Hoe u uw huis kunt optimaliseren voor online leren

Voor degenen die op zoek zijn naar een handige manier om hun tijd door te brengen tijdens sociale afstand - of iedereen die gewoon geïnteresseerd is in het smeden van een diepere verbinding met hun huis - heeft HB gelanceerd Thuis liefde, een reeks dagelijkse tips en ideeën om elke minuut binnenshuis productiever (en bevredigender!) te maken.

Eén ding is zeker in deze onzekere tijden: zelfisolatie en huisvestingsrichtlijnen zorgen voor veel uitdagingen voor ouders met schoolgaande kinderen, die nu onverwacht de rol van leraar op zich nemen terwijl de scholen gesloten zijn. Hoewel er bronnen en online leermiddelen bestaan, is het veel tegelijk. Ouders met weinig of geen onderwijservaring faciliteren nu leren op afstand terwijl ze ook omgaan met de stressoren van een heel andere levensstijl (voor sommigen zou dat kunnen betekenen

werken vanuit huis, voor anderen kan het een inkomensverlies zijn - terwijl ze proberen gezond te blijven) en een gespannen wereldklimaat tijdens een pandemie.

Deze inhoud wordt geïmporteerd van Twitter. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.

Om gezinnen te helpen beheren - of op zijn minst zowel ouders als kinderen enkele constructieve ideeën te geven om dit nieuwe evenwicht te vinden - hebben we Tara Martello, M.S. haar expertise ter beschikking stellen. De oprichter van Groei door te spelen, Martello is een ergotherapeut met meer dan tien jaar ervaring in het behandelen van kinderen met aandachtsproblemen vanaf de geboorte tot de adolescentie in het ziekenhuis, de kliniek, op school en thuis. Ze deelde tips om met kinderen te praten over wat er aan de hand is (als we het zelf niet eens zeker weten), en hoe je je huis kunt optimaliseren, ongeacht hoe groot of klein het is - voor online en thuisonderwijs. Aan het einde hebben we ook veel links opgenomen naar aanvullende bronnen voor huishoudens met een laag inkomen en gezinnen met intellectuele uitdagingen.

Houd je aan een dagelijks schema

De overgang van school naar huis kan voor sommige kinderen spannend en pijnloos zijn en voor anderen een grotere uitdaging, maar een gemene deler is nieuwheid. Martello benadrukt dat de cognitieve associaties van kinderen met thuis vaak te maken hebben met ontspanning, plezier en tijd met het gezin; hun gedrag is anders in deze vertrouwde en comfortabele ruimte in tegenstelling tot de meer rigide klasomgeving. Dit begrijpen en meevoelen is essentieel om geduld te oefenen, en het zal ouders ook helpen om grenzen te stellen aan de activiteiten en verwachtingen die voorhanden zijn.

Omdat kinderen het beste functioneren met een bepaalde mate van structuur, zal het ongelooflijk nuttig zijn om zoveel mogelijk van hun reeds bestaande routine te behouden. Hoewel de achtergrond duidelijk anders is, kleine dingen doen, zoals het opzetten van een schema dat vergelijkbaar is met dat van hun school (zelfs als het moet nog een nieuw leerplan toewijzen) zal helpen hun geest actief te houden en verstoringen en overgangsangst tot een minimum. Bekijk hieronder een voorbeeld en pas de timing en activiteiten aan op basis van de behoeften en leeftijden van uw kinderen. Je kunt het ook specifieker maken voor het toegewezen curriculum als dat hen helpt.

Bureaus instellen

Eerst en vooral dringt Martello er bij ouders op aan om "minimaliseer afleiding. Dat betekent helemaal geen geluid", hetzij van jou, de televisie, stofzuigen of wat dan ook. (Of, zegt ze, als je kinderen zich beter concentreren met wat achtergrondgeluid, speel dan zachte muziek of zet een witte ruismachine aan. Het kan wat vallen en opstaan ​​kosten om te ontcijferen of dit hen helpt bij het maken van schoolwerk.)

Het is ook belangrijk om een ​​echte oppervlakte voor hen in te richten om aan te werken: Elke tafel die vrij is van rommel waar ze rechtop kunnen zitten, is prima. Indien mogelijk beveelt Martello een stoel-en-tafelsituatie aan die de hoekregel 90-90-90 mogelijk maakt: knieën gebogen in een hoek van 90 graden evenals heupen en houding in een hoek van 90 graden en voeten stevig op de vloer. En goede taakverlichting! Probeer in huishoudens die slechts één tafel hebben waar het gezin aan kan werken, verschillende stoelen en secties toe te wijzen aan elk gezinslid. "Hoe meer aangewezen, hoe beter", zegt ze, omdat structuur essentieel is.

Deze inhoud wordt geïmporteerd van Twitter. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.

Om broers en zussen gefocust te houden op hun werk in plaats van met elkaar te spelen (of te irriteren), kun je overwegen om tussen hen in te zitten terwijl je je eigen werk doet. Als dat niet werkt - of als je om wat voor reden dan ook niet in dezelfde kamer met hen kunt zijn - probeer dan de map fort-truc: Verdeel hun aparte ruimtes met mappen om mini-cabines te creëren. Je kunt zelfs het versieren van mappen veranderen in een geïmproviseerde naschoolse activiteit, zodat ze het gevoel krijgen dat het een leuke, persoonlijke plek is om te leren. Of, als uw kinderen oud genoeg zijn en hun eigen kamers met bureaus hebben, kunnen ze daar misschien beter afleiding minimaliseren.

Profiteer van digitale bronnen

Een positieve kant: er zijn talloze geweldige apps en online bronnen die vooral waardevol zijn om thuis te leren. Als uw kinderen bijvoorbeeld hun vrienden missen, coördineer dan met andere ouders om een ​​virtuele hangout te organiseren met Huis feest, een op video gebaseerde app voor sociaal netwerken (tenzij ze natuurlijk oud genoeg zijn om het zelf te faciliteren).

Bovendien, zegt Martello, duiken er steeds meer gratis, live gestreamde kindvriendelijke lessen en activiteiten op, van schilderen tot yoga, verhalen vertellen en meer. Bladeren IGTV voor opties of download Zoom om te zien of een van de programma's en instructeurs hun sessies online heeft verplaatst, zodat uw kinderen er nog steeds van op afstand van kunnen leren. Documentaires en podcasts zijn ook geweldige opties. Door ze een tijdje bezig te houden, komt er hopelijk ook wat vrij jouw tijd. Doe je best om hun perspectief te herkaderen, zodat ze het kunnen zien als een kans om te vertragen, te praten en contact te maken met dierbaren, meer met broers en zussen te spelen en hun meer creativiteit te ontdekken.

Moedig pauzes van schermtijd aan

Hoewel idealiter, zegt Martello, de schermtijd van kinderen beperkt zou moeten zijn tot twee uur per dag (omdat het hun zenuwstelsel kan overbelasten), is dat lastiger als iedereen de hele dag binnen is. "Neem op zijn minst pauzes van het scherm", zegt Martello. "Alle werk- en schermtijd mag niet langer zijn dan 30 tot 45 minuten tegelijk." Elke leerinterval van 30 of 45 minuten moet dus worden gevolgd door een pauze van 10 of 15 minuten.

Als je kinderen naar buiten kunnen terwijl ze nog steeds sociale afstand nemen, geweldig! Als dat niet het geval is, probeer dan de "uitsparing" te verplaatsen naar een zonniger plek bij een raam. Wat belangrijk is, is ervoor te zorgen dat de kinderen voor en na het werk actief zijn in huis om dingen uit elkaar te halen. Natuurlijk zal dit er zeker niet uitzien of aanvoelen als 'business as usual' - en dat is oké. Verwacht zeker wat meltdowns van peuters (en zelfs studenten van de universiteit, en waarschijnlijk van jezelf).

Open het gesprek

Hoe je dit aanpakt, hangt natuurlijk af van de leeftijden en maturiteitsniveaus van je kinderen, maar het algemene advies van Martello is om emotioneel "hen te helpen identificeren wat er voor hen gebeurt". De sleutel is om ze over hun gevoelens te laten praten, want dat zal je helpen te zien hoe je het beste aan hun emotionele behoeften kunt voldoen.

Het spreekt waarschijnlijk voor zich dat dit geen eenvoudig eenmalig gesprek zal zijn, maar eerder een doorlopend gesprek dat zal veranderen naargelang de omstandigheden. Maar over het algemeen is het een goed idee om deel hoe je je voelt om het gesprek op gang te brengen. Als je bijvoorbeeld je vrienden mist, raadt Martello aan om iets te zeggen als: 'Het spijt me dat ik mijn vrienden ook niet.” Deze aanpak kan hun nieuwe emoties valideren en ervoor zorgen dat ze zich minder alleen voelen in de beleven. Als ze specifiek naar het coronavirus vragen, zegt Martello het zo eenvoudig mogelijk uit te leggen. Bijvoorbeeld "dit is een nieuw virus waardoor iedereen zich anders voelt. Soms lijkt het net een verkoudheid, maar voor andere mensen zijn ze erg ziek en daarom moeten we nog even binnen blijven."

Het is prima als ze nieuwsgierig zijn, zorg er wel voor dat je jezelf zo goed mogelijk informeert wanneer je ze van antwoorden voorziet. Als uw kinderen ouder zijn, kunt u uitleggen dat dit preventieve maatregelen zijn die we als gemeenschap gezamenlijk nemen om ervoor te zorgen dat onze ziekenhuizen niet overvol raken. Wees voorbereid op een aantal complexe vragen - als de mentaliteit van 'school uit' is uitgewerkt, 'zullen ze ook vragen hebben over veiligheid', zegt hij. Als het gepast is, kan een beetje gevoel voor humor een lange weg gaan.

Zorg ook voor jezelf

Met al deze nieuwe stressoren komt een verscheidenheid aan materiële gevolgen en emotionele reacties voor ouders, hoe goed aangepast en voorbereid ze ook zijn. Als je angstig en overweldigd bent, werk er dan zo goed mogelijk doorheen voordat je met je kinderen omgaat, zegt Martello. Dat kan betekenen dat je erover praat met een partner, vriend of therapeut, naar buiten gaat om te sporten als dat een optie is, een troostend boek, een dagboek bijhouden, een geleide meditatie doen, het uitschreeuwen onder de douche, koken, echt wat het ook is dat je centraal stelt meest.

Het belangrijkste advies van Martello is om te voorkomen dat u uw zorgen te veel deelt of op uw kinderen projecteert. "Als je je kinderen gebruikt om te verwerken, dan wordt het ongezond. Pak eerst je emoties en zorgen aan, zodat je ze vervolgens kunt helpen om met die van hen om te gaan", verduidelijkt ze.

Deze inhoud wordt geïmporteerd van Twitter. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.

Inchecken bij zowel uzelf als uw dierbaren zou een vast onderdeel van uw routine moeten worden - een beetje ochtend-, middag- en avondvibe, als u wilt. "Als we ons zorgen maken over onze middelen, moeten we naar binnen kijken", zegt Martell0. "We hebben onze adem. [COVID-19] tast onze longen en ademhalingen aan. Als we het nu hebben, laten we dan die innerlijke adem vinden en kalmeren en ons uitstrekken, "zegt Martello.

Meer bronnen voor gezinnen met kinderen

• Afdrukbare afbeeldingen en labels voor schema's
• Informatie over beschikbare diensten voor kinderen met een handicap
• 10 geweldig online bijlesdiensten uitchecken
• Advies voor ouders met kinderen die ADHD en andere aandachtsproblemen
• Begeleiding van de California Home School Association
• Vind hoe te krijgen gratis wifi-toegang als je het niet hebt of het niet kunt betalen
• Hulp krijgen? het vinden van voedsel, kinderopvang en het betalen van huisvestingsrekeningen gratis

Volg Huis Mooi op Instagram.

Voor meer Home Love-ideeën, hoofd hier-we lanceren tot 1 april elke dag een nieuwe. En tag je eigen foto's van je thuisproject #homelove voor iedereen om van te genieten!

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.