5 zmian we wnętrzu, aby stworzyć pozytywny i szczęśliwy dom

Potrzebujesz poprawy nastroju? Stwórz oazę szczęścia w domu, otaczając się roślinami, korzystając z wywołujący radość zabarwienie i wpuszczając światło.

Aby uczcić Tydzień Świadomości Zdrowia Psychicznego (poniedziałek 10 – niedziela 16 maja), Superstore z oświetleniem przyjrzał się sposobom ponownego wprowadzenia pozytywności, szczęścia i dobre samopoczucie do naszych domów za pomocą kilku prostych poprawek wnętrza.

Zobacz, co możesz zrobić poniżej, aby odwrócić to zmarszczenie brwi do góry nogami...

1. Uporządkuj

Korzyści płynące z oczyszczania są nieskończone, a niektóre z nich to mniej alergenów, lepszy sen i mniejszy niepokój. Z poprzednie badanie Web MD Odkrycie, że zbyt duży bałagan może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie psychiczne i fizyczne, teraz jest idealny czas na bardzo potrzebne porządki.

Superstore z oświetleniem sugeruje trzymanie się „zasady kantalupa”, aby upewnić się, że Twój dom nie jest pełen niepotrzebnych przedmiotów. Wyjaśniają: „Aby przestrzegać tej wewnętrznej zasady, unikaj kupowania bibelotów dla siebie”

Dom mniejszy niż melon kantalupa. To pozwoli Ci dodać twórczego rozmachu do przestrzeni, nie przytłaczając Cię.

2. Feng Shui Twoja przestrzeń

Feng Shui polega na tym, aby wnieść do domu pozytywne nastawienie poprzez stworzenie szczęśliwego, zdrowego i przyjaznego środowiska. Coś, co możesz łatwo zrobić bez wydawania pieniędzy, starożytna teologia polega na tym, aby dynamika twojej przestrzeni była odpowiednia. Może to być zmiana położenia sofy, umieszczenie jej na świeżo kwiaty na korytarzu i unikanie zbyt dużej ilości czerni i czerwieni w kuchni.

Chcesz poprawić swój nastrój podczas Tygodnia Świadomości Zdrowia Psychicznego? Dlaczego nie znaleźć równowagi i harmonii w domu dzięki niektórym z tych starożytnych sekretów...

3. Stwórz dedykowaną strefę dobrego samopoczucia

Niezależnie od tego, czy to Twój salon, gabinet, czy sypialnia, zaprojektuj wydzielony obszar, który będzie kojarzył się ze spokojem i spokojem. Jeśli masz napięty harmonogram, wymów spokój do swojego domu za pomocą łagodnego oświetlenia, świec zapachowych, neutralnych palet kolorów i roślin doniczkowych.

'Oznacz ten obszar za pomocą wnętrze ozdoby, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy, jak ulubiona wygodna poduszka lub ciepły, przytulny koc” sugeruje Lighting Superstore. „Dla tych, którzy czerpią radość z aktywności bardziej niż z przestojów, trzymaj swoje ulubione przedmioty poprawiające samopoczucie w zasięgu ręki, niezależnie od tego, czy jest to ulubiona książka, mata do jogi czy dedykowana playlista”.

4. Zachowaj naturalne światło

Naturalne światło może pomóc w zapobieganiu sezonowej depresji, wzmocnić witaminę D, poprawić sen i pomóc nam się skoncentrować, kiedy Praca z domu. Światło słoneczne ma moc uzdrawiania, więc miej otwarte zasłony, udekoruj je jaśniejszymi kolorami i używaj luster, aby odbijać światło po pokoju.

„Dla tych, którzy nie mają tyle szczęścia, że ​​mają naturalnie dobrze oświetlony dom, zaplanuj układ warstwowego oświetlenia z lampami i ściemniaczami tam, gdzie to możliwe. Oprócz maksymalizacji światła dziennego ważne jest, aby skupić się na minimalizacji światła w określonych porach dnia”, mówi Lighting Superstore.

„Słabe oświetlenie pomoże Twojemu umysłowi i ciału zrelaksować się wieczorem i starać się trzymać ekrany i technologię niebieskiego światła z dala od sypialni”.

5. Moc roślin

Oprócz poprawy nastroju, rośliny może pomóc odstresować się, z poprzednim badanie odkrycie, że nawet ziemia doniczkowa ma właściwości przeciwdepresyjne od swoich „zwierząt”. Wielu z nas mogło zwrócić uwagę na pielęgnację naszych ogrodów podczas blokady, ale upewnij się, że nie zapomnisz też o swojej wewnętrznej dżungli.

„Ogrodnictwo wewnętrzne może nawet poprawić jakość powietrza w pomieszczeniu, przyczyniając się do poprawy kondycji fizycznej” zdrowie też – coś, z czego wszyscy moglibyśmy skorzystać w trakcie trwającej pandemii” – dodaje Lighting Supermarket.

Oprócz roślin, ziemiste odcienie wprowadzają do przestrzeni życiowej uspokajający nastrój. Nie wiesz, który odcień wybrać? Próbować Kolor Roku 2021 firmy Dulux, Brave Ground, który naśladuje to ciepłym, naturalnym odcieniem.

Podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera aby otrzymać więcej takich artykułów prosto do Twojej skrzynki odbiorczej.

ZAPISZ SIĘ

Kochasz to, co czytasz? Cieszyć się Dom Piękny magazyn dostarczane prosto do Twoich drzwi co miesiąc z bezpłatną dostawą w Wielkiej Brytanii. Kupuj bezpośrednio od wydawcy za najniższą cenę i nigdy nie przegap żadnego wydania!

SUBSKRYBUJ

---

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.