Tuinieren verhoogt het welzijn net zo goed als lichaamsbeweging, zegt RHS
We verdienen een commissie voor producten die zijn gekocht via enkele links in dit artikel.
Een dagelijkse dosis tuinieren verhoogt uw mentale welzijn evenzeer als hardlopen of fietsen, blijkt uit een baanbrekend onderzoek van de Royal Horticultural Society (RHS).
Om de Nationale Tuinweek (maandag 26 april - 2 mei) te vieren, heeft 's werelds grootste liefdadigheidsinstelling voor tuinieren onderzoek gedaan naar meer dan 6000 Britten om erachter te komen hoe heilzaam dit tijdverdrijf in de tuinbouw echt is - en de bevindingen zijn nee verrassing.
Gepubliceerd in het tijdschrift Steden, de RHS ontdekte dat degenen die twee tot drie keer per week tuinierden een 4,1 procent hogere welzijnsscore hadden, evenals 2,4 procent lagere stressniveaus in vergelijking met degenen die dat niet deden tuin helemaal niet. Of je nu een stedelijke balkon of ruime gazons, tuinieren biedt geen gebrek aan mogelijkheden voor fysieke en mentale boosts.
In meer bewijs dat tuinieren aanzienlijke gezondheidsvoordelen biedt, ontdekte de RHS ook dat: degenen die regelmatig tuinierden, voelden zich ook minder depressief (13 procent), hadden meer energie (12 procent) en voelden zich minder
gestrest algemeen (16 procent).'Dit is de eerste keer dat de "dosisrespons" op tuinieren is getest en het bewijs is overweldigend suggereert dat hoe vaker u tuiniert, hoe groter de gezondheidsvoordelen', zegt dr. Lauriane Chalmin-Pui, RHS Wellbeing Fellow en hoofdauteur.
Verwant verhaal
4 tuintrends om te omarmen voor SS21
'In feite heeft elke dag tuinieren dezelfde positieve invloed op het welzijn dan regelmatig, krachtig sporten zoals fietsen of hardlopen. Bij het tuinieren worden onze hersenen prettig afgeleid door de natuur om ons heen. Dit verschuift onze focus van onszelf en onze stress, waardoor onze geest wordt hersteld en negatieve gevoelens worden verminderd.'
NinaMalynaGetty Images
Co-auteur, Dr. Ross Cameron van de Universiteit van Sheffield, voegt toe: 'Dit onderzoek levert verdere empirische gegevens om de waarde van tuinieren en tuinen voor mentaal herstel en het bevorderen van kalmte te ondersteunen.
'We ontdekten ook dat een groter deel van de planten in de tuin verband hield met een groter welzijn, wat suggereert dat zelfs het bekijken van 'groene' tuinen kan helpen.'
Elders kondigde de RHS aan dat het de natie aanmoedigde om de kracht van tuinen te vieren door een dagelijkse dosis 'Vitamine G'. Met onderzoek dat het tastbare verschil aantoont dat planten en tuinen kunnen maken voor onze mentale en fysieke gezondheid, wil de liefdadigheidsinstelling dat Britten elke dag een paar minuten de tijd nemen om contact te maken met de natuur.
Vind je dit artikel leuk? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om meer van dit soort artikelen rechtstreeks in je inbox te krijgen.
INSCHRIJVEN
Ben je dol op wat je leest? Genieten van Huis Mooi tijdschrift elke maand rechtstreeks aan uw deur bezorgd met gratis verzending in het VK. Koop rechtstreeks bij de uitgever voor de laagste prijs en mis nooit meer een nummer!
ABONNEREN
15 tuinhandschoenen die duurzaam en comfortabel zijn
Beste ademende handschoenen - Tuinhandschoenen
Burgon & Ball tweed tuinhandschoenen, medium, grijs
£17.50
Dit klassieke grijze paar handschoenen heeft een verstelbare riem om je handen veilig te houden tijdens het tuinieren. Ze hebben ook ultrazachte vilten handpalmen en een ademende mesh-stof om je koel te houden als het warm is.
Handschoenen voor elke dag – Tuinhandschoenen
Dagelijkse tuinhandschoenen
£27.99
Met anti-slip stippen voor een goede grip en een vierweg stretch-pasvorm, houden deze tuinhandschoenen voor dagelijks gebruik handen vast beschermd tegen snijwonden en de zon (ze zijn gemaakt met gecertificeerde 50+ UPF voor maximale zon) bescherming).
Beste ademende handschoenen - Tuinhandschoenen
Leren tuinhandschoenen voor dames
£11.67
Met een prijs van iets meer dan £ 12, hebben deze groene handschoenen een 3D ademende mesh-rug om je handen koel en comfortabel te houden. Ideaal voor de zomermaanden.
LEES VERDER: 20 beste tuingeschenken onder £ 35
Multifunctionele handschoenen – Tuinhandschoenen
Handschoenen
£20.00
Deze zachte grijze suède handschoenen zijn ideaal voor klussen in huis en in de tuin. Ze worden in één maat verkocht en zijn bedoeld om uw handen te beschermen, ongeacht welke taak u aanneemt.
Microvezelhandschoenen – Tuinhandschoenen
Microvezel tuinhandschoen - medium
£15.99
Met een mix van microvezel en polyester kun je met deze groene tuinhandschoenen gemakkelijk wieden, snoeien en planten. Ze zijn niet alleen gemakkelijk schoon te maken, maar hebben ook een verstelbare klittenbandsluiting.
Beste stijlvolle tuinhandschoenen - Tuinhandschoenen
Gestreepte tulpenpothandschoenen
Orla Kielyamazon.co.uk
Deze 100 procent katoenen canvas tuinhandschoenen - met de beroemde print van Orla Kiely - zijn volledig gevoerd met elastische polsen. Het is geweldig als je op zoek bent naar een stijlvolle optie.
Beste waterbestendige handschoenen - Tuinhandschoenen
Showa waterafstotende tuinhandschoenen 306
£12.99
Tuinieren op een regenachtige dag? Nou, zet deze betaalbare waterafstotende handschoenen bovenaan je verlanglijstje. Ze zijn volledig gecoat met latex en bieden een krachtige grip in zowel natte als droge omstandigheden.
Grote tuinhandschoenen – Tuinhandschoenen
Tuinhandschoenen, Groen, Large
£11.99
Deze grote tuinhandschoenen worden gebruikt en aanbevolen door de Royal Botanic Gardens, Kew, en hebben leren handpalmen en duurzame elastaanruggen die een beetje rekbaar zijn. Perfect voor die hands-on taken in de tuin.
Betaalbare tuinhandschoenen – Tuinhandschoenen
Briers Rigger Handschoenen – Twin Pack
£7.49
Bescherm je handen tegen schaaf- en snijwonden in de tuin met deze grote handschoenen. Ze zijn gemaakt van leer, katoen en polyester en zijn ideaal voor zware taken.
Beste voor comfort – Tuinhandschoenen
Dagelijkse tuinhandschoenen
£21.99
In een zachte beige tint zijn deze alledaagse tuinhandschoenen gemaakt van een zachte, stretchstof voor volledig comfort. Daarnaast zijn de handpalmen en vingers bedekt met siliconen stippen voor een stevige grip.
Spijkerhandschoenen – Tuinhandschoenen
Denim tuinhandschoen met gauntlet manchet
£23.99
Stijlvol en praktisch, deze denim tuinhandschoenen beschermen tegen scherpe doornen, naalden, doornen en insectenbeten.
Doornbestendig – Tuinhandschoenen
Leren Tuinhandschoenen Thorn Proof Tuinwerkhandschoenen
£10.99
Deze leren tuinhandschoenen zijn ontworpen om de handen te beschermen tegen doornen en hebben een verstelbare band met klittenband voor meer comfort en een ruimere pasvorm. We houden van de toegevoegde pop van blauw.
Het beste voor het verwijderen van hardnekkig onkruid - Tuinhandschoenen
RHS Burgon and Ball flora & fauna handschoenen
£16.99
Deze levendige handschoenen met vogelprint maken deel uit van de RHS Flora & Fauna-collectie en zijn geweldig voor het verwijderen van hardnekkig onkruid. Ze zijn gemaakt van een zachte, slijtvaste stof om je te helpen je tuin in vorm te krijgen.
Professionele tuinhandschoenen - Tuinhandschoenen
Professionele tuinhandschoenen
£9.99
Deze professionele tuinhandschoenen zijn ontworpen om lang mee te gaan en bieden comfort, duurzaamheid en bescherming. Ze hebben ook een extra palm- en vingerbescherming, om je veilig te houden bij het snoeien van planten.
Beste handschoenen voor zwaar werk - Tuinhandschoenen
Irwin Heavy Duty werkhandschoenen L
£21.70
Op zoek naar een paar professionele tuinhandschoenen voor het zware werk? Dan is dit paar echt iets voor jou. Ontworpen voor ruwe toepassingen en ruwe materialen, u kunt er zeker van zijn dat deze handschoenen uw handen buitenshuis zullen beschermen.
Vind je dit artikel leuk? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om meer van dit soort artikelen rechtstreeks in je inbox te krijgen.
INSCHRIJVEN
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.
