Hoe maak je een yogastudio in je huis?

Van de rustgevende, opeenvolgende stroom van zonnegroeten tot de zalige stilte van Savasana, er gaat niets boven een goede yogasessie om je zen te vinden wanneer het leven chaotisch wordt. De uitdaging? Eigenlijk de tijd vrijmaken om de deur uit te gaan en op de mat voor de les.

Betreed de yogastudio aan huis. Door reisafstand en aangewezen lesroosters te verminderen, geeft een persoonlijke yogaruimte je de vrijheid om het uit te zweten en je oefening in je eigen tijd te versterken, of je nu een uur of vijf hebt minuten.

Dat is het idee achter de rustige yoga- en fitnessruimte in House Beautiful's 2019 Hele Huis in Nashville, Tennessee. Het is compleet met een Peloton-fiets, losse gewichten, weerstandsbanden en een balletbarre. Er is ook een strakke tv aan de muur gemonteerd, die perfect is voor het streamen van lessen vanuit een yoga-app als je op zoek bent naar begeleiding door een instructeur in het comfort van je eigen huis.

Omdat elk element van het huis is ontworpen om gezondheid, geluk en balans te inspireren, is deze kamer in bijzonder is het perfecte startpunt als je op zoek bent naar inspiratie om je eigen rust te creëren heiligdom. Zo stel je je je eigen yogastudio thuis voor.

Wijs je yogaruimte aan.

Het mooie van de "studio" aan huis is dat het overal kan zijn, of je nu een extra slaapkamer hebt, een onderbenutte ruimte boven de garage of slechts een deel van een kamer over. (De ontwerpers van Whole Home hebben van een opbergruimte in spe de essentiële thuisgymnastiek gemaakt.) Het maakt niet uit of je een beperkt aantal vierkante meters hebt of heel veel om mee te spelen, de ruimte wordt bepaald door de sfeer.

Een algemene vuistregel voor degenen die een volledige yogastudio openen, is om 21 vierkante voet per beoefenaar toe te wijzen, en dit is ook een goede plek om thuis te beginnen. Je moet voldoende ruimte hebben voor een yogamat, plus extra ruimte om je uit te strekken in bijvoorbeeld Warrior- of Dancer-houdingen.

Zorg ervoor dat u zich op veilige afstand van muren of meubels bevindt voor het geval u uw evenwicht verliest, vooral als u van inversies houdt (omdat soms hoofdstanden niet gaan zoals u had gepland).

Rust je studio uit met de benodigdheden.

Allereerst natuurlijk een yogamat. Buiten dat zijn er echter veel verschillende rekwisieten die je beoefening kunnen ondersteunen: yogablokken kunnen je bereik vergroten als een "verlenging" van je arm als je aan flexibiliteit werkt, en yogariemen kunnen je uitdagen om dieper in bepaalde houdingen te komen. Een bolster is handig voor herstellende houdingen, maar ook om je ruimte te laten multitasken als meditatieparadijs.

Voor een designgerichte touch kan een traditioneel geweven yogadeken een vleugje patroon en textuur bieden. En als je geen yoga beoefent, berg je het allemaal op in een chique extra grote mand om het op zijn eigen knusse plek te bewaren.

Creëer sfeer met rustgevende tinten en warme verlichting.

Er is een reden waarom de yogaruimte in het hele huis is uitgedost in superlichte, zanderige tinten. Deze zachte crèmetint roept comfort en rust op, maar is toch subtiel en warm genoeg om de kamer niet te donker te maken - beschouw het als de perfecte aanvulling op je yogabeoefening. Je zult ook de lichten laag willen zetten, dus overweeg om dimbare lampen te gebruiken voor een persoonlijk tintje.

Houd uw ruimte overzichtelijk en doelgericht.

Het is moeilijk om een ​​heldere geest te hebben als je geen duidelijke ruimte hebt. Ga zo minimaal als je kunt als het gaat om wat er om je heen is, en in de geest van yoga, wees doelgericht over de dingen die je doen omring je met.

Van kamerplanten wordt gedacht dat ze de stemming stimuleren, de focus verbeteren en stress verlichten (niet in tegenstelling tot yoga zelf), terwijl een etherische oliediffuser je ruimte direct die uitnodigende yogastudio-geur kan geven.

Wat uiteindelijk een yogaruimte maakt, is de bedoeling erachter, of je nu een hele kamer hebt om mee te werken of slechts een klein hoekje van je slaapkamer. Immers, "op je mat stappen" gaat over het loslaten van je omgeving - maar dat doet het zeker niet doet pijn als je omgeving gevuld is met stijlvolle, rustgevende designaccenten, à la je favoriete yoga studio.

Volg Huis Mooi op Instagram.

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.