Een thuisgymnastiek ontwerpen
Elk item op deze pagina is met de hand geplukt door een redacteur van House Beautiful. We kunnen commissie verdienen op sommige van de items die u koopt.
Pat Manocchia, oprichter van het fitnessimperium La Palestra in Manhattan, deelt tips voor het ontwerpen van uw thuisoefenruimte.
Vraag: Frank Gehry heeft de nieuwste mede-ontworpen La Palestra fitnesscentrum, in het Plaza Hotel. Wat zijn enkele van zijn hoogtepunten?
EEN: Frank werkte met ons samen om veel van de historische architectonische details van Plaza te behouden, terwijl hij LED's, een hoekige trap en vloeren toevoegde die variëren van rubber tot hout.
Vraag: Welk advies heb je voor het opzetten van een homegym?
EEN: Zet geen fiets in de slaapkamer. Scheid de sportschool van de rest van het huis. Denk aan veiligheid: zorg ervoor dat machines het elektrische systeem niet belasten en wees voorzichtig bij het ophangen van zware apparatuur aan de muren.
V: Wat zijn de belangrijkste componenten van een goed afgeronde fitnessruimte?
EEN:
Ik zou cardio-, flexibiliteits- en krachtapparatuur, muziek of video voor entertainment en een oefenbal opnemen. Een spiegel laat je zien wat je doet; het zal ook het licht door het gebied verspreiden en het groter laten lijken. U wilt ten minste één passpiegel.Vraag: Wat als u beperkte ruimte heeft om aan lichaamsbeweging te besteden?
EEN: Kies voor een fiets in plaats van een loopband. Monteer aan de muur hangende uitrusting zoals een rekladder of optrekstang. Gebruik elastische banden.
V: Hoe selecteer ik een cardioapparaat?
EEN: Het hangt af van het gebruik. Als je vijf keer per week traint, heb je een machine met industriële kracht nodig, zoals een Woodway of Cybex. Als u slechts één of twee keer per week traint, kunt u wegkomen met goedkopere apparatuur.
Vraag: Wat zijn je favoriete krachtstrategieën voor een thuistraining?
EEN: Ik raad kettlebells aan. Ze zijn klein - acht van hen in verschillende gewichten nemen niet meer dan drie lineaire voet ruimte in beslag - en kunnen voor bijna elk type beweging worden gebruikt. Als je een groter gebied hebt, overweeg dan een trainingssysteem met meerdere stations met verschillende machines, en voeg dan basiselementen toe als een bank, dumbbells en een bar.
Vraag: Waarom focussen op design in een utilitaire thuisgymnastiek?
EEN: Als de ruimte niet aantrekkelijk is, gebruik je hem niet.
Dit artikel verscheen oorspronkelijk op ELLEDECOR.com
Van:ELLE Decor US
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.
