5 Scandinavische geheimen om uw welzijn in 2021 een boost te geven
We verdienen een commissie voor producten die zijn gekocht via enkele links in dit artikel.
Geef je mentale gezondheid een boost door er wat van aan te boren van Scandinavië's best bewaarde welzijn geheimen. Van het omarmen van de natuur tot het creëren van een oase van geluk thuis, deze eenvoudige aanpassingen kunnen je helpen om het rustiger aan te doen en te genieten van de kleine geneugten van het leven.
'Goed leven gaat over een holistische benadering van ons geluk en welzijn', zegt Catharina Björkman, lifestyle-expert bij Contura. 'In Zweden houden we ons aan de principes van lagom (balans) voor alle gebieden van het leven, en deze gids zal de voordelen onderzoeken van: lagom en praktische tips geven voor een evenwichtiger, meer voldaan en gelukkiger leven.'
2020 heeft misschien een overvloed aan uitdagingen opgeleverd, maar als het ons iets heeft geleerd, is het dat het van vitaal belang is dat ons welzijn voorop staat. Kijk eens naar enkele manieren waarop je je zelfliefde kunt verbeteren...
1. Zorg goed voor jezelf
Van regelmatig sporten naar genoeg krijgen slaap, is het belangrijker dan ooit om aardig voor jezelf te zijn en van zelfzorg een prioriteit te maken. Het implementeren van deze eenvoudige factoren in je leven zal uiteindelijk leiden tot een betere mentale gezondheid, welzijn en meer geluk.
Catharina legt uit hoe belangrijk het is om 'in harmonie te zijn met je lichaam, geest en ziel', maar ook om voorzichtig te zijn met wat je eet. Ze legt uit: 'Zorg ervoor dat je voldoende vitamines en gezondheidsbevorderende voedingsstoffen uit je voeding haalt. Eet veel bladgroenten en vezelrijk voedsel, eet minder bewerkte voedingsmiddelen en beperk alles wat te veel vet of suiker bevat. Hydratatie is ook de sleutel, en je moet proberen om zes tot acht kopjes water per dag te drinken.'
Huis mooi/Rachel Whiting
2. Omarm de natuur
Trek je wandelschoenen aan en geniet dit jaar van de onschatbare voordelen van de natuur. Of je nu in de stad woont of diep in de plooien van het platteland, adem diep in de frisse lucht, spot vogels en omhels bosbaden kan helpen om je gelukkiger, rustiger en minder gestrest te maken.
Catharina legt uit hoe Zweden Allemansrätten (iedereen heeft het recht om te zwerven) kan ons helpen opfleuren. 'Omarm deze gedachte door de natuur dicht bij huis te verkennen; of het nu een lokaal park, bos, natuurgebied, rivier, kust of bergen is. Zorg ook voor een dosis lichaamsbeweging door te wandelen, fietsen of joggen', zegt ze.
Alexis Scott-Thompson / EyeEmGetty Images
3. Creëer een thuishaven
Maak van je huis een oase van welzijn met geruststellende accessoires, natuurlijk licht, kamerplanten, duurzame materialen en een vrolijk decor waar je je goed in voelt.
'De meeste huizen in de Scandinavische landen hebben een minimalistische benadering van huisinrichting; duurzame ontwerpen van hoge kwaliteit die er moeiteloos chic uit zien, maar ook een aanvulling zijn op de wisselende seizoenen', zegt Catharina. 'Een echt Scandi-interieur gebruikt alleen neutrale kleuren, maar als dit te minimalistisch aanvoelt voor jouw stijl, voeg dan wat kleur toe met accessoires en stoffering. Groen en planten zien er stijlvol uit en dragen bij aan een betere luchtkwaliteit.'
Als de tijd en het geld het toelaten, overweeg dan om te decoreren met rustgevende kleuren zoals helderwit, blush-tinten of lichtgrijs. niet vergeten accessoires, zoals geweven vloerkleden, rotan meubelen, linnen tafellopers en donzige kussens.
John Lewis & Partners
4. Investeer in vriendschappen
Hoewel de manier waarop we socialiseren is veranderd als gevolg van de aanhoudende pandemie, is het investeren van je tijd in het bevorderen van verbindingen een geweldige manier om je eigen humeur te stimuleren, terwijl je ook anderen in nood helpt.
'Kom langs bij vrienden en familie en luister echt naar hun problemen en deel hun vieringen mee. Als vrienden of geliefden het moeilijk hebben, probeer dan te onthouden dat het niet altijd gaat om het bieden van oplossingen; soms hebben we allemaal gewoon iemand nodig om tegen te praten, te luchten of te huilen, zonder oordeel of redenering', zegt Catharina.
Verwant verhaal
16 brievenbuscadeaus om een geliefde te trakteren
5. Zie geluk als een langetermijndoel
Geluk is een voortdurende reis, geen bestemming. Als je in 2021 een gelukkiger, meer Scandinavische manier van leven wilt omarmen, probeer dan kleine veranderingen in je levensstijl door te voeren over een langere periode. Voor jou is het misschien meer tijd doorbrengen met je gezin, terwijl het voor anderen misschien meer tijd offline doorbrengt.
'Je zult snel ontdekken waardoor je je gelukkiger, gezonder en positiever voelt. Probeer deze tips dus uit om te zien hoe meer Scandi je kan helpen in 2021.'
Vind je dit artikel leuk?Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om meer van dit soort artikelen rechtstreeks in je inbox te krijgen.
INSCHRIJVEN
Even wat positiviteit nodig of niet in de gelegenheid om naar de winkels te komen? Abonneer u vandaag nog op House Beautiful magazine en ontvang elk nummer rechtstreeks aan uw deur.
17 stijlvolle staande lampen voor minder dan £ 100
Zilveren vloerlamp - Vloerlampen NL
Amelia geribbelde vloerlamp
£99.00
Deze opvallende vloerlamp van gepolijst nikkel is een echte blikvanger. Het heeft twee op Scandi geïnspireerde hangers van geribbeld glas op elegante, gebogen armen, op verschillende hoogtes.
Staande lampen - Vloerlampen NL
Bjorn okerkleurige vloerlamp
£99.00
Schenk licht in je woonruimte met deze vloerlamp van Dunelm. Het heeft een duurzame en stijlvolle houten basis en is afgewerkt in levendig oker.
Messing vloerlamp - Vloerlampen UK
Boll Vloerlamp, Messing & Matglas
£89.00
Deze slanke en slanke vloerlamp van messing en matglas is perfect voor het moderne huis. Het is een luxe uitstraling, zonder het prijskaartje.
Uplighter Vloerlamp - Vloerlampen UK
Praktische LED uplighter Elina met leeslamp
£84.90
Krijg er twee voor de prijs van één met deze uplighter en leeslamp, ideaal voor in de woonkamer. De twee lichtbronnen kunnen afzonderlijk van elkaar worden ingeschakeld en u kunt de richting van beide wijzigen.
Hoge vloerlampen - Vloerlampen NL
Marmeren voet vloerlamp
£79.00
Je kunt gewoon niet fout gaan met marmer! Breng die luxe uitstraling in je huis met deze strakke en eigentijdse vloerlamp met een witmetalen kap, marmeren voet en gepolijste messing standaard. Het hoofd is ook beweegbaar.
Staande lampen - Vloerlampen NL
Ilaria vloerlamp, messing en blauw glas
£79.00
Slank en elegant, deze slanke vloerlamp is gemaakt van mondgeblazen glas. De koele blauwe tint heeft een optische afwerking aan de binnenkant, waardoor een zachte breking ontstaat wanneer je hem aanzet. Zelfs met het licht uit ziet het er prachtig uit.
Zwarte vloerlamp - Vloerlampen NL
Finn Scandi metalen vloerlamp
£69.00
Met een strakke ronde voet en stijlvolle matzwarte afwerking past deze metalen vloerlamp perfect in moderne interieurs, van Scandi tot industrieel.
Koperen vloerlamp - Vloerlampen NL
Curva Vloerlamp - Koper
£30.00
Ben je dol op koperen accenten? Dan zul je dol zijn op deze slanke koperen vloerlamp van Argos. Ir is perfect voor een leeshoek en heeft een handige in-line vloerschakelaar.
Moderne vloerlampen - Vloerlampen NL
Octavia Vloerlamp
£39.00
Met een slank frame speelt deze vloerlamp van MADE in op de 'naked bulb trend'. De combinatie van roze en messing met poedercoating is een traktatie.
Moderne vloerlampen - Vloerlampen NL
Globe vloerlamp, messing en rookglas
£99.00
Beschreven als 'de toekomst van verlichtingsontwerp', heeft deze staande lamp een gestructureerd messing frame dat drie matte bollen ondersteunt die helpen om het licht over een kamer te verspreiden.
Zwarte vloerlamp - Vloerlampen NL
Jaula 3-lichts zwarte vloerlamp
£69.00
Ontworpen met unieke kappen met draadframe, zal deze zwarte vloerlamp een eigentijdse en stijlvolle toevoeging zijn aan je huis.
Gouden vloerlamp - Vloerlampen UK
Diamant vloerlamp
£99.00
Wat een showstopper! Lang, elegant en goud, de lamp van de lamp is ingekapseld in een unieke diamantvorm, waardoor het licht prachtig wordt verspreid. Dit is moeiteloze glamour die in een oogwenk wordt bereikt.
Statieflamp - Vloerlampen UK
Augustus donkerhouten driepoot vloerlamp
£67.00
Je kunt niet fout gaan met een klassieke driepoot vloerlamp. We houden van het eenvoudige ontwerp van dit donkerhouten statief. De kap is verkrijgbaar in grijs, roze of beige, die allemaal helpen om de donkerste hoeken van je kamer te verlichten.
LED Vloerlamp - Vloerlampen UK
Oliver LED-vloerlamp, satijnnikkel
£75.00
Deze strakke, minimalistische boogvormige vloerlamp is voorzien van een niet-vervangbare geïntegreerde LED die een helder licht geeft. Met een verstelbare kop kun je het licht aanpassen waar nodig. En voor £ 75 is het een bestseller van John Lewis!
Arc Vloerlamp - Vloerlampen UK
Gebogen Leighton Arc-vloerlamp
£80.00
Met een donkergrijze kap, verchroomde voet en een lange, gebogen steel, past deze slanke vloerlamp in elke ruimte, van de woonkamer tot de slaapkamer.
Statieflamp - Vloerlampen UK
Stockholm crème driepoot vloerlamp
£35.00
Als je op zoek bent naar een goedkope optie, dan voldoet deze Argos vloerlamp aan alle eisen. De Scandi-geïnspireerde driepootlamp past in de meeste interieurs.
Ongewone vloerlampen - Vloerlampen NL
Ozzy vloerlamp, zwart
£59.00
Dit zal niet naar ieders smaak zijn – en het zal niet in elk interieur passen – maar deze zwarte vloerlamp bootst het uiterlijk van stereoluidsprekers na, geïnspireerd op zoemende baslijnen en opwindende drums solo's. Gevat in een draadframe, het is een ongewoon maar interessant silhouet voor uw leefruimte.
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.
