Czy drzemki są zdrowe? Nauka mówi, że są dobre dla twojego serca

Uzależnieni od drzemek, gromadzić się! Nowe badanie wykazało niedawno, że przyjmowanie jednego lub dwóch południa drzemki tygodniowo może znacznie zmniejszyć ryzyko zarówno zawałów serca, jak i udarów. Dlatego nie pozwolę się już wstydzić za moje ukochane drzemki w środku dnia. Jego zdrowy, OK?

Naukowcy ze Szpitala Uniwersyteckiego w Lozannie w Szwajcarii zbadali związek między częstotliwość drzemek i ryzyko wystąpienia różnego rodzaju chorób układu krążenia wraz z ich komplikacje. Badanie, które zostało opublikowane w Serce, czasopismo Brytyjskiego Towarzystwa Kardiologicznego, śledziło 3462 osoby w wieku od 35 do 75 lat przez nieco ponad pięć lat.

Osoby biorące udział w badaniu, które od czasu do czasu drzemały – raz lub dwa razy w tygodniu, przez około pięć minut do godziny – były 48% mniej prawdopodobne cierpieć na atak serca, udar lub niewydolność serca niż ci, którzy w ogóle nie drzemali.

Dla tych z Was, którzy (niestety) muszą przez cały dzień pracować w biurze i nie mają okazji od czasu do czasu cieszyć się szybką, ale cudowną drzemką, rozważ zainwestowanie w najnowocześniejszy biurko do drzemki—tak, istnieją. Oczywiście biurko do drzemki zadziała tylko wtedy, gdy masz super fajnych szefów, którzy pozwolą ci złapać kilka Z w porze lunchu. Jeśli nie, po prostu prześlij im niesamowite wyniki tego badania – jestem pewien, że zmieni to ich zdanie.

Ta treść jest importowana z {embed-name}. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.

Śledź House Beautiful na Instagram.

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.