5 tips om de kinderen te laten slapen op kerstavond
We verdienen een commissie voor producten die zijn gekocht via enkele links in dit artikel.
Kerstmis is bijna hier en brengt veel plezier, eten en familietijd, maar ook veel minder slaap dan gebruikelijk voor zowel volwassenen als kinderen. Kerstavond is vooral magisch voor kleintjes, maar soms kan de opwinding te veel zijn en kan het naar bed gaan eigenlijk een beetje stressvol worden.
Beddenmakers Warren Evans en hun slaapexpert, Dave Gibson, hebben deze toptips samengesteld om kinderen te helpen in slaap te vallen op kerstavond en een goede routine te behouden tijdens de feestdagen.
1. Beperk de inname van suiker op kerstavond en stel een avondklok in, informeer familieleden en vrienden die mogelijk blijven of op bezoek komen, zodat ze om 19.00 uur of later geen snoep aanbieden.
2. Als kinderen tijdens de feestdagen een kamer gaan delen met anderen, wat ze niet gewend zijn of nog niet eerder hebben gedaan, streef ernaar om vooraf een oefenrun te hebben dus de nieuwheidsfactor heeft niet zoveel invloed.
3. Spreek een plan af onder volwassenen in het huishouden over wat er gebeurt in de aanloop naar het naar bed gaan op kerstavond. Een plan hebben zorgt voor een gevoel van rust dat is nodig om slaap op te wekken. Praat in de aanloop met uw kinderen over dit plan, b.v. 'We gaan naar de kerstliederendienst en als we terug zijn, is het tijd om het dienblad van de kerstman buiten te zetten en dan een bad te nemen voordat we gaan lezen. Nacht voor Kerstmis en dan slapen.' Dit betekent dat ze weten wat er gaat komen, wat hopelijk zal bijdragen aan een positieve acceptatie van bedtijd.
4. Set een apparaatdeadline minimaal een uur voor het slapen gaan (inclusief tv). Dit geldt ook voor volwassenen - en probeer dit door te trekken naar 2020.
5. Houden een balans tussen binnen- en buitenactiviteiten, met als doel om naar buiten te gaan in de ochtendzon en te kalmeren als de duisternis daalt. Dit alles helpt bij een gezonde slaaproutine.
6. Een andere geweldige manier om een rustige bedtijd voor uw kinderen te creëren, is door meditatie beoefenen met hen. Het zal hun lichaam en geest kalmeren en ontspannen en het is ook een heerlijke manier om wat kwaliteit en verbondenheid met uw kinderen door te brengen.
Vind je dit artikel leuk? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om meer van dit soort artikelen rechtstreeks in je inbox te krijgen.
INSCHRIJVEN
26 kerstbeddengoed dat elke slaapkamer nodig heeft deze feestdagen
Katoenrijke beddengoedset met pinguïn, M&S
KOOP NU, VANAF £19,50
Dit leuke en feestelijke omkeerbare dekbedovertrek heeft schaatsende pinguïns en kleurrijke cadeaupatronen. Er is zelfs een bijpassend pinguïnkussen.
Kerstbeddengoed - stijlvol kerstdekbedovertrek
Robin Heart omkeerbaar dekbedovertrek en kussensloop van 100% katoen
£14.00
We houden van deze mooie Robin Heart beddengoedset. Het is gemaakt van prachtig natuurlijk en ademend katoen voor een zachte en comfortabele nachtrust.
Katoenmix metallic sterren beddengoedset, M&S
KOOP NU, VANAF £17,50
Opvallend en toch ingetogen, we houden van de rijke tinten van dit moderne beddengoed met een all-over metallic sterrenprint.
Hedgehog omkeerbare beddengoedset, M&S
KOOP NU, VANAF £17,50
Deze zachte katoenmix en omkeerbare kerstdekbedset heeft kleurrijke stippen en schattige egels, compleet met hun eigen feestelijke accessoires.
Kerstbeddengoed - Kerst dekbedsets
Bertie and Friends grijze dekbedovertrek en kussensloopset
£1.00
Dit dekbedovertrek en kussensloop is gemaakt van een stijlvolle satijnachtige stof en heeft Dunelm's schattige Bertie and Friends-ontwerp.
Fleece beddengoedset met sterrenprint, M&S
KOOP NU, VANAF £29,50
Dit superzachte fleece beddengoed is ontworpen met een all-over gevlekt sterrenpatroon. Perfect voor een gezellige knuffel!
Kerst beddengoed - Kerst beddengoed set
Scandi kerst Robin geborsteld katoenen beddengoedset rood
£15.99
Deze gedurfde en speelse kerstbeddengoedset met Scandi-thema zal een charmante feestelijke update zijn.
Kerst beddengoed - hert kerst dekbedovertrek
Catherine Lansfield Stag Easy Care Tweepersoonsdekbedset Multi
£18.10
Deze dekbedovertrekset heeft een hertenkopontwerp op een natuurlijke zandbodem met een contrasterende ruit in een flits van rood.
Kerst beddengoed - Kerst dekbedovertrek
Snowy Scene 100% katoenen witte dekbedovertrek en kussensloopset
£3.50
Geef je slaapkamer een seizoensupdate met deze omkeerbare beddengoedset Snow Scene.
Tartan-stijl, M&S
KOOP NU, VANAF £29,50
We hebben deze klassieke tartanstijl bovenaan onze verlanglijst staan...
Kerstbeddengoed - Grijze kerstbeddengoedsets
Alpenfleece dekbedovertrekset
£39.99
Dit gebreide fairisle-ontwerp ziet eruit als een supergezellige trui en is verkrijgbaar in een tweekleurig grijs kleurenschema.
Kerstbeddengoed - Kerstbeddengoed van geborsteld katoen
Kerst dekbedovertrekset van geborsteld katoen
£85.00
Dit charmante wintertafereel is oh zo feestelijk! Met een scala aan kerstmotieven is het perfect om wat karakter toe te voegen aan je slaapkamer.
Kerst beddengoed - Rode kerst dekbedovertrek
Kerst Dekbedovertrek Beddengoed Set
Adamsamazon.co.uk
Maak een statement met dit tafereel stelende kerstdekbedovertrek van edelhert.
Christmas Bedding - grijs kerstdekbedovertrek
Renteria 130 TC dekbedovertrekset van geborsteld katoen
£14.99
Dit grijze winterwonderland dekbedovertrek is perfect voor die lange, koude winternachten en heeft een schilderachtige bosrijke omgeving geaccentueerd met glitterdetails voor een vleugje feestelijke sprankeling.
Kerst beddengoed - Notenkraker Kerst dekbedovertrek
Zinnia dekbedovertrekset
£18.99
We zouden eigenlijk geen favorieten moeten hebben, maar deze speelse feestelijke print van Wayfair is een musthave. Geïnspireerd door folkloristische verhalen, bevatten de prints iconische notenkrakersoldaten, dansende ballerina's en muziekinstrumenten.
Beddengoed met boomprint, M&S
KOOP NU, VANAF £17,50
Dit eenvoudige, feestelijke ontwerp van M&S vinkt alle juiste vakjes aan. Bedrukt met veelkleurige bomen, het is perfect als je niet te gedurfd wilt.
Kerst beddengoed - Kerst dekbedovertrek
Winter Scene dekbedovertrekset
£40.00
Maak je klaar voor de feestdagen met dit must-have winterse dekbedovertrek. Versierd met skiërs en pijnbomen, zal het zeker iedereen in de kerststemming brengen.
Kerstbeddengoed - Fleece kerstdekbedovertrek
Alpendekbedset
€ 29,00
Eenvoudig maar oh zo stijlvol, dit prachtige grijs-witte kerstdekbed is gemaakt van ultrazacht fleecemateriaal - ideaal voor die koude winternachten.
Kerstbeddengoed - Rode en witte kerstbeddengoedsets
Let It Snow Kerst dekbedovertrekset
£19.00
Dit katoenrijke kerstbeddengoed in rood en wit biedt een keuze uit twee looks die bij je winterwonderland passen.
Kerstbeddengoed - kerstbeddengoed kingsize
Quilt dekbedovertrek Kerst beddengoed set
Noëlamazon.co.uk
Kom in de feeststemming met silhouetten van kerstbomen, roodborstjes en sneeuwvlokken.
Kerstbedding - Kerst dekbedovertrek met hondenprint
Kerst Honden Dekbedovertrek Geruit Patroon Omkeerbaar Beddengoed Dubbel 266066
€ 20,47
Hondenliefhebbers zullen dol zijn op dit leuke feestelijke beddengoed, bedrukt met prachtige puppy's in winteroutfits. Het is tenslotte het seizoen om vrolijk te zijn...
Kerst beddengoed - Kerst dekbedovertrek
Holly Wreath Kerst Beddengoed Set Multi
£11.99
Deze bedrukte kerstbeddengoedset heeft een feestelijk kransontwerp omringd door sneeuwvlokken.
Kerstbeddengoed - Omkeerbaar kerstdekbedovertrek
Kerstsok Rood Wit Omkeerbaar Dekbedovertrek
€ 17,36
Dit knusse dekbedovertrek, bedrukt met rode kousen en feestelijke takjes, zorgt gegarandeerd voor wat feestvreugde. Bonus: het is ook omkeerbaar.
Kerstbeddengoed - kerstbeddengoed voor kinderen
Gezellige Penguin fleece kerst dekbedovertrekset
£27.00
Voeg een speelse touch toe met dit knusse fleece dekbedovertrek. Bedrukt met pinguïns en bomen, het is het ultieme winterwonderland. We zijn er zeker van dat kinderen deze geweldig zullen vinden.
Kerst beddengoed - slogan Kerst dekbedovertrek
Kerstslogan Grijs Happy Holidays Sleigh Bells Merry & Bright dekbedovertrek eenpersoons 452040
€ 14,14
Maak je klaar voor de feestdagen met dit grijze sloganontwerp. Het is verkrijgbaar in enkele, dubbele of kingsize maten.
Kerstbeddengoed - Kerstbeddengoed voor kinderen
Robins eenpersoons dekbedovertrekset voor Kerstmis
£19.00
Dit cartoonontwerp is perfect voor kinderen en heeft roodborstjes verpakt in een sjaal, een trui en een rode kerstmuts.
Vind je dit artikel leuk? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om meer van dit soort artikelen rechtstreeks in je inbox te krijgen.
INSCHRIJVEN
Van:Netdoctor
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.
