Dit kan de reden zijn dat je niet goed slaapt

Verandert u uw lakens wekelijks? Volgens een recent onderzoek verschoont 58 procent van de mensen hun lakens niet in de aanbevolen hoeveelheid en wast 88 procent hun dekbed en kussen niet genoeg.

Het is ook een weinig bekend feit dat dit je slaap enorm kan beïnvloeden. Aangezien we maar liefst een derde van ons leven slapend doorbrengen, is het belangrijk om de bedhygiëne te handhaven.

Om aan te sluiten bij de Nationale Bedmaand, Londen reinigingssysteem voerde het onderzoek uit en ondervroeg 1.600 mensen om te ontcijferen waar slechte slapers het mis hebben. Uit de resultaten bleek dat slechts 42 procent van de mensen veranderden hun lakens eenmaal per week, 36 procent elke twee weken en 15 procent slechts eenmaal per maand.

Vanwege de ophoping van bacteriën en vuil moeten dekbedden en kussens elke twee tot drie maanden worden gewassen. En matrassen moeten vier keer per jaar worden schoongemaakt door dode huidcellen, gemoute haren van huisdieren,

en stof. Een grof feit om over na te denken is dat we tijdens ons leven vijf stenen aan dode huid verliezen.

Het niet goed schoonmaken van het bed kan ernstige gevolgen hebben voor uw slaap en kan leiden tot infecties en virussen. Dus slaap schoon, slaap beter en leef gezond.

'Het is van vitaal belang voor gezondheidsdoeleinden om een ​​schone matras te behouden', zegt Filip Mijatov, directeur van London Cleaning System. 'Door ervoor te zorgen dat uw beddengoed en matras regelmatig worden schoongemaakt, wordt een opeenhoping van huidcellen en -vloeistoffen, naast een overvloed aan bacteriëngerelateerde bedreigingen, voorkomen. Het onderzoek benadrukt uiteindelijk hoe belangrijk het is om mensen bewust te maken van de gezondheidsvoordelen van een goed onderhouden bed, in relatie tot de risico's die zich voordoen bij een risico dat dat niet is.'

Bekijk de onderzoeksresultaten en enkele interessante bedfeiten in de onderstaande infographic:

Doe inspiratie, ideeën en advies op waar u ook bent! Volg ons op Facebook: Huis Mooi VK | Pinterest: Huis Mooi VK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.