Chique slaapkamerdecoratie-ideeën die (OOK!) zorgen voor een betere nachtrust

5. Kies kunst zorgvuldig

"De meeste mensen denken alleen aan de kleur van de kamer, maar je moet ook aan de kunstwerken in je slaapkamer denken", zegt Ford. "Kies voor een ontspannende omgeving kunstwerken die niet te druk of schokkend zijn en een lust voor het oog zijn. Dat geldt zelfs voor de manier waarop het wordt weergegeven." Fotografie door Eric Striffler

6. Probeer een zitzone

"Als je graag in je slaapkamer rondhangt, maak dan een aparte zithoek", zegt Andrews. "Op die manier associëren je hersenen je bed met slapen, in plaats van lezen, werken of tv kijken." Fotografie door Gray Crawford

7. Verdubbel de raambehandelingen

"Het licht buiten houden is voor de meeste mensen noodzakelijk voor een goede nachtrust", zegt Griffin. "Het is het beste als raambekleding uit twee lagen bestaat. Je hebt de gordijnen, en dan heb je iets in de bloembak dat helpt bij het reguleren van licht en privacy." Fotografie door William Waldron

8. Zet je nachtkastje de avond ervoor

"Sluit al je media, zoals iPads, telefoons en afstandsbedieningen, in een la met de draden verborgen. Bovenop het nachtkastje beschermt een stuk glas het oppervlak tegen morsen als je een glas water naast het bed zet. Je zult goed slapen, wetende dat je niet midden in de nacht wakker hoeft te worden om 's ochtends op te staan ​​en iets te drinken of om te gaan met waterkringen", zegt Andrews.

9. Bestrijd lawaai met design

"Als je supergevoelig bent voor geluid van buiten dat je wakker maakt, probeer dan ramen met ruisonderdrukking, het is bijna als een scherm dat je over het buitenraam zou plaatsen. Ze verminderen echt het straatgeluid", zegt Ford. Fotografie door Scott Francis

10. Maak gebruik van een dimmer

"Het nachtkastje moet aangekleed zijn met goede leeslampjes. Ik hou van een versie voor aan de muur of een schans omdat het je meer ruimte geeft op het nachtkastje. Ik heb ook bedlampjes op een dimmer gezet, zodat je je lichaam kunt aanpassen aan minder licht, zodat je lichaam klaar is om te slapen", zegt Call. Fotografie door Philip Ficks

11. Bereid je techniek voor

"Als je je mobiele telefoon als alarm wilt gebruiken, dim dan het scherm", zegt Griffin. "Hetzelfde geldt voor je digitale wekker. Als je een tv in je kamer hebt met kleine lampjes erop, kunnen ze je ook wakker houden. Bedek beledigende digitale lampen met zwarte elektrische tape, want het licht houdt je wakker, of je het nu weet of niet." Fotografie door Jeff McNamara

12. Houd rekening met positie

"Plaats het bed op een manier die het meest logisch is, niet alleen visueel, maar ook hoe je je voelt als je erin ligt", zegt Ford. "Ik zeg altijd dat ik graag het voeteneinde van het bed kan zien als je de kamer binnenloopt. Als de positie van het bed niet goed is of als je een bed in een hoek hebt geschoven, zal het niet comfortabel zijn als iemand in en uit bed moet." Fotografie door Scott Francis