Adele onthult dat ze leeft met chronische rugpijn

De nieuwe trainingsroutine van Adele heeft niet alleen geleid tot betere mentale gezondheid en een 100 pond gewichtsverlies; het heeft ook enkele onverwachte fysieke voordelen opgeleverd. In een nieuw interview met Het gezicht, onthulde de 33-jarige zanger de enorme tol die rugpijn heeft haar leven op zich genomen - en hoe ze het nu net begint te overwinnen.

"Ik heb eigenlijk al de helft van mijn leven pijn aan mijn rug", zei Adele. “Het laait op, normaal gesproken door stress of door een stomme... houding.”

"Ik gleed mijn eerste schijf uit toen ik 15 was door te niezen. Ik lag in bed en ik niesde en mijn vijfde vloog eruit", herinnert ze zich. “In januari gleed ik mijn zesde uit, mijn L6. En toen ik een keizersnede had, was mijn kern nutteloos.'

Een hernia is wanneer een zacht kussen van weefsel tussen de botten in je wervelkolom naar buiten duwt, volgens de

Nationale gezondheidsdienst. Het kan behoorlijk pijnlijk zijn, vooral als het op de zenuwen drukt. Het wordt meestal langzaam beter met rust, zachte lichaamsbeweging en pijnstillers.

Na te hebben besloten om scheiden van haar man een paar jaar geleden stortte Adele zich in de sportschool, echt in beweging: “Het ging nooit over afvallen. Ik dacht: als ik mijn lichaam fysiek sterk kan maken, en ik kan dat voelen en zien, dan kan ik op een dag misschien mijn emoties en mijn geest fysiek sterk maken', vertelde Adele. Mode vorige maand.

Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.

De zangeres van 'Easy on Me' begon met haar onderrug en buik, omdat 'ik daar beneden gewoon niets aan de hand had', zei ze tegen Mode. Uiteindelijk bereikte ze haar doelen door te trainen, haar te versterken mentale gezondheid, en haar te verlichten rugpijn.

“Ik ben wendbaarder omdat ik nu meer kan bewegen, vanwege mijn rug. Ik heb mijn kern sterk gemaakt' Adele ging door met Het gezicht. "Waar ik mijn buik sterk kreeg, onderaan, wat ik nog nooit eerder had, speelt mijn rug niet zo veel. Het betekent dat ik meer kan doen. Ik kan wat meer met mijn kind rondrennen.”

Ze zegt dat haar bijbehorende gewichtsverlies opwindend was: "Ik moest een hele nieuwe kledingkast kopen, wat leuk was", onthulde ze, maar de muzikant benadrukte dat ze nog steeds dezelfde persoon is als voordat ze de... gewicht. “Ik heb nog steeds dingen aan mijn lichaam die ik niet leuk vind. Het zijn geen onzekerheden', onthulde Adele.

“Op de cover van Mode, ze probeerden me allemaal mouwloze jurken aan te trekken. Ik dacht: 'Ik laat mijn armen niet zien! ben je maNS?’, herinnert ze zich. "Ik heb nooit van mijn armen gehouden, en ik hou nog steeds niet van mijn armen. Het gaat terug naar dat ding van dun zijn en gelukkig zijn. Ja, mijn armen zijn half zo groot, dat wil niet zeggen dat ik ze verdomd leuk vind! F**king haat mijn voeten nog steeds.”

Maar bovenal is Adele blij met haar nieuwe kijk. “Ik voel me graag sterk, echt waar. Ik hou ervan", zei ze. "Ik was vanmorgen aan het gewichtheffen en ik ben een paar weken geleden gestegen van wat ik aan het doen was. Als ik voel dat ik het gewicht van de wereld - van mijn wereld tenminste - op mijn schouders heb, kan ik het wat meer aan omdat ik 10 pond ben gestegen met mijn gewichten.

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.