Natuurstudie van Stanford University - Gezondheidsvoordelen van de natuur

De volgende keer dat je je gefrustreerd of boos voelt en iemand zegt dat je 'een wandeling moet maken', wil je hun advies misschien letterlijk nemen. Een wandeling in het bos kan de emotionele gezondheid verbeteren en u een jonger gevoel geven, nieuw onderzoek toont aan. De studie, die eerder deze maand werd gepubliceerd, toonde aan dat tijd buitenshuis doorbrengen de manier waarop de hersenen werken verandert, wat leidt tot een positievere mentale toestand.

De hoofdauteur van de studie, Gregory Bratman, een afgestudeerde student aan de Stanford University, is geïnteresseerd in de psychologische effecten van het leven in de stad. Bratman en zijn collega's hebben al getoond dat mensen die door parkachtige omgevingen slenterden daarna gelukkiger waren.

Hun laatste experiment ging een stap verder en onderzocht de neurologische oorzaken achter de positieve stemmingswisseling die verband houdt met tijd doorbrengen in de buurt van bomen en gras. Ze keken naar hoe een bezoek aan de natuur de neiging van een persoon beïnvloedt om te "piekeren" of zich te concentreren op negatieve gedachten.

Door de activiteit te volgen in het deel van de hersenen dat verband houdt met piekeren, konden onderzoekers zien in wat voor mentale toestand een persoon verkeerde voor en na het lopen. De resultaten toonden een verbeterde mentale toestand bij studiedeelnemers die over een sereen pad geflankeerd door bomen hadden gewandeld, in tegenstelling tot degenen die door het verkeer liepen. Ze stonden niet zo veel stil bij hun zorgen als voor de wandeling, de... New York Times rapporten.

In een ander recent, niet-verwant onderzoek ontdekten onderzoekers van de Universiteit van Chicago dat de toevoeging van bomen aan stadswijken de fysieke gezondheid van bewoners verbetert. Uit de studie bleek dat "het hebben van gemiddeld 10 bomen in een stedelijk blok" stadsbewoners zich 7 jaar jonger doet voelen. Een overvloed aan openbare bomen heeft hetzelfde effect op het zelfbeeld van gezondheid als wonen in een duurdere buurt of een persoonlijk inkomen van $ 10.000 per jaar hebben.

We kunnen niet zeggen dat we verrast zijn: de bevindingen volgen op de hielen van weer een andere studie die dat in feite bewees op het platteland wonen is beter voor je hersenen.

Als u ons wilt excuseren, het is zeker tijd voor een wandeling door het park.

(via de New York Times en de Washington Post)

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.