12 powodów, dla których musisz pić kawę każdego dnia
Każda pozycja na tej stronie została ręcznie wybrana przez redaktora House Beautiful. Możemy otrzymać prowizję od niektórych przedmiotów, które zdecydujesz się kupić.
1. To naprawdę cię budzi.
Więc to już twoja poranna rutyna, ale czy wiesz, że nawet po prostu zapach palonej fasoli może zmniejszyć skutki braku snu? Co więcej, pierwsze łyki zaczynają działać dopiero po 10 minutach – i trwają do czterech godzin. To całkiem niezła zapłata.
2. To sprawia, że twoja drzemka jest o wiele lepsza.
Ponieważ kofeina potrzebuje krótkiej chwili, aby dostać się do krwiobiegu, 20-minutowa drzemka po wypiciu ulubionego napoju z kofeiną jest ogromnym zastrzykiem energii. Żegnaj, popołudniowa gnuśność. A „kawowa drzemka” to dobry sposób na pokonanie ciężkich powiek.
3. Pomaga w walce z rakiem piersi.
Dwie lub więcej filiżanek dziennie może pomóc w zatrzymaniu rak piersi w jego śladach, mówi A badanie 2015. Właściwości naparu hamują wzrost guza i zmniejszają ryzyko nawrotów. Jak? Kofeina i niektóre kwasy sprawiają, że dotknięte chorobą komórki są bardziej wrażliwe na leczenie.
4. To świetny peeling.
fantazyjny domowy peeling? Połącz sześć łyżek drobno zmielonej kawy (świeżej lub używanej) z czterema łyżkami kokosa lub Oliwa z oliwek zrobić gęstą pastę. Następnie delikatnie wmasuj miksturę w ciało i twarz okrężnymi ruchami, aby usunąć martwy naskórek. (Pamiętaj tylko, aby unikać okolic oczu, które są bardzo wrażliwe.)
5. Może przyspieszyć Twój metabolizm.
Nie zastąpi wycieczki na siłownię, ale kofeina w Twojej latte jest stymulantem, który może pobudzić Twój metabolizm. Bonus: Pomaga również zapobiegać cukrzyca u dorosłych. W rzeczywistości, jedno badanie stwierdzili 12% redukcję, a związek między kobietami a mężczyznami był silniejszy. Więc śmiało zamów dolewkę.
6. Może spowolnić proces starzenia.
Bioaktywne związki zawarte w francuskiej pieczeni również sprawiają, że pozostajesz ostry. Znaleziono naukowców kawa minimalizowała spadek zdolności motorycznych i pamięci związanych ze starzeniem się. Co więcej, istnieją powiązania między piciem kawy a zmniejszonym ryzykiem demencja, choroba Alzheimera, oraz Choroba Parkinsona.
7. Sprawia, że włosy stają się bardziej lśniące.
Aby usunąć nagromadzony produkt, wmasuj trochę fusów we włosy przed myciem szamponem. Może być trochę bałagan, ale fasola również złuszczy skórę głowy. FYI: Kawa może poplamić jaśniejsze włosy, więc pomiń to, jeśli masz blond loki.
8. Chroni Twoje oczy.
Naukowcy odkryli silny przeciwutleniacz zawarty w kawie może pomóc w zapobieganiu utracie wzroku, ślepocie i jaskrze. Związek, kwas chlorogenowy, działa poprzez hamowanie uszkodzeń siatkówki.
Obrazy Getty
9. To sprawia, że Twój trening wydaje się łatwiejszy.
W niektóre dni rower stacjonarny jest nie Twój przyjaciel, ale przekonaj go espresso. Bywalcy siłowni, którzy otrzymywali kofeinę od badaczy wcześniej ocenili swoje treningi jako łatwiejsze i przyjemniejsze niż te bez. Nawet lepiej? Osoby testowane tego samego dnia spożywały średnio o 72 kalorie mniej.
10. Może pomóc w zapobieganiu rakowi skóry.
Unikanie kabin opalających to jeden łatwy krok, ale pokazy naukowe Java może również pomóc w walce z nowotwór skóry. Chociaż nie ma usprawiedliwienia dla ignorowania ochrony przeciwsłonecznej, dodatkowa latte może zmniejszyć ryzyko czerniaka.
11. To świetnie dla twojego serca.
Twoje serce ciężko pracuje przez cały dzień, bijąc ponad 4000 razy na godzinę. Utrzymuj go w doskonałym stanie, pijąc od trzech do pięciu filiżanek dziennie. Będziesz miał zmniejszone ryzyko na zatkane tętnice i zawał serca, ponieważ obniża poziom wapnia w tętnicach wieńcowych.
12. Pomaga odeprzeć depresję.
Oto powód do uśmiechu: A dziesięcioletnie studia który przetestował tysiące kobiet pijących kawę, zauważyło zmniejszone ryzyko depresji. Jasne, kubek może sprawić, że poczujesz się bardziej czujny w ciągu kilku minut, ale nie jest miło znać swoje długoterminowe szczęście również otrzymuje impuls?
Tylko nie przesadzaj:
„Magia kawy ma potencjał, aby przynieść zarówno długoterminowe, jak i krótkoterminowe korzyści” – zgadza się dietetyk Jaclyn London, R.D. Ale ma jedno ostrzeżenie przed uzupełnieniem: „Nadal chcesz się upewnić, że ograniczasz dzienne spożycie kofeiny do około 300 do 400 mg dziennie (około 3 do 4 filiżanek) i odcinasz się po 15:00, jeśli nie masz przewrażliwiony."
Z:Dobre sprzątanie US
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.
