Najważniejsze wskazówki Sarah Beeny, jak poprawić klimat w pomieszczeniu

Prawdopodobnie nie jest to coś, nad czym często się zastanawiamy, ale jakość powietrza w naszych domach może mieć duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.

Kiedy myślimy o dostępie do świeżego powietrza, prawdopodobnie wyobrażamy sobie siebie na zewnątrz – czujemy ciepłą bryzę na wiejskim polu lub szczypanie zimnego powietrza na szczycie pokrytej śniegiem góry.

Ale teraz spędzamy 90 procent naszego życia w budynkach, więc jeśli chodzi o dom, jakość powietrza nie jest czymś, co możemy zignorować, zwłaszcza że nowe badania z Velux ujawnił, że tylko jedna czwarta mieszkańców Wielkiej Brytanii jest w pełni zadowolona z jakości powietrza w swoich domach.

Dobra jakość powietrza w pomieszczeniach nie tylko poprawia poziom koncentracji i pomaga nam lepiej spać w nocy, ale także zmniejsza koszty energii. Guru własności telewizyjnej, Sarah Beeny, sugeruje kilka prostych sposobów, aby pomóc Tobie i Twojej rodzinie oddychać nieco świeżo:

Wpuść na zewnątrz

Konsekwentna, odpowiednia wentylacja jest kluczem do dobrej jakości powietrza w pomieszczeniach. Przewietrzanie domu przez otwieranie okien tak często, jak to możliwe, oznacza wpuszczanie większej ilości tlenu i usuwanie takich rzeczy, jak zapachy gotowania, gazy i wilgoć, która narasta z czasem. Otwarcie naszych domów czasami jest sprzeczne z naszym instynktem, szczególnie w miesiącach zimowych w naszym dążeniu do oszczędzania koszty ogrzewania, ale ważne jest, aby znaleźć odpowiednią równowagę między „oddychaniem” domu a energią efektywność.

Prostym sposobem na doprowadzenie świeżego powietrza do właściwych miejsc jest otwieranie okien w łazience za każdym razem, gdy bierzesz prysznic, a w kuchni za każdym razem, gdy gotujesz, co pozwala na ucieczkę pary i zapachów. Zamknięcie drzwi do tych pomieszczeń podczas ich wietrzenia ograniczy chłodne powietrze do tych pomieszczeń, a także zatrzyma parujące powietrze przed przemieszczaniem się do innych miejsc w domu.

Jeśli masz trudności z otwieraniem okien w ciągu dnia, ponieważ pracujesz w pełnym wymiarze godzin, rozważ pozostawienie ich otwartych w nocy (o ile bezpieczeństwo nie stanowi problemu) lub gdy jesteś w domu w weekendy. Warto również zajrzeć do elektrycznych okien dachowych, które mogą się automatycznie otwierać i zamykać w zależności od pogody i temperatury w pomieszczeniu.

Rozważ użycie naturalnie zapachowych lub bezzapachowych produktów

Wiele popularnych domowych środków czyszczących i odświeżaczy powietrza wykorzystuje specjalne chemikalia, aby nadać im charakterystyczny świeży i pachnący zapach, który tak wielu z nas uważa za atrakcyjny. Istnieje coraz więcej dowodów sugerujących, że gdy te chemikalia zostaną uwolnione do atmosfery i zareagują ze związkami znajdującymi się w powietrzu, jako produkt uboczny wytwarzają formaldehyd.

Formaldehyd, sklasyfikowany jako lotny związek organiczny (LZO), jest normalną częścią naszego środowiska w małe stężenia, ale wielu ekspertów poinformowało, że narażenie wewnątrz pomieszczeń na wysokie poziomy LZO może być szkodliwy. Aby ograniczyć ekspozycję, rozważ użycie produktów, które są naturalnie pachnące, bezzapachowe, a nawet naturalne alternatywy do czyszczenia. Używaj olejków eterycznych jako zamiennika, rozcieńczonych wodą w sprayu, w dyfuzorze lub palniku – jest tak wiele pięknych naturalnych zapachów do wyboru.

Dodaj trochę zieleni

Jeden z najprostszych sposobów na poprawę powietrza w domu pochodzi prosto ze świata przyrody. Poza walorami estetycznymi badania wskazują, że rośliny są bardzo skutecznymi oczyszczaczami powietrza i mogą pomóc w obniżeniu poziomu substancji chemicznych w zamkniętych przestrzeniach poprzez odfiltrowanie potencjalnie szkodliwych związków. To, w połączeniu z faktem, że produkują tlen, oznacza, że ​​mają moc sprawiania, że ​​powietrze, którym oddychamy w pomieszczeniach, jest znacznie zdrowsze.

Znajdź sposoby na zminimalizowanie brudu i kurzu

Nawet niewielkie ilości brudu i kurzu mogą z czasem gromadzić się i wpływać na jakość wdychanego powietrza. Utrzymuj powierzchnie i podłogi tak czyste, jak to tylko możliwe, odkurzając, odkurzając na mokro i mopując, nie zapominając o dostaniu się pod meble, gdzie może zalegać kurz. Pozbądź się bałaganu, aby nie gromadził się kurz i nie zmieniał pościeli regularnie. Aby zminimalizować ilość brudu dostającego się z zewnątrz, upewnij się, że masz solidną wycieraczkę, a nawet rozważ uczynienie z domu strefy wolnej od butów.

Jeśli wykonujesz prace budowlane i mieszkasz na miejscu, używaj drobno zraszania wodą tak często, jak to możliwe, aby zwilżyć teren – woda pomaga dociążyć niektóre cząsteczki kurzu, oczyszczając powietrze, którym oddychamy, mały! Nigdy nie zamiataj, zawsze mopuj i, jeśli to możliwe, poświęć czas na zbudowanie tymczasowych ścian i drzwi, aby utrzymać obszary mieszkalne w stanie kurzu za darmo, jak to możliwe – jeśli Twoi budowniczowie spędzą kilka dni na tym etapie na początku projektu, przyniesie to korzyści później.

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.