Beste SAD-lampen 2021: SAD Lights om nu te kopen
We verdienen een commissie voor producten die zijn gekocht via enkele links in dit artikel.
Meestal in de winter, veel Britten zullen seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) ervaren, een type depressie dat ons gewoonlijk treft in de donkere maanden.
Een SAD-lamp kan de symptomen van de aandoening helpen verlichten, waaronder een slecht humeur, gevoelens van wanhoop en gebrek aan energie.
Volgens de NHS, hebben veel mensen ontdekt dat lichttherapie hun humeur aanzienlijk verbetert. De meeste mensen kunnen een SAD-lamp ook veilig gebruiken en ze zijn te koop bij retailers, waaronder: Amazone en John Lewis.
SAD-lampen zijn er in verschillende uitvoeringen die u in uw huis kunt plaatsen, zoals nachtkastjeslampen of dozen die u op uw thuiswerkbureau kunt plaatsen.
De lampen kunnen ook buiten de winter worden gebruikt. Met de aanhoudende Covid-19-pandemie hebben we allemaal een oppepper nodig, ongeacht het seizoen, en een SAD-licht kan je de komende maanden helpen om betere dagen te brengen.
Wat is een SAD-lamp?
Een SAD-lamp, lichtbak of lichtbak maakt gebruik van lichttherapie om je humeur te verbeteren. Ze produceren zeer felle lichten om het ochtendzonlicht na te bootsen dat je mist tijdens de wintermaanden.
Het geproduceerde licht wordt gemeten in lux en een goede SAD-lamp zal een helderheid bieden van ongeveer 10.000 lux.
Er wordt aangenomen dat SAD-lampen je hersenen aanmoedigen om minder melatonine te produceren, waardoor je slaperig wordt, terwijl ze de productie van serotonine verhogen, wat je humeur beïnvloedt.
Hoe werkt een SAD-lamp?
Veel mensen gebruiken SAD-lampen in de vorm van SAD-wekkers om 's ochtends wakker te worden. Hiermee kunt u de tijd instellen om uw slaapkamer geleidelijk te verlichten, zodat u opstaat naar een helderdere ochtend, hoe donker het buiten ook is.
De meeste SAD-lampen worden ongeveer 30 minuten tot een uur gebruikt. Ze zijn ook niet alleen bedoeld om gelukkigere ochtenden te creëren via de SAD-wekkers, want SAD-lampen in zijn vooral handig om in huis te hebben om je batterijen op te laden wanneer je dat nodig hebt een oppepper.
Doe het licht op je bureau als je een middagdip hebt, neem het mee naar de keuken als je energie nodig hebt tijdens het koken van het avondeten, of zet het aan als je je lusteloos voelt terwijl je klusjes doet, zoals het sorteren van je dagelijkse administratie of het reorganiseren van een kledingkast - een SAD-lamp kan de beste investering zijn die je doet winter.
Wat zijn de beste SAD-lampen om te kopen in 2021?
Of je nu een SAD-lamp voor jezelf wilt kopen of deze kerst een lamp of wekker cadeau wilt doen aan een geliefde, we hebben de beste geselecteerd die u online kunt kopen - van Lumie's stijlvolle vitamine L-doos tot Philips' Wake-Up Light Alarm Klok.
Beste SAD-lampen 2021
Beurer TL 30 Ultra Draagbaar Daglicht SAD Light
John Lewis
£59.99
Het is bewezen dat de TL 30 SAD-lamp van Beurer de symptomen van SAD in slechts zeven dagen helpt verlichten. Door het compacte formaat is hij gemakkelijk mee te nemen van de ene plaats naar de andere, zodat u ervan kunt genieten terwijl u in bed ligt, op de bank zit of aan uw bureau leest.
Met zijn LED-technologie is hij flikkervrij en biedt hij een gelijkmatige verlichting met een helderheid van 10.000 lux. Hij staat zowel horizontaal als verticaal en wordt geleverd met een opbergtas zodat je hem mee kunt nemen op reis om jetlag tegen te gaan.
Beste SAD-lampen 2021
Tecboss 10.000 Lux lichttherapielamp
Amazone
£35.99
Of je hem nu thuis gebruikt of een boost nodig hebt op kantoor, deze 10.000 lux SAD-lamp is ideaal om overal mee naartoe te nemen. Hij weegt slechts 680 g en biedt drie lichtopties (wit, natuurlijk en warm).
Je kunt hem gebruiken met de opvouwbare standaard of voor je gemak aan een muur bevestigen en er is een ingebouwde timer voor vier verschillende sessies (10, 20, 30 of 60 minuten).
Beste SAD-lampen 2021
Lumie Bodyclock Spark 100 - Wake-up Light Wekker
Amazone
£79.00
Deze schattige SAD-wekker van Lumie is er een om op je nachtkastje te houden. Het is omvangrijker dan de platte lampen die je overal kunt plaatsen, maar ideaal als je niet te weinig ruimte hebt. Het bootst de subtiele licht- en kleurveranderingen van zowel zonsopgang als zonsondergang na, zodat je het kunt gebruiken om wakker te worden en een ontspannen sfeer te creëren voor het slapengaan.
We houden van de strakke look en het ontwerp, waardoor het ook geweldig is voor kinderen. Er is snooze met tikbediening en naarmate je kamer donkerder wordt, wordt het scherm uitgeschakeld om je te helpen bij het uitschakelen. De Lumie Bodyclock wordt ook gebruikt door het Britse zwemteam om ze op donkere winterochtenden klaar te stomen voor training.
Beste SAD-lampen 2021
Hosome 10.000 Lux SAD Light
Amazone
£39.99
Als het best verkochte SAD-licht van Amazon, wordt deze geleverd met gloeiende recensies. We houden ook van de prijs! De 10.000 lux SAD-lamp van Hosome maakt gebruik van een USB-kabel en kan rechtstreeks op een computer worden aangesloten. Het is een goede keuze voor kleine ruimtes en heeft drie lichtopties (wit, natuurlijk en warm).
Een Amazon-klant zegt: 'SAD-lampen werken echt. Gebruik er al een paar jaar een, maar wilde een tweede in een andere kamer hebben. Deze is zoveel beter... hij is helderder en groter.'
Beste SAD-lampen 2021
Philips Wake-Up Light-wekker met zonsopgangsimulatie
Amazone
£80.38
Voor welzijn in de winter door licht, is de SAD-wekker van Philips eenvoudig in te stellen en zet de zon in uw wekker. Het helpt je je dag gemakkelijker te maken door een natuurlijke zonsopgang na te bootsen met je eigen persoonlijke programma - er zijn wekgeluiden en vier helderheidsniveaus.
Er is een tap-snooze-functie, een leeslamp en ingebouwde radio. Het SAD-lampje gaat 30 minuten voordat u wakker wordt zachtjes aan en wordt geleidelijk helderder.
Beste SAD-lampen 2021
Lumie Arabica Lightbox – Home SAD Lichttherapielamp
Amazone
Deze voordelige lichtbak van Lumie levert 10.000 lux en is een middelgrote SAD-lamp die koel wit licht uitstraalt. Je kunt het tijdens donkere dagen gebruiken om je humeur te verbeteren, je concentratie te verhogen en je natuurlijke energie te herstellen - iets wat we allemaal van tijd tot tijd nodig hebben.
De Arabica SAD-lamp is energiezuinig en UV-vrij, bovendien is hij licht van gewicht en gemakkelijk te verplaatsen door het hele huis met de geïntegreerde handgreep.
Beste SAD-lampen 2021
Lumie Vitamine L - Slanke lichtbak
Amazone
£90.00
Een andere Amazon-bestseller, Lumie's Vitamin L SAD-lamp, is een van de meest gestroomlijnde ontwerpen op de markt. De slanke lichttherapie-oplossing werkt in een staande of liggende positie en is er een die u thuis en op kantoor wilt gebruiken.
Gebruik het gedurende 30 minuten en neem het ook mee op reis, want het Vitamine L SAD-lampje helpt bij jetlag. Als je je deze herfst en winter moe en energieloos voelt, is de Vitamine L de perfecte metgezel, waar je ook je dagen doorbrengt.
Beste SAD-lampen 2021
FITFORT Wekker Wake Up Light
Amazone
£27.99
Een betaalbare SAD-wekker met honderden vijfsterrenrecensies op Amazon, de optie van FITFORT bevordert zowel een betere slaap als heldere ochtenden. Stel gewoon uw wektijd in en deze wordt geleidelijk helderder van 10 procent helderheid naar 100 procent in 30 minuten voor de wektijd.
De snooze-functie geeft je vijf minuten extra slaap en je kunt de helderheid naar wens aanpassen. Als je graag wakker wordt met muziek, komt de radiofunctie goed van pas en slaat hij automatisch je favoriete zenders op.
Beste SAD-lampen 2021
Lumie bureaulamp
Amazone
£143.99
Deze SAD-lamp produceert 10.000 lux op een afstand van 22 cm of 2500 lux op 50 cm en helpt de winterblues te verdrijven of uw humeur te verbeteren. De contrastrijke SAD-lamp heeft een verstelbare nek voor lezen en werken.
Het traditionele ontwerp in lampstijl is ook voorzien van aanraakbediening. Je kunt het 60 minuten laten staan met het zachte licht of de diffuser verwijderen om de behandeltijd terug te brengen tot 30 minuten. Dit is ook een die de hele dag kan worden ingeschakeld als je hem nodig hebt.
Beste SAD-lampen 2021
Beurer TL50UK Compacte LED SAD-lamp
Amazone
£65.00
Deze stijlvolle SAD-lamp van Beurer biedt een helderheid van 10.000 lux en bediening met één knop. Als je op zoek bent naar een eenvoudig, eenvoudig SAD-licht, dan is dit de moeite van het bekijken waard. Hij is milieuvriendelijk dankzij de LED-technologie en staat onopvallend op een tafelblad of bureau.
Druk gewoon op de aan/uit-knop om het gebrek aan licht tijdens de wintermaanden te bestrijden, of je nu je dagen thuis of op kantoor doorbrengt.
Vind je dit artikel leuk? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om meer van dit soort artikelen rechtstreeks in je inbox te krijgen.
INSCHRIJVEN
Abonneer u vandaag nog op het tijdschrift House Beautiful en ontvang 6 nummers voor slechts £ 15, elke maand rechtstreeks bij u thuisbezorgd.
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.
