Coronavirus: zelf isoleren en thuis in quarantaine plaatsen, 10 regels

Jij moet isoleert zichzelf als u symptomen heeft of vertoont van coronavirus (COVID-19), en er zijn nu nieuwe bijgewerkte regels die moeten worden gevolgd wanneer u thuis blijft om verdere verspreiding van het virus te voorkomen.

Om zelf goed in quarantaine te gaan, is officieel advies uitgebracht door Volksgezondheid Engeland (PHE) over zelfisolatie en sociale afstand terwijl het VK de 'vertragingsfase' van zijn actieplan uitvoert.

De meest voorkomende symptomen van coronavirus worden nu beschouwd als een nieuwe aanhoudende hoest en/of hoge temperatuur. PHE stelt dat het coronavirus voor de meeste mensen een milde infectie zal zijn. In nieuwe richtlijnen van de overheid staat dat nu iedereen die bovengenoemde symptomen vertoont, hoe mild ook, zijn huis niet mag verlaten voor: 7 dagen vanaf het moment dat de symptomen begonnen.

Bovendien, als u met anderen samenwoont en u of een van hen symptomen van het coronavirus heeft, moeten alle gezinsleden thuis blijven en het huis niet verlaten voor

14 dagen.

PHE, een uitvoerend bureau gesponsord door het ministerie van Volksgezondheid en Sociale Zorg, biedt evidence-based professionele, wetenschappelijke expertise en ondersteuning om de gezondheid en het welzijn van het land te beschermen en te verbeteren.

PHE heeft de volgende richtlijnen voor alle personen bijgewerkt - inclusief degenen met symptomen van coronavirus (COVID-19) en mensen met de diagnose coronavirus (COVID-19) - over hoe u zichzelf kunt isoleren op huis.

U mag niet naar uw werk, school of openbare ruimtes gaan, of het openbaar vervoer of taxi's gebruiken. 'Als het mogelijk is, moet je zelfs niet de deur uitgaan om eten of andere benodigdheden te kopen, behalve om te sporten, en dan op veilige afstand van anderen', zegt PHE.

Als je een huis deelt met een kwetsbare persoon (zoals ouderen en mensen met onderliggende gezondheidsproblemen), je moet op zijn minst blijven 2 meter (ongeveer 3 stappen) weg van hen. Je moet ook alleen slapen.

Voor boodschappen, boodschappen doen, medicijnen ophalen of een hond uitlaten is het aan te raden om hulp te vragen, telefonisch of via online bezorging te bestellen. Vergeet niet om de bezorgers te vertellen dat ze artikelen buiten moeten laten voor afhaling als je online bestelt - de chauffeur mag niet bij je thuis komen.

Gezinswoning of gedeelde accommodatie

Initiële PGO-richtlijnen adviseerden degenen die zichzelf isoleren om in een goed geventileerde ruimte te blijven, gescheiden van andere mensen in uw huis, met een raam dat kan worden geopend om schone lucht mogelijk te maken circuleren.

Zoals het er nu voor staat, moet u ernaar streven de tijd die u in gedeelde ruimtes doorbrengt te minimaliseren, zoals: Keukens, badkamers en woonkamers. U moet er ook naar streven gescheiden voorzieningen van de rest van het huishouden te gebruiken, vooral een aparte badkamer, als er een kwetsbare persoon bij u woont.

Als er geen aparte badkamer beschikbaar is, stelt PHE voor om een ​​badkamerrooster op te stellen voor wassen of baden. De kwetsbare persoon maakt eerst gebruik van de voorzieningen.

Basisinstructies stellen ook dat kwetsbare personen aparte handdoeken van andere leden van het huishouden moeten gebruiken, zowel om zichzelf af te drogen na het baden of douchen als voor handhygiëne. Zorg ervoor dat na gebruik van de badkamer deze grondig wordt gereinigd, met name de oppervlakken waarmee u in contact bent gekomen.

'Als je een keuken deelt met een kwetsbaar persoon, gebruik deze dan niet als deze aanwezig is. Als ze kunnen, moeten ze hun maaltijden mee naar hun kamer nemen om te eten', legt PHE uit.

Gebruik bij het afwassen een vaatwasser (indien aanwezig) om je gebruikte servies en bestek schoon te maken en te drogen. Lukt dit echter niet, was ze dan met de hand af met afwasmiddel en warm water en droog ze goed af met een aparte theedoek.

Kinderen

'Blijf dit advies zo goed mogelijk opvolgen, maar we zijn ons ervan bewust dat niet al deze maatregelen mogelijk zullen zijn', legt PHE uit. 'Wat we tot nu toe hebben gezien, is dat kinderen met het coronavirus minder zwaar getroffen lijken te zijn. Toch is het belangrijk om je best te doen om deze richtlijn op te volgen.'

Hoewel u uw huis niet moet verlaten, mag u uw tuin in, wat ideaal is voor lichte oefeningen en frisse lucht. Nogmaals, als je in zelfisolatie zit en je woont samen met een kwetsbare persoon (personen), doe dan je best om afstand te houden, idealiter 2 meter. Indien mogelijk dienen zij de buitenruimte apart te gebruiken.

De bijgewerkte verklaring van PHE met betrekking tot het gebruik van gezichtsmaskers luidt als volgt: 'We raden het gebruik van gezichtsmaskers af als een effectief middel om de verspreiding van infecties te voorkomen. Gezichtsmaskers spelen een belangrijke rol in klinische omgevingen, zoals ziekenhuizen, maar er is zeer weinig bewijs van voordeel van het gebruik ervan buiten deze instellingen.'

U dient uw mond en neus te bedekken met wegwerpdoekjes als u hoest of niest. Gooi alle tissues in een afvalzak en was onmiddellijk uw handen met water en zeep gedurende minstens 20 seconden, of gebruik een handdesinfecterend middel.

ONTHOUDEN: U dient uw handen vaak en grondig te wassen.

Dit zijn de items die je niet zou moeten delen:

• borden
• drinkglazen
• kopjes
• bestek
• handdoeken
• beddengoed

De was, beddengoed en handdoeken moeten worden gewassen volgens de instructies van de fabrikant. Vuile was die in contact is geweest met een ziek persoon kan worden gewassen met andermans spullen.

Maar om de kans op verspreiding van het virus door de lucht te minimaliseren, schud geen vuile was.

Als het niet mogelijk is om je was te wassen, legt PHE uit: 'Als je geen wasmachine, wacht dan nog 72 uur nadat uw 7-daagse (voor individuele isolatie) of 14-daagse isolatieperiode (voor huishoudens) is afgelopen, dan kunt u de was naar een openbare wasserette brengen.'

Al het afval dat in contact is geweest met de persoon die zichzelf isoleert, inclusief gebruikte tissues en wegwerpdoekjes, moet in een wegwerpafvalzak worden gedaan en wanneer deze vol is vastgebonden. De zak moet dan in een tweede vuilniszak worden gedaan, stevig worden vastgemaakt en gescheiden van ander afval in uw kamer worden bewaard.

Gooi de vuilniszak minimaal 72 uur niet weg, daarna kunt u deze in uw gebruikelijke externe huisvuilbak deponeren.

Ander huishoudelijk afval kan op de normale manier worden weggegooid.

PHE legt uit: 'Momenteel is er geen bewijs dat gezelschapsdieren/huisdieren zoals honden en katten besmet kunnen zijn met het coronavirus (COVID-19).'

Nodig geen bezoekers uit en laat ze ook niet in uw huis komen - alleen degenen die in uw huis wonen, mogen blijven. Of neem in geval van urgentie telefonisch contact op met de betreffende persoon of gebruik sociale media.

Bezoek de volgende aanbevolen websites voor meer advies:

• Wereld Gezondheid Organisatie
• Britse regering
• NHS

Vind je dit artikel leuk? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om meer van dit soort artikelen rechtstreeks in je inbox te krijgen.

INSCHRIJVEN

---

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.