Planten en bloemen om beter te slapen

Slaap, of gebrek daaraan, is een van de grootste problemen waarmee elk huishouden wordt geconfronteerd. Maar er is een gemakkelijke en relatief goedkope oplossing waarmee je beter kunt slapen: planten.

We weten al hoe je versier je kamer kan een groot effect hebben op hoe u slaapt, en aangezien er geen beter moment is om buiten naar binnen halen, hier, Tyler Davis, een expert van Hardware voor boomgaardlevering, onthult de vijf planten en bloemen die het vangen van die broodnodige zzz's nog gemakkelijker maken.

1. Slangenplant

Wat het doet: Mensen hebben de hele dag, elke dag zuurstof nodig om te overleven, maar 's nachts hogere niveaus krijgen, leidt tot nog betere slaap. Hoewel de meeste planten overdag zuurstof afgeven en 's nachts rusten, geeft de slangenplant altijd zuurstof af - zelfs wanneer jij slaap.

Hoe zorg je ervoor: Deze stevige plant kan in vrijwel elk type licht leven. Geef hem eens in de twee weken water.

2. Lavendel

Wat het doet: Er is een reden waarom je lavendel zult vinden in wasmiddelen en linnensprays: Een aantal onderzoeken door de jaren heen hebben ontdekt dat de mooie paarse bloem je kan helpen kalmeren en ontspannen. In leven lavendel plant zal een sterkere geur afgeven dan gedroogde lavendel (het spul dat vaak in sachets wordt gevonden), dus voeg een van de planten toe aan je slaapkamer. Die frisse, geruststellende geur zorgt voor een vredige nachtrust.

Hoe zorg je ervoor: Deze jongens moeten in fel licht leven, dus probeer een pot op een zonnige vensterbank te plaatsen. In de zomer kan het zelfs buiten op een veranda leven, of op een ander oppervlak in de volle zon.

3. Vredelelie

Wat het doet: Deze veel voorkomende kamerplant is een natuurlijke luchtzuiveraar, wat betekent dat hij schadelijke chemicaliën zoals formaldehyde, schimmels in de lucht en andere soorten allergenen nodig heeft en gezuiverde zuurstof in de lucht afgeeft. Je lucht schoon houden helpt u gezonder te blijven, wat betekent dat u nacht na nacht beter slaapt.

Hoe zorg je ervoor: De vredeslelie kan weinig licht aan en is daarom perfect voor een slaapkamer zonder grote ramen. Geef hem eenmaal per week water, maar als je de plant bij een raam zet of in de winter de verwarming aanhoudt, overweeg dan om hem twee keer per week water te geven.

4. Gardenia

Wat het doet: De heerlijke geur van deze sierlijke witte bloem valt niet te ontkennen, en het blijkt dat haar heerlijke aroma een kalmerend effect heeft.

Hoe zorg je ervoor: Nieuwelingen van planten opgelet: Gardenia is wat moeilijker te verzorgen. Het heeft helder, indirect zonlicht nodig. Zijn bladeren zullen verbranden als hij te veel direct licht krijgt!

5. Roze jasmijn

Wat het doet: Deze kleine bloem ziet er niet alleen prachtig uit op je nachtkastje, de geur is ook een natuurlijke relaxer. Minder angst staat gelijk aan een meer rustgevende slaap.

Hoe zorg je ervoor: Een potplant van jasmijn moet bij een zonnig raam worden gehouden, maar zorg ervoor dat u hem niet te veel water geeft. Je kunt het zelfs al in pot vinden bij sommige tuincentra.

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.