Plan treningowy Christiny El Moussa
Każda pozycja na tej stronie została ręcznie wybrana przez redaktora House Beautiful. Możemy otrzymać prowizję od niektórych przedmiotów, które zdecydujesz się kupić.
Krystyna El Moussa jest cholernie sprawny i wygląda dobry. Bez względu na to, jak napięty jest jej harmonogram — wiesz, remont domy, które sprawiają, że chcesz wydać wszystkie swoje pieniądze — te Flip lub Flopgwiazda i matka dwóch patyków do a zdrowa dieta i rutyna fitness.
Ta treść jest importowana z {embed-name}. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.
Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.
Zobacz na Instagramie
Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.
Zobacz na Instagramie
„Uwielbiam dobry trening interwałowy” – napisała na Instagramie
Poczta która podzieliła jeden z jej ostatnich nawyków. „Zajmuje to tylko 26 minut i możesz to zrobić z domu” – powiedziała.Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.
Zobacz na Instagramie
Trening wymaga dwóch obwodów po cztery ruchy każdy, łącznie osiem ruchów. Obwód pierwszy to trzy rundy 45-sekundowych uginań bicepsa młotkiem, naprzemiennie zginanych nad rzędami i wykroki z tyłu z uderzeniami kolan na każdą nogę. Obwód drugi to trzy rundy 45-sekundowych szerokich przysiadów, obciążonych niskich przysiadów i zanurzeń na przedramionach po każdej stronie. Na koniec Christina mówi, aby zakończyć, wykonując wszystkie osiem ruchów po 45 sekund, jeden po drugim.
Dosłownie się pocę, wpisując jej rutynę — nic dziwnego, że jest tak stonowana. Rozumiem, Christina.
Podążać DomPiękny na Instagramie.
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.
