Dit is waarom je gelukkig wordt van in de buurt van water zijn, volgens onderzoek

Nu het weer warmer wordt, ben ik zeker niet de enige die fantaseert over in het zand liggen en kijken hoe de golven tegen de kust beuken. Of misschien met mijn rug op een boomstam bij een meer. Het is gewoon zo ongelooflijk rustgevend om in de buurt van een natuurlijk water te zijn - en de wetenschap is hier om het te bewijzen.

Het boek Blue Mind: de verrassende wetenschap die laat zien hoe dichtbij, in, op of onder water je gelukkiger, gezonder, meer verbonden en beter kan maken in wat je doetbestaat al een paar jaar; zijn leringen zijn echter tijdloos. Geschreven door marien bioloog Dr. Wallace J. Nichols, deze 368-pager bewijst hoe gunstig het kan zijn om in de buurt van een watermassa te zijn - of het nu zee, rivier, meer of oceaan is. Het boek is meer dan alleen Nichols mijmeringen en ondersteund door

Onderzoek dat bevestigt hoe tijd doorbrengen in de buurt van water de sleutel is tot 'het bereiken van een verhoogd en duurzaam geluk'.

De lijst met voordelen van dichtbij of zelfs in het water zijn, is lang. Nichols benadrukte enkele van deze door water veroorzaakte voordelen in een interview in 2017 met: VS vandaag over het boek. Deze omvatten: lagere niveaus van stress en angst, een algemeen verhoogd gevoel van welzijn en geluk, een lager hart- en ademhalingsritme, wat leidt tot veiligere en effectievere trainingen. De kracht van water is zo immens dat zelfs watertherapeuten naar het water kijken om PTSS, verslaving, angststoornissen, autisme en meer te helpen behandelen en beheersen, zegt hij. Nichols voegt er ook aan toe dat "water de creativiteit stimuleert, de kwaliteit van gesprekken kan verbeteren en een achtergrond biedt voor belangrijke delen van het leven - zoals spelen, romantiek en rouwen." Dit hangt echter allemaal af van of het water veilig, schoon en gezond.

Nichols streeft, zoals de titel van zijn boek aangeeft, naar wat hij noemt een 'blauwe geest' of 'de licht meditatieve staat waarin we terechtkomen als we dichtbij, in, op of onder water zijn'. Deze "blauwe geest" is het tegenovergestelde van wat hij een 'rode geest' of 'de angstige, oververbonden en overgestimuleerde toestand die het nieuwe normaal van het moderne leven bepaalt' noemt. Hij legt verder uit dat onze aantrekkingskracht op water zou kunnen zijn: aangeboren. "Onze voorouders waren onderweg - en het vinden van water was een kwestie van leven of dood", zegt hij. Toen water werd ontdekt, reageerden de zintuigen van onze voorouders positief, wat "zeer adaptief" is voor de volgende generaties.

Kortom: Nichols hoopt dat wanneer mensen zich somber of angstig voelen, ze zich zullen terugtrekken in een gebied in de buurt van water. "Ik wil gewoon dat het algemeen bekend is dat rustig aan het water zitten echt goed voor je is. En ik wil dat ouders en leraren onze jonge mensen leren dat... en vertel ze als je een slechte dag hebt, ga naar het water en je zult je veel beter voelen", zegt hij. Je kunt Nichols "Exploring Our Blue Mind" TED Talk hieronder bekijken.

Deze inhoud is geïmporteerd uit {embed-name}. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.

Deze inhoud is geïmporteerd van YouTube. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.

Volg Huis Mooi op Instagram.

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.