12 beste kussens voor nekpijn 2023, volgens slaapexperts

Die scherpe pijn in je nek als je na een lange dag eindelijk gaat liggen? Het is het ergste (afgezien van wakker worden met een stijve nek). Een meer comfortabel kussen zou kunnen helpen om het te verlichten. Er zijn zoveel kussens in verschillende hoogtes, stoffen en vullingsniveaus voor verschillende slaap stijlen dat er toch een oplossing moet zijn? Eigenlijk zijn er zoveel die beweren te helpen dat het moeilijk is om te weten waar te beginnen. Daarom hebben we slaapexperts gevraagd om ons te helpen bij het vinden van de allerbeste kussens voor nekpijn.

Slaappsycholoog uit New York Janet Kennedy, PhD, heeft zelf nekpijn en ze heeft veel praktijkgericht onderzoek gedaan en getest om de beste kussens voor nekpijn te bepalen. Zoals veel belangrijke aankopen voor het huis, is het een proces van vallen en opstaan. Het is ook heel persoonlijk. "Kussens zijn nog harder dan geweldige matrassen vinden', zegt Kennedy. "Er is geen one size fits all-situatie. Ik denk dat, omdat onze nek erg delicaat is, het heel specifiek is voor elke persoon."

De juiste dikte is essentieel omdat het helpt om de juiste uitlijning te behouden. "Als osteopaat besteed ik veel aandacht aan de uitlijning van het lichaam en beveel ik holistische oplossingen aan pijnpreventie en om pijn te behandelen en kussens spelen een rol bij pijn, "zegt Carlos Cespedes, PhD, van Key West Med Spa. "Als je veel tijd op je rug doorbrengt slapen, je wilt een middelhoog kussen; als je op je zij slaapt, wil je een hoger kussen; en als je op je buik slaapt, kies dan een dunner kussen."

Uiteindelijk weet je pas hoe je nek echt aanvoelt op een kussen als je erop slaapt. Zorg ervoor dat u het retourbeleid controleert voordat u op kopen klikt. Klaar voor een nacht vrij van nekpijn? Hier zijn de beste kussens voor nekpijn die u precies het juiste niveau van ondersteuning geven, van traagschuim tot latex.