7 roślin, które pomagają zmniejszyć stres

Rośliny są znane z tego, że poprawiają jakość powietrza i poprawiają nasz nastrój, ale mogą również pomóc w obniżeniu naprężenie.

Od chryzantem po lawendę i aloes, istnieje kilka konkretnych rodzajów, które są dobrze znane ze swoich właściwości uspokajających i doskonale nadają się do użytku w domu.

„Spędzanie czasu na opiece nad roślinami to świetny sposób na dbanie o zdrowie psychiczne. Pielęgnowanie pąków i obserwowanie wzrostu roślin może być bardzo satysfakcjonujące i pomaga zwiększyć poczucie własnej wartości” – mówią eksperci ogrodnictwa z BillyOh. „Aby właściwie dbać o rośliny, należy spędzać czas z dala od urządzeń elektronicznych, co pozwala ogrodnikom na „wyjście”.

Poniżej znajdują się niektóre z najlepszych roślin, które pomagają złagodzić objawy stresu. Rośliny z tej listy można umieścić w biurach i ogrodach, ale niektóre z nich można również wykorzystać do produkcji olejków i herbat.

Spójrz na 7 roślin, które mogą pomóc zredukować stres...

1. Mięta pieprzowa

Stwierdzono, że mięta pieprzowa zmniejsza frustrację, a także zwiększa czujność. Mentol, występujący w roślinie, jest powszechnie zawarty w wielu produktach do kąpieli, ponieważ pomaga rozluźnić mięśnie. Miałeś stresujący dzień? Dlaczego nie posiekać świeżej mięty pieprzowej w ciepłej bieżącej wodzie na długi czas. Nie zapomnij swojej książki.

Zarabiamy prowizję za produkty zakupione przez niektóre linki w tym artykule.

KUP TERAZ

2. Rumianek

Często stosowany przed snem, Rumianek od dawna znany jest ze swoich właściwości przeciwlękowych i ułatwiających zasypianie. Powszechnie przyjmowany jako herbata, może również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. Genialnie też możesz ją samodzielnie wyhodować ogród.

KUP TERAZ

3. Lawenda

Jego uspokajający zapach i piękny liliowy odcień są niesamowicie relaksujące. Często stosowany w celu złagodzenia pobudzonych dzieci, olejek roślinny jest często przepisywany jako pomoc w leczeniu lęku i depresji. Jeśli nie masz miejsca w ogrodzie, aby je uprawiać, możesz je łatwo kupić w lokalnych gospodarstwach lub na targach.

KUP TERAZ

4. Jaśmin

Jaśmin jest znany z tego, że pomaga złagodzić niepokój organizmu i jest doskonałą rośliną, którą można mieć w pobliżu podczas snu. To również można spożywać w herbacie lub kupić jako olej organiczny.

KUP TERAZ

5. Aloes

Znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych, Aloe Vera jest bardzo lubianą, potężną rośliną, która ma również właściwości lecznicze. Ponadto pomaga usuwać szkodliwe chemikalia z powietrza i może pomóc w zmniejszeniu niepokoju. Czas udać się do lokalnego centrum ogrodniczego...

KUP TERAZ

6. Chryzantema

Te piękne, jasne kwiaty mogą pomóc złagodzić objawy niepokoju i stresu – a przyjmowane w herbacie mogą również pomóc rozluźnić ciało i zwiększyć metabolizm.

KUP TERAZ

7. Gerbera

Przy tak jasnych płatkach nie jest niespodzianką, że bukiety gerbery mogą natychmiast uspokoić ciało (i rozjaśnić pomieszczenie). Mogą również usuwać z powietrza benzen, który jest substancją chemiczną znajdującą się w atramentach.

KUP TERAZ

Podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera aby otrzymać więcej takich artykułów prosto do Twojej skrzynki odbiorczej.

ZAPISZ SIĘ

---

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.