Van haken kun je je gelukkiger voelen, studieshows

We hebben allemaal te maken met verschillende soorten spanningen in ons leven, en soms voelt het alsof er niets in deze wereld is dat ons verlichting zal brengen. Nou, haken zou de truc kunnen zijn - en voordat je iets probeert te zeggen, hebben we een onderzoek van 8.000 personen om dit te ondersteunen.

Dr. Pippa Burns en Dr. Rosemary Van Der Mer van de University of Wollongong Australia ondervroegen duizenden, ontdekken dat 90 procent aangaf zich rustiger te voelen tijdens het haken, en 82 procent zei dat de hobby hen liet voelen gelukkiger. Een volle 70 procent zei dat het hun geheugen verbeterde. "Bewust zijn dat haken positieve voordelen kan bieden, kan mensen aanmoedigen om de hobby op te nemen als een zelfzorgstrategie," vertelde Dr. Burns. MarthaStewart.com.

Mindfulness speelt een grote rol in het ontspanningsgedeelte van haken, waarbij een haak wordt gebruikt om lussen van garen (of een andere draad) in elkaar te haken om stof te maken, Plymouth Yarn Magazineheeft gewezen. Terwijl u haakt, moet u letten op uw aantal steken, hoe uw naald en naald werken en zelfs uw ademhaling. Hierdoor kan men al hun aandacht richten op wat er nu aan de hand is versus het verleden of de toekomst.

Haken is ook voorgesteld als een vorm van therapie voor ouderen die lijden aan dementie en voor mensen met een obsessieve-compulsieve stoornis, op basis van bevindingen Amerikaanse Counseling Association.

Met al die positieve voordelen is het misschien de moeite waard om een ​​haak en garen te gebruiken.

Volg Huis Mooi op Instagram.

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.