Een bad kan net zo effectief zijn als lichaamsbeweging bij het aanpakken van diabetes, legt expert uit
Elk item op deze pagina is met de hand geplukt door een redacteur van House Beautiful. We kunnen commissie verdienen op sommige van de items die u koopt.
Dr. Steve Faulkner, een onderzoeker aan de Loughborough University, zegt dat een warm, ontspannend bad dezelfde gezondheidsvoordelen kan hebben als sporten en diabetes type 2 kan helpen voorkomen.
Hij legde uit dat Het gesprekdat, hoewel een warm bad is altijd ontspannend geweest, is het pas recent dat de wetenschap is begonnen te ontdekken hoe "passieve verwarming" de gezondheid kan verbeteren.
Dr. Faulkner en zijn team hebben het effect van een warm bad onderzocht heeft op de controle van de bloedsuikerspiegel en het aantal verbrande calorieën. Bij het onderzoek waren 14 mensen betrokken die elk een uur lang in een bad van 40 graden genoten en een uur fietsen.
De twee tests waren ontworpen om de lichaamstemperatuur met slechts één graad te verhogen, zodat het team kon meten hoeveel calorieën er in elke sessie werden verbrand.
Hoewel fietsen meer calorieën verbrandde, ontdekten ze dat een hete
badkuip evenveel calorieën verbruikt als een wandeling van 30 minuten."De algehele bloedsuikerrespons op beide aandoeningen was vergelijkbaar, maar de piekbloedsuikerspiegel na het eten was ongeveer 10% lager wanneer deelnemers een warm bad namen in vergelijking met wanneer ze oefenden," Dr. Faulkner rapporten.
Hij legde ook uit dat de ontstekingsremmende eigenschappen van lichaamsbeweging belangrijk zijn voor ons immuunsysteem en ons helpen ziektes te bestrijden: "Dit suggereert: dat herhaalde passieve verwarming kan bijdragen aan het verminderen van chronische ontstekingen, die vaak aanwezig zijn bij langdurige ziekten, zoals type 2 suikerziekte."
Niet dat we door deze bevindingen ervoor zullen kiezen om een bad te nemen in plaats van een wandeling te maken, maar ze helpen ons zeker om ons helemaal gelukkig te voelen als we ons vaker aan beide overgeven.
Van:Prima
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.
