10 beste kussens op Amazon 2022 voor een goede nachtrust

Slaaphouding

Zijslapers: Als zijslaper uw matras en kussen moet rekening houden met de rondingen van uw lichaam en nek om uw ruggengraat goed uitgelijnd te houden wanneer u slaapt. Over het algemeen heb je een ondersteunend kussen nodig dat de opening tussen je schouder en hoofd kan opvullen als je op je zij ligt. We raden er een aan met een brede spie voor extra ondersteuning.

Rugslapers: Rugslapers zijn de meest flexibele groep als het gaat om kussens, volgens de Slaap Stichting. Om ervoor te zorgen dat je wervelkolom op zijn plaats blijft, koop je een medium loft-kussen zodat je nek zo comfortabel en stil mogelijk blijft. Traagschuim kan ook een goede optie zijn voor rugslapers, omdat het zich naar uw lichaam vormt.

buikslapers: Als je op je buik slaapt, wil je misschien het kussen helemaal overslaan, maar als dat niet jouw vibe is, kies dan iets duns. Let op: slapen op je buik geeft extra stress op je onderrug, volgens Mayo Kliniek. Om de belasting te verminderen, stelt het medisch centrum voor om ook een kussen onder uw bekken en onderbuik te plaatsen.

Stevigheid

Stevigheid komt neer op wat u verkiest. Over het algemeen neigen zijslapers naar stevigere kussens, en rug- en buikslapers neigen naar zachtere.

Vullen

Uw voorkeur voor stevigheid heeft ook invloed op de vulling die u kiest. Interesse in een pluizig, lichtgewicht kussen? Pak een naar beneden of naar beneden alternatief silhouet. Op zoek naar meer stevigheid? Dan is traagschuim of latex iets voor jou.

Hoe vaak moet je je kussen vervangen?

De meeste kussens moeten om de één tot twee jaar worden vervangen, afhankelijk van wat je hebt, volgens Sleep.org. Door te ruilen voor verse, zorgt u ervoor dat u altijd kussens gebruikt die ondersteunend, schoon en vrij van allergenen zijn.

Hoe verleng je de levensduur van je kussen?

Maar als je goed voor je kussen zorgt, kun je het langer bewaren. Gebruik om te beginnen een kussenbeschermer om te voorkomen dat lichaamsolie, vuil, stof en gemorste vloeistoffen de binnenvulling bereiken (het is net als een matrasbeschermer). Ook is het belangrijk om je kussen regelmatig schoon te maken. De manier waarop u dit doet, hangt af van uw specifieke kussen, maar als u uw kussensloop, kussen of beide - indien aanbevolen door de fabrikant - in de was gooit, voorkomt u stof- of olieophoping.