Lavendelgeur verzacht angst en valium in muisstudie

Deze inhoud is geïmporteerd uit {embed-name}. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.

Van essentiële oliën tot kaarsen tot badproducten, de rustgevende eigenschappen van lavendel zijn een vaste waarde geworden in de verschillende stressverlagende wellnessproducten. Sommige mensen zijn er echter niet van overtuigd dat de violetkleurige bloem echt kan helpen om kalmte te bevorderen. Welnu, hier is wat wetenschappelijk bewijs voor alle niet-gelovigen: volgens een nieuwe studie op muizen, is de geur van lavendel daadwerkelijk kan bieden drukvermindering.

"Veel mensen nemen de effecten van 'geur' met een korreltje zout," studie auteur Hideki Kashiwadani, een fysioloog en neurowetenschapper aan de Kagoshima University in Japan, zei in een e-mail aan de New York Times. "Maar onder de verhalen zijn sommige waar op basis van wetenschap."

In de studie, die op 23 oktober werd gepubliceerd in Grenzen in gedragsneurowetenschappen, wetenschappers riepen de hulp in van verschillende muizen met gezonde neuzen. Ze lieten elke muis linalool inhaleren - een van nature voorkomende alcohol in lavendel die de bloem zijn unieke geur geeft. Ze vergeleken ze met muizen die linalool kregen en muizen die benzodiazepinen kregen. Wat de wetenschappers ontdekten, was dat de geur alleen - niet de opname ervan in het bloed - een ernstig ontspannend effect had op de hersenen van de muizen.

Kashiwadani zegt dat het kalmerende effect van linalool het resultaat is van de activering van specifieke neurotransmitterreceptoren in de hersenen via de gespecialiseerde sensorische cellen die olfactorische neuronen worden genoemd. Het meest verbazingwekkende is dat wetenschappers ontdekten dat het inademen van lavendel een soortgelijk effect op de hersenen had als het nemen van benzodiazepinen zoals valium. Hoewel dit soort medicijnen duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd kan veroorzaken, hadden muizen die lavendel inhaleerden geen bijwerkingen.

Hoewel er meer studies moeten worden uitgevoerd (idealiter op mensen), gelooft hij dat lavendel in de nabije toekomst klinisch zal worden gebruikt. Het kan bijvoorbeeld vóór de operatie worden gebruikt om preoperatieve stress te verlichten. Tot die tijd komt, is er geen reden om niet een beetje lavendel in je leven te brengen.

Hier zijn een paar eenvoudige manieren om dit te doen:

Investeer in etherische olie

Essentiële olie van lavendel is budgetvriendelijk en een schar op je pols kan je de hele dag in ontspanningsmodus houden. Je kunt ook een etherische olie diffusor om de geur door je hele huis te verspreiden.

Voeg het toe aan je bad

Lavendelolie, zouten of bubbelbad zijn een gemakkelijke manier om een ​​beetje ontspanning aan je badroutine toe te voegen.

Probeer een met lavendel doordrenkt reinigingsproduct

Er zijn veel schoonmaakproducten die lavendel in hun geur verwerken. Mevr. Meyers heeft een hele collectie met lavendel doordrenkte huishoudelijke schoonmaakmiddelen, variërend van allesreinigers tot wasmiddel.

Hang een geurige krans op

Breng wat ontspanning en een vleugje kleur in uw huiselijke leven door een lavendelbloemenkrans aan uw slaapkamerdeur te hangen.

Lavendellimonade of thee maken

Maak een lavendelsiroop door lavendelknoppen en suiker samen in een steelpannetje te verhitten. Laat de suiker oplossen en tot een siroop vormen. Haal het van het vuur. Gebruik een zeef om de lavendelknoppen eruit te filteren. Voeg een eetlepel lavendelsiroop toe aan je ijsthee met wat verse citroen voor een verkoelend en ontspannend drankje. Je kunt ook lavendelthee zetten door lavendelknoppen in een sachet of theebol te zetten. Zorg ervoor dat u voor elke slok inhaleert!

Berg lavendelzakjes overal op

Lavendelzakjes - zakjes gevuld met lavendelblaadjes - zijn gemakkelijk te maken en niet duur. Leg ze naast je bed, in je ondergoedlades of zelfs in je tas en geniet waar je ook bent van de ontspannende voordelen van linalool. De bonus? Lavendel stoot motten af, dus ze kunnen er ook voor zorgen dat je kleding gatenvrij blijft. Bekijk deze lavendelproducten om je huis te vullen met de zen-inducerende geur.

Volg Huis Mooi op Instagram.

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.