10 Ideeën voor thuisspa's

Voor degenen die op zoek zijn naar een nuttige manier om hun tijd door te brengen tijdens sociale afstand - of iedereen die gewoon geïnteresseerd is in het smeden van een diepere verbinding met hun huis - heeft HB gelanceerd Thuis liefde, een reeks dagelijkse tips en ideeën om elke minuut binnenshuis productiever (en bevredigender!) te maken.

U hoeft de deur niet uit voor een kwaliteitsvolle spabehandeling. Terwijl je huis misschien gevoel verre van sereen - laten we zeggen, als je in een... klein studio appartement of laat de kleintjes rondrennen - er zijn dingen die u kunt doen om een ​​meer rustgevende sfeer te creëren. "Het grote ding over een spa is dat het een multi-zintuiglijke ervaring is," zegt Bonnie Vriend van Spabreaks.com, een spa-boekingsbureau in het VK. "Het gaat over zicht, geluid, geur en de kracht van aanraking." Hoe uw lichaam de ruimte eromheen waarneemt, speelt echt een rol bij de spa-ervaring. We hebben 10 manieren verzameld om u te helpen die spa-sensatie thuis te kanaliseren. Deze kun je ook bekijken

tips om je slaapkamer relaxter te maken.

Lavendel onder je kussen laten liggen

"Geur is extreem krachtig, het kan je humeur in een oogwenk veranderen", zegt Friend, die uitlegt dat het vinden van kleine manieren om aromatherapie bij je thuis te brengen echt een groot verschil kan maken. Ze stelt voor om 's ochtends een paar druppels lavendel aan een tissue toe te voegen en die tissue vervolgens onder je kussen te laten liggen tot het naar bed gaan. 'S Nachts zijn veel van de druppels verdampt, waardoor een licht aroma achterblijft dat je gegarandeerd helpt te ontspannen.

Gebruik rozenwater voor huishoudelijke taken

Hoewel het strijken van kleding misschien de duivel van alle klusjes lijkt, stelt Friend voor dat je het kunt omdraaien tot een meer therapeutische activiteit door rozenwaterhydrosol (gedestilleerd rozenwater) aan je stoom toe te voegen ijzer. Dit zorgt niet alleen voor een frisse geur van uw kleding en beddengoed, maar terwijl u strijkt, zal de geparfumeerde stoom de lucht verfrissen. Bovendien kan rozenwater heel goed zijn voor het reinigen van de huid. Als je geen tijd hebt voor een volgelaatsmasker, kan een klein scheutje van dit bloemdrankje je huid een gezond gevoel geven.

Creëer een schone ruimte voor jezelf

Het creëren van een nette, opgeruimde en geïsoleerde ruimte voor jezelf om gewoon te 'zijn' is zo belangrijk, zegt Friend. "Maak het ergens waar je je alleen voor jezelf kunt terugtrekken, en doordrenkt het met die geuren en geluiden die veel voor je betekenen", zegt ze. Een plek hebben waar je naartoe kunt ontsnappen, weg van anderen die in je huis wonen, is zo belangrijk om gewoon bij jezelf in te checken. Zorg ervoor dat u uw elektronica achterlaat - het kan allemaal wachten.

Trek kleding aan waardoor je je verwend voelt

Door gebruik te maken van onze tastzin, kan wat je thuis draagt ​​echt de sfeer bepalen. Hoewel je je misschien gedwongen voelt om je te kleden in sweats of flanellen jammies, herinnert Friend ons eraan om onszelf te kleden in items die niet rommelig aanvoelen. Kies stoffen die goed aanvoelen op je huid. Ze stelt voor om loungewear te kopen die is gemaakt van een zachte mix van wol, zijde of satijn. Als het gaat om linnengoed, kan eenvoudig katoen van goede kwaliteit echt de slag gaan.

Steek wat kaarsen aan

Kaarsen maken een groot deel uit van de spa-ervaring, niet alleen vanwege hun geuren, maar ook vanwege de manier waarop ze de verlichting van een kamer veranderen. Een paar gloeiende kaarsen in een verduisterde kamer kunnen een nogal holistische ervaring creëren. U hoeft uw votives niet te bewaren voor speciale gelegenheden of ze te beperken tot nachtelijk gebruik. "Steek hem midden in de middag aan om er puur van te genieten", zegt Friend.

Maak je eigen klankbad...

Vriend legt dat uit klankbad genezing is een steeds populairdere praktijk geworden in spa's. Tijdens een klankbad (waar overigens geen echt water bij komt kijken) gaan cliënten op een mat liggen terwijl een expert instrumenten bespeelt zoals een Tibetaanse klankschaal, drums of shakers. Gelukkig kun je op YouTube een handvol video's vinden, zoals hieronder, om je te helpen virtueel een geluidsbad te ervaren. We raden je aan om op een yogamat te gaan liggen, in je bed, of in kleermakerszit op een veilige en rustige plek te gaan zitten terwijl je jezelf onderdompelt in het rustgevende klokkenspel.

Deze inhoud is geïmporteerd van YouTube. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.

…of bosbad

Dat weten we al Het is wetenschappelijk bewezen dat planten angst verminderen. Maar om echt te profiteren van de welzijnsvoordelen van groen binnenshuis, zal een kleine vetplant het niet redden. Ga groots uit bij het uitkiezen van planten en plaats ze in delen van het huis waar je er echt van kunt genieten. Friend legt uit dat "bosbaden" een populaire activiteit is, aangezien spa's buitenelementen naar binnen hebben gehaald. De praktijk is eigenlijk ontstaan ​​in Japan: bekend als shinrin-yoku, wat zich vertaalt naar baden in de bosatmosfeer, het is geen wandeling of rennen door het bos, maar in plaats van jezelf toe te staan ​​om te genieten van de geluiden, geuren en bezienswaardigheden van de natuur, en uiteindelijk het bos te laten in.

Net als bij het genezen van een gezond bad, houdt het baden in het bos niet in dat je jezelf daadwerkelijk in bad doet. De badkamer is echter nog steeds een goede plek om te proberen de ervaring na te bootsen. Probeer wat eucalyptus toe te voegen aan je douche, gebruik zeep met natuurlijke aardse geuren en luister naar natuurgeluiden op de achtergrond terwijl je baadt. Spotify heeft een heel genre gewijd aan rustgevende muziek.

Kies producten die zijn geparfumeerd met essentiële oliën

Ook als je geen grote fan bent van brandend essentiële oliën, het gebruik van producten die ze dagelijks bevatten, maken het verschil wanneer je je handen wast of het aanrecht afveegt. Verwissel chemische reinigingsmiddelen voor wat meer natuurlijke schoonmaakproducten die uw huis niet funky laten ruiken. Doelwit Everspring lijn van schoonmaakproducten is niet alleen milieuvriendelijk, maar 100% gemaakt met natuurlijke geuren. Kies uit opties zoals hun Citroen & Munt Allesreiniger, Lavendel & Bergamot Vloeibaar Wasmiddel, Germainium & Kruiden Vloeibare Handzeep, Mandarijn & Gember Room Spray en meer. De lijn biedt ook essentiële oliën.

Investeer in een infrarood slaapzak

Terwijl de meesten van ons niet de luxe hebben van thuis een sauna installeren, kunt u de ervaring nabootsen met een infrarood slaapzak of deken. Deze dekens omhelzen je lichaam met warmte en helpen je alle gifstoffen uit te zweten terwijl ze je pijntjes en kwalen verzachten.

Neem wat extra tijd voor jezelf

De juiste producten hebben is één ding, maar de tijd nemen om ze te waarderen is een tweede. "Als het gaat om het wassen van je gezicht in de ochtend of het wassen van je handen in de dag, neem dan wat extra tijd om Masseer producten echt in je huid, adem geuren diep in en let op hoe alles aanvoelt," Friend zegt. Simpele stappen, zoals het aanbrengen van bodylotion of het huis met geur besprenkelen, kunnen des te specialer aanvoelen als je de tijd neemt om ze in je op te nemen.

Volg Huis Mooi op Instagram.

Voor meer Home Love-ideeën, hoofd hier-we lanceren tot 1 april elke dag een nieuwe. En tag je eigen foto's van je thuisproject #homelove voor iedereen om van te genieten!

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.