowel in de tuin als in bloemstukken prachtig. Hij staat goed en zijn platte koppen vormen een groot contrast met andere bloemvormen. Naarmate de bloemen ouder worden, worden ze roze aan de randen en hun stevigheid werkt bijzonder goed samen met de golvende bladeren van venkel of sprankelende wolken van Alchemilla mollis (Vrouwenmantel).

Duizendblad wordt gebruikt als een kalmerend middel tegen angst en helpt bij het verlichten van hoge bloeddruk.

2. Bieslook – Allium tuberosum

Bieslook ziet er geweldig uit langs de randen van een border en hun pluizige pomponkoppen vormen een geweldige folie voor andere planten in arrangementen. Ze smaken ook geweldig en vormen een prachtige en buitengewoon mooie garnering.

Bieslook kan helpen bij het slapen en het geheugen vasthouden en ook helpen bij depressie door een chemische stof te blokkeren die de productie van de 'gelukkige' hormonen, serotonine en dopamine, remt.

3. Venkel - Foeniculum vulgare

Met gevederde, heldergroene bladeren en platte bloemschermen met kleine gele bloemen, is de aangenaam ruikende venkel de perfecte keuze voor een zonnige kruidentuin en geweldig voor de achterkant van een border.

Als een ontspannend middel en een geweldige nectarbron voor bijen, worden de zaden, bladeren en wortels medicinaal gebruikt, en een kopje venkelthee is een effectieve remedie om de spijsvertering te verbeteren en het immuunsysteem te stimuleren.

4. Kamille

Deze zachte en delicate bloem is perfect voor arrangementen in de stijl van wilde bloemen of 'hedgerow'. Het wordt gebruikt om angst en depressie te bestrijden en werkt als een licht kalmerend middel dat de zenuwen kalmeert en angst vermindert. Dampen van de bloemen reizen naar het reukgedeelte van de hersenen, waardoor de spanning wordt uitgeschakeld en de stressreactie van het lichaam wordt verminderd.

5. Valeriana officinalis - Valeriaan

Met ronde clusters van kleine roze of witte bloemen, is Valeriana officinalis perfect voor bloemborders en perken, en stads- en binnentuinen. Er wordt gezegd dat katten ook dol zijn op de geur van deze gemakkelijk te kweken plant. Valeriaanwortel wordt voornamelijk gebruikt als slaapmiddel op kruidenbasis, maar het is aangetoond dat het pijn verlicht en ook kan worden gebruikt voor angst en nervositeit.

---

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.