Wat is de Ikigai-levensstijlbenadering?

Terwijl we door het leven razen en altijd het gevoel hebben dat we bijna geen tijd meer hebben, kan het gemakkelijk zijn om van school naar carrière naar familie te springen zonder ook maar één stap over te slaan. Zoals Ferris Bueller, icoon uit de jaren tachtig, zei: ‘Het leven gaat behoorlijk snel. Als je niet af en toe even rondkijkt, kun je het missen." Degelijk advies. Maar zelfs als je het langzamer aan doet en tijd besteedt aan het uitzoeken wat jou drijft, kan het moeilijk zijn om vervulling en geluk in het leven te vinden. Als je dat al hebt gedaan Marie Kondo heeft je kast schoongemaakt, feng shui'd je slaapkamer, en toegewijd aan 75 Hard, is er nog een filosofie die je kunt proberen: ikigai.

Wat is Ikigai?

Ikigai (uitgesproken als "eye-ka-guy") is een Japans concept dat de termen combineert iki, wat 'levend' of 'leven' betekent, en

gai, wat 'voordeel' of 'waarde' betekent. Alles bij elkaar genomen vertalen de twee woorden zich ruwweg als 'de waarde van je leven'. Ikigai is een filosofie om je ware doel te vinden, datgene wat je leven de moeite waard maakt. Hoewel sommige mensen voldoening halen uit hun carrière of gezin, is de meerderheid van ons iets gecompliceerder. Een Venn-diagram van vier hoofdpijlers, ikigai houdt rekening met alle aspecten van uw leven en stelt u centraal.

De vier hoofdcomponenten van Ikigai

Je houdt ervan

Wat het ook is, de beste manier om meer geluk in het leven te vinden, is door het te vullen met dingen waar je van houdt. Misschien brengt het kopen van een felroze bank je vreugde, of het annuleren van drankplannen om in plaats daarvan een hete yogales te doen, vult je kopje. Voordat u iets doet, koopt of zich ertoe verbindt, moet u er zeker van zijn dat het iets is waar u van houdt (of waar u in de loop van de tijd van kunt gaan houden).

Je bent er goed in

We voelen allemaal een zekere vreugde in externe en interne validatie als we ergens goed in zijn. Al sinds de basisschool zijn we gewend om de lof en goede cijfers na te jagen die we alleen krijgen als we een vak beheersen of uitblinken.

De wereld heeft het nodig

Deze categorie gaat minder over het oplossen van de honger in de wereld en meer over het vullen van een gat in een industrie of gemeenschap. 'Wereld' hoeft ook niet alle zeven continenten te betekenen; het kan uw blok zijn, uw school of zelfs uw kantoorgebouw. Dit domein van ikigai maakt het meest expliciet verbinding met andere mensen en doet goed voor hen, waarbij je verder denkt dan je eigen behoeften.

U kunt ervoor betaald worden

Hoewel dit het tijdperk van de bijbaan is, mag u zich nooit onder druk gezet voelen om geld te verdienen met uw hobby's. Dit domein van ikigai gaat meer over het uitstippelen van een carrièrepad op basis van iets dat je leuk vindt, niet waar je je weekenden mee vult. Misschien ben je gepassioneerd door het lezen van romans of ben je behendig in rotsklimmen, maar dat betekent niet noodzakelijkerwijs dat je ervoor betaald kunt krijgen. Of u betaald kunt krijgen voor uw passies of talenten hangt af van factoren zoals de economie, de vraag en toetredingsdrempels (zoals gescout worden om professionele sporten te beoefenen).

De kruispunten van Ikigai

• Op het kruispunt van waar je van houdt en waar je goed in bent, ligt jouw passie.
• Op het kruispunt van waar je van houdt en wat de wereld nodig heeft, is dat van jou missie.
• Op het kruispunt van wat de wereld nodig heeft en waar u voor betaald kunt krijgen, ligt uw roeping.
• Op het kruispunt van waar je goed in bent en waar je voor betaald kunt krijgen, ligt jouw beroep.

Hoe ik Ikigai thuis kan integreren

Ondanks ikigai Omdat het een levensstijlbenadering is, zijn er tal van manieren om het in uw interieur te integreren, zonder dat u motiverende posters hoeft op te hangen. Een van onze favoriete manieren is om uw thuiskantoor om je vreugde te brengen (ook al is het een een kleine). Of dat nu is door een nieuw comfortabel exemplaar aan te schaffen bureaustoel, of je kantoorplanken opstapelen sfeerverbeterende kamerplanten, ervoor zorgen dat uw werkzone een plek is waar u daadwerkelijk tijd wilt doorbrengen, is de eerste stap bij het invullen van dat Venn-diagram.

Hoe u uw Ikigai kunt vinden

Zoals bij elke transformationele mentaliteit is het doel van ikigai is vervulling. Het kan nuttig zijn om het diagram in te vullen en na te denken over hoe de pijlers voor u overlappen. Het kan zijn dat je niet aan alle vier de eisen kunt voldoen, en dat is oké. Maar zelfs een combo van twee of drie componenten van ikigai kan u enorm veel voordeel opleveren.