5 uzdrawiających roślin domowych, które pomogą złagodzić styczniowy smutek

Ta podobna do kaktusa roślina jest łatwa w uprawie, ponieważ dobrze rozwija się w pomieszczeniach. Liście zawierają specjalny żel aloesowy, a badania na zwierzętach wykazały, że stosowany miejscowo może pomóc w gojeniu się ran. Badania sugerują również, że żel aloesowy zawiera specjalne związki przeciwbakteryjne zwane antrachinonami, które są odpowiedzialne za minimalizację infekcji. Chociaż nadal potrzebne są dalsze badania nad korzyściami zdrowotnymi aloesu, istnieje wiele miejscowych metod leczenia rynek produktów łagodzących skórę i redukujących stany zapalne, co może być korzystne, jeśli chodzi o minimalizację oparzeń słonecznych, plam, a nawet łuszczyca.

Jak używać: Spróbuj odciąć liść aloesu w pobliżu łodygi, a następnie wetrzyj końcówkę żelu w obszar, który chcesz leczyć. Możesz również spróbować podzielić liść wzdłuż i nabrać zawartość łyżką, aby jak najlepiej wykorzystać żel.

KUP TERAZ

Roślina melisy (Melissa officinalis) należy do rodziny mięty, która ma piękny cytrynowy aromat. Tradycyjnie używano go w celu poprawy funkcji poznawczych, a także zmniejszenia stresu i niepokoju. Badania wykazały, że suplementacja melisą może pomóc w wywołaniu poczucia spokoju, co może być korzystne dla osób zmagających się z lękiem.

Jak używać:Ważne jest, aby pamiętać, że wiele badań dotyczących melisy przeprowadzono na skoncentrowanych ekstraktach włączonych do suplementów lub poprzez inhalację olejku eterycznego. Mimo to liście melisy są stosowane w medycynie tradycyjnej od ponad 2000 lat i można je łatwo zawarte w herbatach, potpourri, koktajlach, gotowaniu, sałatkach i wszystkim, co według Ciebie przyniesie korzyści, w postaci ziołowej cytryny smak.

KUP TERAZ

Lawenda jest rośliną z wyboru, jeśli chodzi o spokojny sen. W rzeczywistości badania wykazały poprawę jakości snu u osób, które zmagają się ze stresem i bezsennością, przy czym efekty są widoczne zarówno w przypadku suplementów doustnych, jak i aromaterapii.

Podczas gdy lawenda jest rośliną zewnętrzną, uprawa tej pięknie pachnącej rośliny w pomieszczeniu może być warta poświęcenia czasu. Po prostu upewnij się, że Twoja roślina doniczkowa ma dostęp do jasnego światła dziennego i świeżego powietrza.

Jak używać: Przed snem po prostu weź kilka głębokich oddechów, wdychając relaksujący kwiatowy zapach lawendy, aby spać spokojniej i spokojniej. Możesz również spróbować wysuszyć kilka pąków lawendy, aby zrobić potpourri, a następnie dodać do bawełnianej torby i zostawić na poduszce na pachnące prześcieradła.

KUP TERAZ

Rośliny chili nie tylko wyglądają stylowo, ale są również super zdrowym sposobem na dodanie smaku do Twojego jedzenia. Chili są bogate w przeciwutleniacze i zawierają jeszcze więcej witaminy C niż pomarańcze!

Za pikantny charakter chili odpowiada związek zwany papryką, który ma właściwości łagodzące ból. W rzeczywistości aktywny składnik w preparatach do stosowania miejscowego z papryki został zatwierdzony przez Food & Drug Administration dla łagodzenie bólu wywołanego przez reumatoidalne zapalenie stawów, chorobę zwyrodnieniową stawów, łuszczycę, półpasiec, a nawet nerwobóle spowodowane cukrzycą. Przeprowadzono również interesujące badania nad potencjalnymi właściwościami chilli pobudzającymi metabolizm i spalającymi tłuszcz, jednak dowody są mieszane i potrzebne są dalsze badania.

Jak używać: Po zebraniu chilli można zamrozić lub wysuszyć do wykorzystania w późniejszym terminie. Chili to doskonały zamiennik soli, który nadaje potrawom aromatyczny poncz. Spróbuj dodać do zup, curry, gulaszu, dressingów lub tostów z awokado!

KUP TERAZ

Świeża mięta pieprzowa to nie tylko doskonały dodatek do każdej kuchni, ale także korzyści zdrowotne! Substancją czynną w mięcie pieprzowej jest mentol, który może pomóc w poprawie przepływu powietrza, gdy nasze zatoki są zablokowane. Co więcej, pojawiły się liczne badania, które wskazują na suplementację olejkiem z mięty pieprzowej dla dwojga tygodnie mogą pomóc w zmniejszeniu objawów zespołu jelita drażliwego (IBS), takich jak gazy, wzdęcia i niestrawność.

Jak używać:Podczas gdy większość badań dotyczących mięty pieprzowej przeprowadzono na skoncentrowanym i ekstrahowanym olejku miętowym, świeżym herbata miętowa może nadal zapewniać miętowy mentolowy zapach i podobno jest orzeźwiającym gorącym napojem, który łagodzi podrażnienia brzuch. Spróbuj namoczyć liście mięty pieprzowej w gorącej wodzie przez pięć minut, aby uzyskać rozgrzewający napój. Alternatywnie podawaj przez noc zimną wodę z liśćmi mięty pieprzowej.

KUP TERAZ