Najlepsze lampy SAD 2021: światła SAD do kupienia teraz
Zarabiamy prowizję za produkty zakupione przez niektóre linki w tym artykule.
Zazwyczaj zimą, wielu Brytyjczyków doświadcza sezonowych zaburzeń afektywnych (SAD), rodzaju depresji, która zwykle dotyka nas w okresie ciemniejsze miesiące.
Lampa SAD może pomóc złagodzić objawy zaburzenia, takie jak obniżony nastrój, uczucie rozpaczy i brak energii.
Według NHS, wiele osób odkryło, że terapia światłem znacznie poprawia ich nastrój. Większość ludzi może bezpiecznie używać światła SAD i można je kupić u sprzedawców detalicznych, w tym Amazonka oraz John lewis.
Lampy SAD są dostępne w różnych wzorach, aby umieścić je w domu, na przykład lampki w stylu nocnego stolika lub pudełka, które można postawić na biurku w domu.
Światła mogą być używane również poza zimą. W związku z trwającą pandemią Covid-19 wszyscy potrzebujemy poprawy, bez względu na porę roku, a światło SAD może pomóc w uzyskaniu jaśniejszych dni w nadchodzących miesiącach.
Co to jest światło SAD?
Lampa, światło lub kaseton SAD wykorzystuje terapię światłem, aby poprawić nastrój. Wytwarzają bardzo jasne światła, aby odtworzyć poranne światło słoneczne, za którym tęsknisz podczas
Wytwarzane światło jest mierzone w luksach, a dobra lampa SAD zapewnia jasność około 10 000 luksów.
Uważa się, że lampy SAD zachęcają mózg do produkcji mniejszej ilości melatoniny, co powoduje senność, jednocześnie zwiększając produkcję serotoniny, która wpływa na nastrój.
Jak działa lampa SAD?
Wiele osób używa lamp SAD w postaci budzików SAD, aby obudzić się rano. Pozwalają one ustawić czas stopniowego rozświetlania sypialni, aby wstać jaśniejszy poranek, niezależnie od tego, jak ciemno będzie na zewnątrz.
Większość świateł SAD jest używana przez około 30 minut do godziny. Nie służą one tylko do tworzenia szczęśliwszych poranków dzięki budzikom SAD, ponieważ lampy SAD w szczególnie przydatne są w domu, aby naładować baterie, gdy tylko tego potrzebujesz impuls.
Zapal światło na biurku, jeśli masz popołudniowy kryzys, zabierz je ze sobą do kuchni, jeśli potrzebujesz energii podczas gotowania obiadu lub włącz je jeśli czujesz się ospały podczas wykonywania obowiązków, takich jak porządkowanie życia lub reorganizacja garderoby – światło SAD może być najlepszą inwestycją, jaką zrobisz zima.
Jakie są najlepsze lampy SAD do kupienia w 2021 roku?
Niezależnie od tego, czy chcesz kupić lampę SAD dla siebie, czy podarować lampę lub budzik ukochanej osobie w te Święta Bożego Narodzenia, wybraliśmy najlepsze, które możesz kupić online – od stylowego pudełka z witaminą L Lumie po alarm świetlny Wake-Up firmy Philips Zegar.
Najlepsze lampy SAD 2021
Beurer TL 30 Ultra przenośne światło dzienne SAD
John lewis
£59.99
Udowodniono, że lampa TL 30 SAD firmy Beurer pomaga złagodzić objawy związane z SAD w zaledwie siedem dni. Kompaktowy rozmiar sprawia, że można go łatwo przenosić z miejsca na miejsce, dzięki czemu możesz cieszyć się jego zaletami w łóżku, siedząc na sofie lub czytając przy biurku.
Dzięki technologii LED nie migocze i zapewnia równomierne oświetlenie przy jasności 10 000 luksów. Stoi zarówno poziomo, jak i pionowo i jest dostarczany z torbą do przechowywania, dzięki czemu można go zabrać w podróż, aby walczyć z jet lagiem.
Najlepsze lampy SAD 2021
Tecboss lampa do terapii światłem o natężeniu 10 000 luksów
Amazonka
£35.99
Niezależnie od tego, czy używasz jej w domu, czy potrzebujesz doładowania w biurze, ta lampa SAD o natężeniu 10 000 luksów jest idealna do zabrania w dowolne miejsce. Waży tylko 680g i oferuje trzy opcje światła (białe, naturalne i ciepłe).
Możesz go używać ze składaną podstawką lub zamontować na ścianie dla Twojej wygody, a wbudowany timer pozwala na cztery różne sesje (10, 20, 30 lub 60 minut).
Najlepsze lampy SAD 2021
Lumie Bodyclock Spark 100 - Budzik z lekkim budzikiem
Amazonka
£79.00
Ten uroczy budzik SAD od Lumie można trzymać na nocnym stoliku. Jest bardziej masywny niż płaskie lampy, które można umieścić w dowolnym miejscu, ale jest idealny, jeśli nie brakuje Ci miejsca. Działa naśladując subtelne zmiany światła i kolorów zarówno wschodu, jak i zachodu słońca, dzięki czemu możesz go używać do budzenia się i tworzenia relaksującego nastroju przed snem.
Podoba nam się prosty wygląd i design, co sprawia, że jest świetny również dla dzieci. Funkcja drzemki sterowana dotykiem, a gdy w pokoju robi się ciemniej, ekran wyświetlacza wyłącza się, aby pomóc Ci się wyłączyć. Lumie Bodyclock jest również używany przez brytyjską drużynę pływacką, aby przygotować je do treningu w ciemne, zimowe poranki.
Najlepsze lampy SAD 2021
Hosome 10 000 luksów SAD Light
Amazonka
£39.99
Jako najlepiej sprzedające się światło SAD firmy Amazon, ta ma świetne recenzje. Cena też nam się podoba! Lampa SAD o natężeniu 10 000 luksów firmy Hosome wykorzystuje kabel USB i można ją podłączyć bezpośrednio do komputera. Świetnie sprawdza się w małych pomieszczeniach i oferuje trzy opcje oświetlenia (białe, naturalne i ciepłe).
Jeden z klientów Amazon mówi: „Lampy SAD naprawdę działają. Używałem jednego od kilku lat, ale chciałem mieć drugi w innym pokoju. Ten jest o wiele lepszy... jest jaśniejszy i większy.
Najlepsze lampy SAD 2021
Budzik Philips Wake-Up Light z symulacją wschodu słońca
Amazonka
£80.38
Budzik Philips SAD zapewnia dobre samopoczucie w zimie dzięki łatwemu nastawieniu i wyświetla słońce w budziku. Ułatwia rozpoczęcie dnia, odtwarzając naturalny wschód słońca za pomocą własnego, osobistego programu — dostępne są dźwięki budzenia i cztery poziomy jasności.
Jest funkcja drzemki, lampka do czytania i wbudowane radio. Światło SAD działa poprzez delikatne włączanie się 30 minut przed czasem pobudki i stopniowe rozjaśnianie.
Najlepsze lampy SAD 2021
Lumie Arabica Lightbox – Domowa lampa do terapii światłem SAD
Amazonka
Ten niedrogi kaseton świetlny od Lumie zapewnia 10 000 luksów i jest średniej wielkości oświetleniem SAD emitującym chłodne białe światło. Możesz go używać w ciemniejsze dni, aby poprawić nastrój, zwiększyć koncentrację i przywrócić naturalną energię – coś, czego wszyscy od czasu do czasu potrzebujemy.
Lampa Arabica SAD jest energooszczędna i wolna od promieniowania UV, a ponadto jest lekka i łatwa do przenoszenia po domu dzięki zintegrowanemu uchwytowi.
Najlepsze lampy SAD 2021
Lumie Witamina L - Slim Light Box
Amazonka
£90.00
Kolejny bestseller firmy Amazon, lampa Lumie z witaminą L SAD, jest jednym z najbardziej eleganckich projektów na rynku. Wąskie rozwiązanie do terapii światłem działa w pozycji pionowej lub poziomej i jest tym, którego będziesz chciał używać w domu i biurze.
Używaj go przez 30 minut i zabieraj go również w podróże, ponieważ światło witaminy L SAD pomoże w jet lag. Jeśli tej jesieni i zimy czujesz się zmęczony i brakuje Ci energii, witamina L jest idealnym towarzyszem, gdziekolwiek spędzasz dni.
Najlepsze lampy SAD 2021
FITFORT budzik budzik światła
Amazonka
£27.99
Niedrogi budzik SAD z setkami pięciogwiazdkowych recenzji na Amazon, opcja FITFORT promuje zarówno lepszy sen, jak i jaśniejsze poranki. Wystarczy ustawić godzinę alarmu, a będzie on stopniowo rozjaśniał się od 10% do 100% na 30 minut przed czasem alarmu.
Funkcja drzemki zapewnia dodatkowe pięć minut snu, a poziom jasności można dostosować do własnych upodobań. Jeśli lubisz budzić się przy muzyce, przyda się funkcja radia i automatycznie zapisuje ulubione stacje.
Najlepsze lampy SAD 2021
Lampa biurkowa Lumie
Amazonka
£143.99
Wytwarzając 10 000 luksów w odległości 22 cm lub 2500 luksów w odległości 50 cm, ta lampa SAD pomoże przegonić zimową chandrę lub poprawić nastrój. Lampa SAD o wysokim kontraście ma regulowaną szyjkę do czytania i pracy.
Tradycyjna konstrukcja w stylu lampy obejmuje również rozjaśnianie za pomocą sterowania dotykowego. Możesz pozostawić go na 60 minut przy delikatnym świetle lub zdjąć dyfuzor, aby skrócić czas zabiegu do 30 minut. Jest to również taki, który można włączyć przez cały dzień, jeśli tego potrzebujesz.
Najlepsze lampy SAD 2021
Beurer TL50UK Kompaktowa lampa LED SAD
Amazonka
£65.00
Ta stylowa lampa SAD firmy Beurer oferuje jasność 10 000 luksów i obsługę jednym przyciskiem. Jeśli szukasz prostego, prostego światła SAD, warto to sprawdzić. Jest przyjazna dla środowiska dzięki technologii LED i dyskretnie leży na blacie lub biurku.
Po prostu naciśnij przycisk włączania/wyłączania, aby walczyć z brakiem światła w miesiącach zimowych, niezależnie od tego, czy spędzasz dni w domu, czy w biurze.
Podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera aby otrzymać więcej takich artykułów prosto do Twojej skrzynki odbiorczej.
ZAPISZ SIĘ
Zapisz się do magazynu House Beautiful już dziś i otrzymaj 6 numerów za jedyne 15 £, dostarczane bezpośrednio do Twoich drzwi co miesiąc.
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.