Hoe maak je thuis een heiligdom?

Met ons drukke leven thuis en op het werk is het vaak moeilijk om de tijd te vinden om te ontspannen en tijd te besteden aan de dingen die we echt leuk vinden.

Volgens nieuw onderzoek van interieurspecialisten Geïnspireerd Behang, 50 procent van ons denkt dat we niet genoeg tijd voor onszelf krijgen. Dit kan leiden tot stress, burn-out en zelfs depressie.

'We hebben allemaal wat tijd nodig voor gezelligheid, ontspanning of beweging', zegt professor Cooper, deskundige op het gebied van arbeidsgezondheid aan de Universiteit van Lancaster.

Jezelf wat broodnodige me-time geven kan vooral moeilijk zijn als je een thuiskantoor hebt. De ontwerpmanager van Inspired Wallpaper, Rebecca Baddeley, zegt: 'Door de scheidslijn tussen werk en rust te vervagen, kan het moeilijk zijn om uit te schakelen. Als u uw huis associeert met werken, loopt u gemakkelijk vast in de valkuil van werken terwijl u eigenlijk zou moeten ontspannen. Als je thuis altijd je e-mail leest, of in het weekend in je thuiskantoor zit, kun je je opgebrand en gestrest voelen.'

De oplossing? Creëer een gedeelte van uw huis dat is gewijd aan het uitschakelen en ontspannen - en u hoeft niet eens een kamer uit te graven, het kan een kleine Leeshoek. Of, als je een tuinhuis, je zou het zelfs je eigen kunnen maken persoonlijke zen den.

Rebecca stelt voor om te decoreren met op dieren geïnspireerd behang om het buitenleven naar binnen te halen. Ze voegt eraan toe: 'Het gebruik van zachte meubels zorgt voor een meer zintuiglijke ervaring en ontspannende kleuren zoals lichtgroen of blauw zijn vredig en gemakkelijk voor de ogen om in te nemen.'

Toptips voor het creëren van een heiligdom in huis

1. Ga een tint bleker

Lichtgroen, blauw en seringen zijn ontspannend voor het oog en dragen bij aan een gevoel van welzijn en ontspanning.

2. Kies een natuurprint

Haal buiten naar binnen met een bloemenprint geïnspireerd door de natuur. Palmbomen, vogels of bloemen vormen een harmonieus decor voor uw time-out.

3. Denk klein

heb geen logeerkamer? Maak je geen zorgen, het gebruik van een kleine ruimte om een ​​retraite te creëren kan je dwingen creatiever te zijn. Een leeshoek, schilderhoek of zelfs een stoel bij het raam kan bijna overal worden gerealiseerd.

4. Licht het op

Natuurlijke verlichting werkt het beste en geeft je een vitamine D-boost, wat kan helpen bij de gezondheid van je spieren en botten. Door je ramen een goede voorjaarsschoonmaak te geven, kan er meer licht in je huis komen, dus schrobben!

5. Maak het zintuiglijk

Richt je nieuwe ruimte in met superzachte en knusse stoffen om je echt te helpen ontspannen na een dag hard werken.

De balans tussen werk en privé

1,5 miljoen van ons nu werk vanuit huis, een stijging van 19 procent in de afgelopen 10 jaar.

'Thuiswerken kan voor veel mensen heel nuttig zijn, waardoor ze hun balans beter kunnen in evenwicht houden persoonlijke en professionele leven', zegt David Brudö, CEO en medeoprichter bij persoonlijke ontwikkeling en mentale welzijn app Remente. 'Thuiswerken moet echter goed gebeuren, met zo mogelijk een aparte kantoorruimte en strikte werkuren, om te voorkomen dat het de geestelijke gezondheid van een persoon of hun productiviteit.

'Het is belangrijk om werktijden vast te stellen en deze dagelijks te volgen. Zonder dit kan het moeilijk zijn om uit de "werkmodus" te komen, terwijl het de bedoeling is dat je tijd met familie doorbrengt.'

Doe inspiratie, ideeën en advies op, waar u ook bent! Volg ons op Facebook: Huis Mooi VK | Pinterest: Huis Mooi VK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.