David Lloyd Clubs lanceert Blissmas Mindfulness-lessen voor een stressvrije kerst
We verdienen een commissie voor producten die zijn gekocht via enkele links in dit artikel.
David Lloyd Clubs heeft een mindfulnessles gelanceerd als het perfecte tegengif voor Kerstmis ongerustheid.
Uit onderzoek van het sportschoolbedrijf bleek dat 33 procent van de Britten meer ervaart angst met Kerstmis dan in elke andere tijd van het jaar, waarbij 69 procent zegt meer tijd voor zichzelf te willen.
De 'Blissmas'-les van 30 minuten is bedoeld om mensen te herinneren aan de echte betekenis van Kerstmis, door de geluiden, geuren en stress van de feestdagen voor ontspannende geluiden, geuren en oefeningen die tot doel hebben de geest te kalmeren en mensen aan te moedigen zichzelf het geschenk van welzijn deze december.
David Lloyd Clubs
Deelnemers krijgen een aantal meditatie en ademhalingstechnieken die dagelijks kunnen worden gebruikt, of het nu in het gangpad van de supermarkt is of onder een berg cadeaupapier.
Van de rustgevende klanken van een piano tot Himalaya zoutlampen en angstaanjagende aroma's van
gecentreerd, zal de studio ook gevuld worden met relaxen fauteuils voor deelnemers om in te zitten - perfect om vermoeide voeten uit te rusten die langs de winkels hebben gesleept.
David Lloyd Clubs
De instructeur geeft les yoga poses zoals de lotus en een zittende adelaar, en moedig de klas aan om negatieve of stressvolle gedachten te vervangen door positieve afbeeldingen en positieve bevestigingen.
‘We weten dat Kerstmis een drukke en stressvolle tijd van het jaar is, dus het is belangrijk dat mensen op een tijd van het jaar waarin fitness en welzijn de neiging hebben op de achtergrond te raken', zegt Marie Graham, Group Exercise Product Development Manager Bij David Lloyd Clubs.
'De Blissmas-les is de perfecte ontsnapping voor Kerstmis; neemt niet te veel tijd in beslag van de drukke schema's van mensen, maar het biedt een kans om opnieuw na te denken over hoe ze zich voelen over de feestdagen en om zich op zichzelf te concentreren.'
David Lloyd Clubs
De lessen 'Blissmas' van 30 minuten vinden plaats in David Lloyd Fulham tussen 11.30 en 12.00 uur (de tijd om waarvan mensen de kerststress beginnen te zien stijgen) van woensdag 5 december tot en met zondag 23 december December. Het zal ook worden uitgerold bij verschillende David Lloyd Clubs in het hele land.
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.
