10 wellness-apps om u gelukkig en gezond te houden in 2021

Gezondheid en welzijn apps kan u helpen uw slaapcycli te beheren, doelen te stellen, gezonde recepten te ontdekken en te ontstressen van de zorgen van de dag.

Of je nu op zoek bent naar meditatie-ideeën van 10 minuten of kookinspiratie nodig hebt, er is een app om elk onderdeel van je welzijn. Hoewel velen gratis te gebruiken zijn, kunnen sommige abonnementsdiensten aanbieden met kleine maandelijkse kosten.

Om u te helpen de perfecte te vinden, heeft het team van Uswitch hebben enkele van de beste apps op de markt geanalyseerd, rekening houdend met het zoekvolume van Google, de prijs-kwaliteitverhouding en de hoeveelheid gegevens die ze over gebruikers hebben.

Een helpende hand nodig? Bekijk hieronder de leukste...

Een van de beste apps voor meditatie en slaap, Calm helpt je te ontspannen, beter te slapen, meditatievaardigheden te leren en te luisteren naar audioprogramma's die worden gegeven door wereldberoemde mindfulness-experts.

Aan het begin van het nieuwe jaar bedenken velen van ons fitness- en gezondheidsplannen voor de komende maanden. Als u op zoek bent naar een helpende hand, is MyFitnessPal de gebruiksvriendelijke app die u kan helpen uw doelen onder controle te krijgen, calorieën bij te houden, ingrediënten af ​​te breken en activiteiten te loggen.

Leef een gelukkiger en gezonder leven met Headspace - de app die bestaat om je te helpen de essentie van meditatie en mindfulness te leren. Of je je nu overweldigd voelt op je werk of hulp nodig hebt om beter te slapen, Headspace is er om je te begeleiden.

Moeite met slapen? Dankzij Sleep Cycle sta je op het voor jou beste tijdstip op en voel je je het meest uitgerust. De app analyseert niet alleen je slaapcyclus, maar geeft je ook enorm veel nuttig advies over onderwerpen als snurken en slaaptekort. U bent slechts een paar klikken verwijderd van een goed uitgeruste nacht...

Trek je hardloopschoenen aan, download Nike Run Club en ga naar buiten voor wat frisse lucht. We leven in buitengewone tijden, dus het is geen verrassing dat meer Britten rennen om hen af ​​te leiden van de voortdurende uitdagingen van het leven. Of je nu op zoek bent naar begeleide runs of een prestatie-tracker, de Nike Run Club zal je inspireren om door te gaan.

Toptip: downloaden hoofdruimte om de Guided Runs van Nike Run Club te gebruiken als je moeite hebt om gemotiveerd te blijven. Het zal je helpen om je geest en lichaam te concentreren.

Volg je gedrag, slaappatroon en ademhalingstechnieken met Sleep Booster. De 'perfecte slaapoplossing' voor wie 'gemakkelijk in slaap wil vallen en energiek wakker wil worden', het is een app die je kan helpen om goed te slapen.

Verkozen tot iPhone-app van het jaar voor 2020, Wakeout! helpt zijn gebruikers om mini-oefeningen te doen op een tijdstip dat voor hen geschikt is - of het nu tijdens uw lunchpauze is of na uw ochtendkoffie. Gewoon downloaden en je vindt meer dan 1.000 oefeningen en routines die bij je dagelijkse routine passen. Elke Quick Break duurt slechts één minuut en biedt elke persoon vier bewegingsroutines die ze kunnen voltooien wanneer ze even moeten strekken. Waarom zou je het niet proberen?

Fanatieke hardlopers en fietsers zullen dol zijn op deze app, waarmee mensen verschillende routes en hun hardloopvoortgang kunnen delen en contact kunnen maken met vrienden. Ontworpen door atleten voor atleten, het is de ideale app voor diegenen die in 2021 een uitdaging aangaan.

Van gezonde receptideeën tot handige barcodescanners, Lifesum is de digitale zelfzorg-app die u helpt uw ​​gezondheidsdoelen te bereiken door beter te eten. Met lovende recensies schreef een gebruiker: 'Ik ben dol op deze app! Het heeft zoveel functies en geweldig advies. Met de verschillende maaltijdschema's en exacte calorietellingen was deze app perfect voor mij.'

Heb je wat begeleiding nodig als het om sporten gaat? Van intensieve training tot yoga, de Nike Training Club helpt je gaandeweg te motiveren.

Nike legt uit: 'We zitten misschien binnen, maar dat betekent niet dat we niet actief kunnen zijn. We kunnen bewegen, zweten, sterker worden en gedijen. Het is tijd om all-in te gaan door met NTC live in je huiskamer te sporten.'

Vind je dit artikel leuk? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om meer van dit soort artikelen rechtstreeks in je inbox te krijgen.

INSCHRIJVEN

Even wat positiviteit nodig of niet in de gelegenheid om naar de winkels te komen? Abonneer u vandaag nog op House Beautiful magazine en ontvang elk nummer rechtstreeks aan uw deur.

---

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.