7 redenen waarom baden de beste zijn
Hoewel het het hardlopen niet zal vervangen, verbruikt een warm bad volgens hem meer energie dan je denkt recent onderzoek van Loughborough University. De kleine studie wees uit dat een duik van een uur evenveel calorieën verbrandt als een wandeling van 30 minuten door je lichaamstemperatuur te verhogen.
Je pijnlijke spieren zijn je misschien dankbaar.
Als je toch naar de sportschool gaat, probeer dan meteen daarna in bad te gaan. Zowel atleten als mensen met artritis zweren bij Epsomzout baden, zeggende dat de magnesiumsulfaatkristallen pijntjes en kwalen helpen verzachten. Wetenschappers kunnen niet bewijzen hun voordelen, maar sommigen vermoeden dat de zouten een placebo-effect hebben. Hoe dan ook, het is het proberen waard.
Je kunt je boek inhalen.
De douche is duidelijk geen plaats voor een stapel tijdschriften. De beste plek om de stekker uit het stopcontact te halen (en misschien een glas wijn te drinken) is meestal een goed, oud bubbelbad.
Je huid zal als herboren aanvoelen.
Ondanks algemeen geloof, baden
kan goed zijn voor je huid - zolang je maar meteen hydrateert. Het aanbrengen van crème binnen enkele minuten na het verlaten van het bad blijft in het water, hydrateert je huid en kalmeert eczeem, zegt de Amerikaanse Academie voor Dermatologie.Het kan uw bloedsuikerspiegel verlagen.
Je kunt die bath bombs uitproberen.
Liefhebbers van bad kennen deze al, maar er is ook onderzoek dat dit ondersteunt. Lavendel geurende weken psychologisch welzijn verbeteren, volgens a 2002 studie door de Universiteit van Wolverhampton. "Baden geven je de kans om de dag een paar minuten stil te leggen, op een manier die buien niet kunnen," hoofdauteur Neil Morris zei. "Er is een prachtige combinatie van isolatie, rust en comfort." We waren het er niet meer mee eens.
