12 beste kussens voor nekpijn 2023, volgens slaapexperts

Die scherpe pijn in je nek als je na een lange dag eindelijk gaat liggen? Het is het ergste (afgezien van het wakker worden met een stijve nek). Een meer comfortabel kussen zou kunnen helpen het te verlichten. Er zijn zoveel kussens in verschillende hoogtes, stoffen en vulniveaus voor verschillende slaapstijlen dat er toch een oplossing moet zijn? Eigenlijk zijn er zoveel mensen die beweren te helpen, dat het moeilijk is om te weten waar te beginnen. Daarom hebben we slaapexperts gevraagd ons te helpen bij het vinden van de allerbeste kussens tegen nekpijn.

Slaappsycholoog uit New York Janet Kennedy, PhD, heeft zelf last van nekpijn, en ze heeft veel praktijkgericht onderzoek en tests gedaan om de beste kussens voor nekpijn te bepalen. Zoals bij veel belangrijke aankopen voor het huis is het een proces van vallen en opstaan. Het is ook heel persoonlijk. "Kussens zijn nog moeilijker dan geweldige matrassen vinden”, zegt Kennedy. ‘Er is geen one size fits all-situatie. Ik denk dat, omdat onze nek erg delicaat is, het heel specifiek is voor elke persoon."

De juiste dikte is essentieel omdat deze helpt de juiste uitlijning te behouden. "Als osteopaat let ik goed op de uitlijning van het lichaam en adviseer ik holistische oplossingen daarvoor pijnpreventie en de behandeling van pijn en kussens spelen een rol bij pijn", zegt Carlos Cespedes, PhD, van Key West Med Spa. "Als je veel tijd op je rug doorbrengt slapen, je hebt een middelhoog kussen nodig; als je op je zij slaapt, wil je een hoger kussen; en als je op je buik slaapt, kies dan een dunner kussen."

Uiteindelijk zul je pas weten hoe je nek echt aanvoelt als je erop slaapt. Zorg ervoor dat u het retourbeleid controleert voordat u op kopen klikt. Klaar voor een nacht zonder nekpijn? Hier zijn de beste kussens voor nekpijn die u precies de juiste ondersteuning bieden, van traagschuim tot latex.