10 aplikacji wellness, które zapewnią Ci szczęście i zdrowie w 2021 roku

Zdrowie i dobra kondycja aplikacje może pomóc Ci zarządzać cyklami snu, wyznaczać cele, odkrywać zdrowe przepisy i odstresowywać się od zmartwień dnia.

Niezależnie od tego, czy szukasz pomysłów na 10-minutowe medytacje, czy potrzebujesz inspiracji kulinarnej, istnieje aplikacja do zarządzania każdą częścią Twojego dobre samopoczucie. Chociaż wiele z nich jest darmowych, niektóre mogą oferować usługi subskrypcji z niewielkimi miesięcznymi opłatami.

Aby pomóc Ci znaleźć idealny, zespół Uprzełącznik przeanalizowaliśmy jedne z najlepszych aplikacji na rynku, biorąc pod uwagę liczbę wyszukiwań w Google, stosunek jakości do ceny oraz ilość przechowywanych danych o użytkownikach.

Potrzebujesz pomocnej dłoni? Zobacz najlepsze poniżej...

Jedna z najlepszych aplikacji do medytacji i spać, Calm pomaga się zrelaksować, zaznać bardziej spokojnego snu, nauczyć się umiejętności medytacji i słuchać programów dźwiękowych nauczanych przez światowej sławy ekspertów od uważności.

Na początku nowego roku wielu z nas opracowuje plany dotyczące kondycji i zdrowia na nadchodzące miesiące. Jeśli szukasz pomocy, MyFitnessPal to łatwa w użyciu aplikacja, która pomoże Ci przejąć kontrolę nad swoimi celami, śledzić kalorie, rozkładać składniki i rejestrować aktywność.

Żyj szczęśliwszym i zdrowszym życiem dzięki Headspace — aplikacji, która pomaga nauczyć się podstaw medytacji i uważności. Niezależnie od tego, czy czujesz się przytłoczony w pracy, czy potrzebujesz pomocy w lepszym zaśnięciu, Headspace jest po to, aby Cię poprowadzić.

Walczysz spać? Dzięki Sleep Cycle możesz obudzić się w najlepszym dla siebie momencie i poczuć się najbardziej wypoczętym. Oprócz analizy cyklu snu aplikacja dostarczy Ci również wielu pomocnych porad na takie tematy, jak chrapanie i brak snu. Tylko kilka kliknięć dzieli Cię od dobrze wypoczętej nocy...

Załóż buty do biegania, pobierz Nike Run Club i wyjdź na zewnątrz, aby zaczerpnąć świeżego powietrza. Żyjemy w niezwykłych czasach, więc nie jest zaskoczeniem, że coraz więcej Brytyjczyków biega, by odwrócić ich uwagę od bieżących wyzwań życia. Niezależnie od tego, czy szukasz biegania z przewodnikiem, czy urządzenia do śledzenia wydajności, Nike Run Club zainspiruje Cię do dalszego biegu.

Najlepsza wskazówka: pobierz Przestrzeń nad głową do korzystania z biegów z przewodnikiem Nike Run Club, jeśli nie masz motywacji. Pomoże Ci skoncentrować umysł i ciało.

Śledź swoje zachowanie, wzorce snu i techniki oddychania dzięki funkcji Sleep Booster. „Idealne rozwiązanie do spania” dla tych, którzy chcą „łatwo zasnąć i obudzić się z energią”, to aplikacja, która może pomóc Ci spać spokojnie.

Uznana za aplikację roku 2020 na iPhone'a, Wakeout! pomaga użytkownikom wykonywać mini ćwiczenia w czasie, który jest dla nich odpowiedni — niezależnie od tego, czy jest to przerwa na lunch, czy po porannej kawie. Po prostu pobierz, a znajdziesz ponad 1000 ćwiczeń i procedur, które pasują do Twojej codziennej rutyny. Każda szybka przerwa trwa tylko minutę i przedstawia każdej osobie cztery rutyny ruchowe, które należy wykonać, gdy trzeba się rozciągnąć. Dlaczego nie spróbować?

Zapaleni biegacze i rowerzyści pokochają tę aplikację, która umożliwia udostępnianie różnych tras, postępów w bieganiu i łączenie się ze znajomymi. Zaprojektowana przez sportowców dla sportowców, jest idealną aplikacją dla tych, którzy czekają na wyzwanie w 2021 roku.

Od pomysłów na zdrowe przepisy po pomocne skanery kodów kreskowych, Lifesum to cyfrowa aplikacja do samoopieki, która pomaga osiągnąć cele zdrowotne poprzez lepsze odżywianie. Jeden z entuzjastycznych recenzji napisał: „Uwielbiam tę aplikację! Ma tak wiele funkcji i świetne rady. Dzięki różnym planom posiłków i dokładnym liczbom kalorii ta aplikacja była dla mnie idealna”.

Potrzebujesz wskazówek, jeśli chodzi o ćwiczenia? Od treningu o wysokiej intensywności po jogę, Klub Treningowy Nike pomoże Ci zmotywować Cię w drodze.

Nike wyjaśnia: „Możemy utknąć w pomieszczeniach, ale to nie znaczy, że nie możemy być aktywni. Możemy się poruszać, pocić, stać się silniejszymi i prosperować. Czas na wszystko, ćwicząc z NTC na żywo w swoim salonie.

Podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera aby otrzymać więcej takich artykułów prosto do Twojej skrzynki odbiorczej.

ZAPISZ SIĘ

Potrzebujesz trochę pozytywów lub nie możesz trafić do sklepów? Zapisz się do magazynu House Beautiful już dziś i otrzymuj każdy numer bezpośrednio do Twoich drzwi.

---

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.