6 dingen in je huis die je stiekem stress bezorgen

Familiefoto's en aandenkens zijn geweldig, maar prop er te veel overal, en je kunt al snel achtervolgd worden door de geesten van je eigen verleden. "Meer is meer, totdat je teveel visuele chaos hebt gecreëerd", legt Carolyn uit. "In termen van hoe je hersenen werken, is het gewoon meer informatie om te verwerken." De ruimte wordt overstimulerend, en in de door technologie geteisterde wereld van vandaag is dat het laatste wat je nodig hebt. "Als je wilt ontstressen, is echt opruimen de enige manier om het te doen. Verwijder driekwart van de dingen die te zien zijn en kijk hoe je je voelt", dringt ze aan. "Of verwijder gewoon een paar dingen per maand, als je je niet op je gemak voelt met verandering. De kans is groot dat je je beter gaat voelen."

Kleur kan vaak een boosdoener zijn: je hield van het humeurige, juwelendooseffect van een sterke kleur, en nu is het gewoon te intens. "Of je bent weg volledig minimaal en wit, en het is te ernstig om in te ontspannen", zegt Carolyn. Loop de kamer binnen en doe een darmcontrole: hoe voelen de kleuren die je tegemoet springen? Die onderbuikreactie is veelzeggend.

Zelfs als je houdt van de strakheid van een minimale, meestal witte of neutrale kamer, kan het zijn dat je iets irriteert. Kijk eens naar de texturen in de kamer: heb je een paar verschillende, of het nu een nubby-worp is, een paar shearling-kussens of een paneelmuur? "Voeg het in kleine stapjes toe om de dingen te verzachten en op te warmen", stelt Carolyn voor.

Het is het eerste waar je naar grijpt als je wakker wordt, en het laatste waar je naar kijkt voordat je naar bed gaat - en het moet weg. "Houd je slaapkamer vrij van elektronica", zegt Carolyn. "Ze beïnvloeden je angstniveaus."

Je weet dat het toevoegen van iets groens in een kamer de lucht kan klaren en je gelukkiger kan maken, maar dit gaat over meer dan een vioolbladvijg in de hoek gooien. "Denk aan de stroom van hoe je door een kamer beweegt als een meanderende rivier", zegt ze. "Dit gaat terug naar feng shui - als je een kamer binnenloopt en wordt tegengehouden door meubels of extreem lange gangen die eindeloos doorgaan, kunnen die je depressief maken... Als je fysiek door iets wordt tegengehouden, klinkt het als iets heel subtiels, maar het heeft een effect op je."

Ja, dat is echt. "Lawaai is voor ons zo echt, en mensen vergeten echt dat het een invloed heeft op hoe je je voelt", zegt Carolyn. Ze werkt in een bruisende stad, zoals Manhattan, en is gewend geraakt aan het luisteren naar de huizen van klanten, peilen hoe lawaaierig de buren zijn en hoe dicht je bij drukke straten bent. "Misschien moet je een aannemer vragen om een ​​geluidsisolerende plaat in de muur tussen je slaapkamer en... die luide buurman, of je hebt een witte ruismachine nodig die je kunt instellen op een frequentie die voor je kalmeert, "ze toegevoegd.