Wat is de dieet- en trainingsroutine van Christina Anstead?

Met alles dat Christina Anstead is aan de gang - van haar twee populaire HGTV-shows (Flip of flop en Christina aan de kust), aan haar nieuwe echtgenoot, nieuwe familie, en een baby op komst-het is gemakkelijk om je af te vragen hoe ze blijft de hele tijd zo vrolijk en gezond. Blijkbaar zijn we niet de enigen die een paar vragen hebben - en Christina heeft eindelijk enkele van haar geheimen verklapt tijdens een aflevering van Christina aan de kust: ongefilterd.

Christina's go-to-workouts:

Wat betreft een van haar favoriete trainingen? Ze houdt van kickboksen, maar de ontwerper gaat ook naar Thousands Steps Beach in Laguna Beach, wat letterlijk heeft duizend treden, en werkt door ze meerdere keren te beklimmen (soms zelfs 10!). Ze is ook begonnen met OrangeTheory-lessen - die cardio- en krachttraining combineren - en yoga.

Tijdens een van haar trainingen in Laguna Beach ontmoette Christina haar goede vriendin en voedingsdeskundige, Cara Clark. Het duo is momenteel bezig met het schrijven van een gezondheids- en welzijnsboek, met als werktitel:

De wellnessrenovatie.

"Ik besloot dat het een geweldig idee zou zijn om samen een boek te schrijven, want dat is de nummer 1 vraag die ik altijd krijg", zei Christina tijdens een online aflevering van Christina aan de kust: ongefilterd. "Wat eet je op een dag? Wat doe je om te sporten?"

Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.

Cara heeft Christina een paar voedingstrucs geleerd die we in het komende boek zullen vinden, vooral haar 'vijfkleuren'-regel. Kortom, wat dat betekent, is dat als je maaltijd vijf verschillende kleuren bevat, het behoorlijk gezond moet zijn om te eten. (We hebben het over hele, onbewerkte voedingsmiddelen - dus een Tie-Dye Frappuccino telt niet.)

Wat Christina typisch eet op een dag:

Christina heeft ook onlangs onthuld precies wat voor soort voedsel ze op een dag eet - inclusief een combinatie van haver en chiazaad als ontbijt, veel sap (vooral Goddess of Greens sap), mueslirepen, pindakaas en rijstwafels als tussendoortje, een smoothie voor de lunch en meestal een salade bestaande uit mager vlees, groenten en granen voor diner. Ze is ook een grote fan van magere chili's en als ze trek heeft in zoetigheid, zal ze dat ook doen zwarte bonen brownies.

We hopen dat Christina ons de recepten voor enkele van haar favoriete maaltijden in haar nieuwe boek zal geven, en misschien zelfs een aangepaste versie van haar favoriete duizend-stappen-workout zal toevoegen - een heel aangepaste versie natuurlijk.

Deze inhoud is geïmporteerd uit {embed-name}. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.

Volg Huis Mooi op Instagram.

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.