10 pomysłów na domowe spa

Dla tych, którzy szukają przydatnego sposobu na spędzenie czasu podczas dystansu społecznego – lub dla każdego po prostu zainteresowanego nawiązaniem głębszej więzi ze swoimi domami – HB uruchomiło Domowa miłość, seria codziennych wskazówek i pomysłów, dzięki którym każda minuta w domu będzie bardziej produktywna (i satysfakcjonująca!).

Nie musisz wychodzić z domu, aby uzyskać wysokiej jakości zabieg spa. Podczas gdy twój dom może czuć daleko od spokoju - powiedzmy, jeśli mieszkasz w mały apartament typu studio lub spraw, aby maluchy biegały dookoła — są rzeczy, które możesz zrobić, aby stworzyć bardziej kojącą atmosferę. „Wspaniałą rzeczą w spa jest to, że jest to doświadczenie wielozmysłowe," mówi Bonnie Przyjaciel Spabreaks.pl, agencja rezerwacji spa w Wielkiej Brytanii. „Chodzi o wzrok, dźwięk, zapach i siłę dotyku”. To, jak twoje ciało postrzega otaczającą go przestrzeń, naprawdę wpływa na doświadczenie spa. Omówiliśmy 10 sposobów, które pomogą Ci przekazać tę sensację spa w domu. Możesz również sprawdzić te

wskazówki, jak sprawić, by Twoja sypialnia była bardziej relaksująca.

Lawendę zostaw pod poduszką

„Zapach jest niezwykle silny, może w jednej chwili zmienić nastrój” – mówi Friend, wyjaśniając, że znalezienie drobnych sposobów na wprowadzenie aromaterapii do domu może naprawdę wiele zmienić. Sugeruje dodanie kilku kropel lawendy do chusteczki rano, a następnie pozostawienie tej chusteczki pod poduszką do czasu snu. W nocy wiele kropli wyparuje, pozostawiając lekki aromat, który pomoże Ci się zrelaksować.

Używaj wody różanej do prac domowych

Podczas gdy prasowanie ubrań może wydawać się diabłem wszystkich obowiązków, Przyjaciel sugeruje, że możesz to obrócić w bardziej terapeutyczne działanie, dodając hydrolat wody różanej (destylowanej wody różanej) do pary żelazo. Nie tylko sprawi to, że twoje ubrania i pościel będą świeżo pachnące, ale podczas prasowania pachnąca para odświeży powietrze. Dodatkowo woda różana może być bardzo dobra do oczyszczania skóry. Jeśli nie masz czasu na maskę na całą twarz, odrobina tego eliksiru kwiatowego może sprawić, że Twoja skóra będzie zdrowa.

Stwórz dla siebie czystą przestrzeń

Tworzenie schludnej, uporządkowanej i odizolowanej przestrzeni, w której możesz po prostu „być”, jest bardzo ważne, mówi Friend. „Zrób to w miejscu, w którym możesz uciec tylko dla siebie i nasycaj je tymi zapachami i dźwiękami, które wiele dla ciebie znaczą” – mówi. Posiadanie miejsca, do którego możesz uciec, z dala od innych mieszkających w Twoim domu, jest tak ważne, aby po prostu zameldować się u siebie. Pamiętaj, aby zostawić swoją elektronikę za sobą — wszystko może poczekać.

Ubierz się w ubrania, które sprawią, że poczujesz się dopieszczony

Korzystając z naszego zmysłu dotyku, to, co nosisz w domu, może naprawdę wprawić w nastrój. Chociaż możesz czuć się zmuszony do ubierania się w dresy lub flanelowe dżinsy, Friend przypomina nam, abyśmy ubierali się w rzeczy, które nie sprawiają bałaganu. Wybierz tkaniny, które dobrze leżą na Twojej skórze. Sugeruje kupowanie strojów wypoczynkowych wykonanych z miękkiej mieszanki wełny, jedwabiu lub satyny. Jeśli chodzi o pościel, to dobrej jakości, prosta bawełna może naprawdę załatwić sprawę.

Zapal jakieś świeczki

Świece są ważną częścią doświadczenia spa nie tylko ze względu na ich zapach, ale także sposób, w jaki zmieniają oświetlenie pomieszczenia. Kilka świecących świec w zaciemnionym pokoju może stworzyć raczej holistyczne wrażenia. Nie musisz zachowywać swoich wotum na specjalne okazje ani ograniczać ich do wykorzystania w nocy. „Zapal go w środku popołudnia dla czystej przyjemności” – mówi Friend.

Stwórz własną kąpiel dźwiękową...

Przyjaciel to wyjaśnia uzdrawiająca kąpiel dźwiękowa stała się coraz bardziej popularną praktyką w uzdrowiskach. Podczas kąpieli dźwiękowej (która nawiasem mówiąc nie wymaga użycia wody) klienci kładą się na macie, podczas gdy ekspert gra na instrumentach takich jak tybetańska misa śpiewająca, bębny lub shakery. Na szczęście na YouTube można znaleźć kilka filmów, takich jak ten poniżej, które pomogą Ci wirtualnie doświadczyć kąpieli dźwiękowej. Sugerujemy położenie się na macie do jogi, łóżku lub siedzenie ze skrzyżowanymi nogami w bezpiecznym i cichym miejscu, podczas zanurzania się w kojących dzwonkach.

Ta treść jest importowana z YouTube. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.

…lub leśna kąpiel

Już to wiemy udowodniono naukowo, że rośliny zmniejszają niepokój. Ale aby naprawdę czerpać korzyści zdrowotne z zieleni w pomieszczeniach, mały soczysty jej nie pokroi. Wybierz duże rośliny i umieść je w miejscach w domu, gdzie naprawdę możesz się nimi cieszyć. Przyjaciel wyjaśnia, że ​​„kąpiel w lesie” jest popularną czynnością, ponieważ spa wprowadzają do środka elementy zewnętrzne. Praktyka faktycznie pochodzi z Japonii: znana jako Shinrin-Yoku, co przekłada się na kąpiel w leśnej atmosferze, nie jest to wędrówka czy bieganie po lesie, ale raczej pozwolić sobie na delektowanie się dźwiękami, zapachami i widokami natury, a ostatecznie pozwolić lasowi w.

Podobnie jak w przypadku uzdrowienia w dźwiękach, kąpiel w lesie nie wiąże się z kąpielą samego siebie. Jednak łazienka jest nadal dobrym miejscem, aby spróbować odtworzyć to doświadczenie. Spróbuj dodać pod prysznic trochę eukaliptusa, używając mydeł o naturalnych, ziemistych zapachach i słuchaj odgłosów natury w tle podczas kąpieli. Spotify ma cały gatunek poświęcony kojącej muzyce.

Wybierz produkty pachnące olejkami eterycznymi

Nawet jeśli nie jesteś wielkim fanem palenie olejki eteryczne, używając produktów, które je zawierają na co dzień, mają ogromne znaczenie podczas mycia rąk lub wycierania blatu kuchennego. Zamień chemiczne środki czyszczące na bardziej naturalne środki czyszczące, które nie sprawią, że Twój dom będzie nieprzyjemnie pachniał. Cel Wieczna Wiosna linia środków czystości jest nie tylko ekologiczna, ale w 100% stworzona z wykorzystaniem naturalnych zapachów. Wybieraj spośród opcji, takich jak uniwersalny środek czyszczący z cytryną i miętą, płyn do prania z lawendą i bergamotką, mydło w płynie Germainium & Herbs, spray do pokoju z mandarynką i imbirem i nie tylko. Linia oferuje również olejki eteryczne.

Zainwestuj w śpiwór na podczerwień

Podczas gdy większość z nas nie ma luksusu instalacja sauny w domu, możesz naśladować to doświadczenie za pomocą śpiwora lub koca na podczerwień. Te koce otulają twoje ciało ciepłem, pomagając wypocić wszystkie toksyny, jednocześnie łagodząc bóle i bóle.

Poświęć sobie trochę więcej czasu

Posiadanie właściwych produktów to jedno, ale poświęcenie czasu na ich docenienie to drugie. „Jeśli chodzi o mycie twarzy rano lub mycie rąk w ciągu dnia, poświęć trochę więcej czasu, aby naprawdę wmasuj produkty w skórę, głęboko wdychaj zapachy i zwracaj uwagę na to, jak wszystko się czuje. mówi. Proste kroki, takie jak nakładanie balsamu do ciała lub spryskiwanie domu zapachem, mogą poczuć się jeszcze bardziej wyjątkowo, gdy poświęcisz czas na ich wchłonięcie.

Śledź House Beautiful na Instagram.

Więcej pomysłów na Home Love, udaj się tutaj— będziemy uruchamiać nowy codziennie do 1 kwietnia. I otaguj zdjęcia z własnego projektu domowego #miłość domowa aby wszyscy mogli się cieszyć!

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.